Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура»




НазваниеУчебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура»
страница1/11
Дата конвертации21.02.2013
Размер2.08 Mb.
ТипУчебное пособие
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ


НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ

ИМ. П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ- ПЕТЕРБУРГ


Н.Н. Венгерова, К.В. Гобузева


СОВРЕМЕННЫЕ ВОПРОСЫ ПОДГОТОВКИ

В ТЕХНИКО-ЭСТЕТИЧЕСКИХ ВИДАХ

СПОРТА


Учебное пособие


Санкт-Петербург

2010

УДК 796.412.2


Рецензенты:

В.А. Солодянников – докт. пед. наук, профессор

(НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб)

А.С. Радченко – докт. биол. наук, профессор

(СПб Химико-фармацевтическая академия)


Венгерова Н.Н.

Современные вопросы подготовки в технико-эстетических видах спорта: Учебное пособие / Н.Н. Венгерова, К.В. Гобузева; Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.  СПб.: [б.и.], 2010.  138 с


Печатается по решению Редсовета НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб.


В учебном пособии представлен теоретический материал, посвящённый проблеме оптимизации учебно-тренировочного процесса в художественной гимнастике в условиях развития вида спорта и изменений Правил соревнований как основного регламентирующего документа. Использование современного научного метода «моделирования» при планировании учебно-тренировочного процесса с учётом требований к физической и технической подготовленности гимнасток позволит прогнозировать динамику роста спортивного результата без ущерба для их здоровья.

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» (специалитет), 032100(62) «Физическая культура» (бакалавриат), для круга специалистов в области художественной гимнастики.

Венгеровой Н.Н. подготовлены разделы: введение; 1.2; 2; 2.2; 3 (3.1; 3.2); заключение, контрольные вопросы, практические задания.

Гобузевой К.В. подготовлены разделя: 1.; 1.1; 2.1; Список литературы; Приложения.

УДК 796.412.2

© Национальный государственный

университет физической культуры

спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта, СПб, 2010

© Венгерова Н.Н., Гобузева К.В., 2010

СОДЕРЖАНИЕ


ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………

4

1. СОВРЕМЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ КАК ВИДА СПОРТА……………………


5

1.1. Моделирование как научный метод планирования учебно-тренировочного процесса…………………………….


18

1.2. Специфические особенности подготовки

в художественной гимнастике………………………………..


24

2. ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ


41

2.1. Структура и содержание методики оптимизации

учебно-тренировочного процесса гимнасток различной квалификации…………………………………………………..



47

2.2. Планирование учебно-тренировочного процесса

гимнасток различной квалификации..…………………...


51

3. СПОРТИВНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ………………..


62

3.1.Тестирование уровня физической подготовленности…...

64

3.2. Тестовые задания для оценки общей физической

подготовленности, используемые на занятиях

художественной гимнастикой………………………………….



67

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………

91

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ……………………………...

93

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ……………………………..

97

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………..

98

ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………

102


ВВЕДЕНИЕ

Стремительное развитие художественной гимнастики как олимпийского вида спорта определяется непрерывной, острейшей конкуренцией за лидерство на мировой арене. Очень стремительно художественная гимнастика развивается в странах, ранее не культивировавших данный вид спорта (Испания, Италии, Китай и др.), не отстают и "законодатели вида спорта" - Россия, Украина, Болгария. Залогом спортивного успеха является не только своеобразие гимнастки, ее индивидуальность, но и умение справляться с требованиями, предъявляемыми видом спорта: высокий темп исполнения отдельных элементов и композиций в целом, виртуозная работа с предметом, большое количество прыжков, равновесий, сложных, рискованных акробатических связок и бросков. Выполнить такой набор требований гимнастка может только при условии высокого уровня развития физических качеств и функциональных возможностей организма, а также владения техникой работы со всеми предметами в сочетании с выполнением элементов из фундаментальных групп.

Одной из особенностей развития современной художественной гимнастики является неуклонный рост технического мастерства и сложности соревновательных программ как ведущих спортсменок мирового класса, так и перспективных юных гимнасток.

Спорт немыслим без стремления к высшим достижениям, которые являются эталоном оценки резервных возможностей человека. Для современного спорта характерна большая продолжительность занятий, необходимая для достижения высоких спортивных результатов, и в то же время ограниченный период их демонстрации, что особенно ярко выражено в гимнастических видах. Характерной чертой современного спорта является исключительно высокий уровень тренировочных и соревновательных нагрузок, которые предъявляют повышенные требования к состоянию здоровья спортсменок.


1. СОВРЕМЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ КАК ВИДА СПОРТА

Художественная гимнастика – это олимпийский вид спорта для женщин, в котором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметами под музыку.

Достижение высоких спортивных результатов невозможно без достаточно хорошо отлаженной системы подготовки спортсмена, которая включает в себя четыре крупных блока: отбор и спортивная ориентация, спортивная тренировка, система соревнований и вне тренировочные факторы оптимизации учебного процесса. В результате анализа изменений Правил соревнований и критериев судейства определено, что художественная гимнастика имеет определенный темп развития как олимпийский вид спорта и располагает значимыми тенденциями:

  • усложнение содержания соревновательных программ гимнасток всех уровней квалификации;

  • увеличение объемов тренировочной работы;

  • околопредельная реализация индивидуальных возможностей гимнасток;

  • оптимальная сбалансированность двигательных действий;

  • увеличение объема вспомогательной и, особенно, специальной подготовки в общем объеме тренировочной работы (СФП, СТП и др.);

  • внедрение научно-исследовательских разработок в различных аспектах подготовки высококвалифицированных спортсменок;

  • совершенствование всех видов подготовки в художественной гимнастике.

В последней редакции Правил соревнований отмечена объективная необходимость демонстрации владения предметом наравне с выполнением сложных двигательных элементов телом, так как без движений предмета элементы трудности тела не засчитываются.

Прослеживается система усложнения соревновательных упражнений от юниорок до взрослых разрядов. Композиции перворазрядниц оцениваются по тем же параметрам, что и программы МС и КМС. Повышается значимость бонусов-надбавок во всех разрядах. Единственным минусом является то, что нет ограничения по бонусам на младших разрядах, то есть гимнастка в 9 лет может также набирать 10,0 баллов по работе с предметами, как и мастера спорта (в 15-17 лет). Это положение ведет к натаскиванию юных спортсменок на сложные броски, ловли и т.д., но качество их исполнения не соответствует требованиям Правил соревнований. Гимнастки в силу возраста и большого количества специальных требований не могут получить высоких оценок за раздел «Артистическая ценность» композиции.

Усложнение элементов в таблице сложности происходит за счет совмещения в одном элементе двух различных форм, а также увеличения амплитуды и числа вращений в прыжках и поворотах. Исполнение данных элементов предъявляет колоссальные требования к двигательным способностям гимнасток, что является одной из перспективных задач развития юношеского спорта.

Для выполнения требований новых Правил соревнований необходимо индивидуальное планирование содержания и объема тренировочных нагрузок для каждой конкретной гимнастки.

Учитывая ярко выраженную тенденцию к усложнению содержания Правил соревнований, наиболее целесообразным представляется совершенствование умения владеть предметом одновременно со сложными двигательными действиями телом, тщательный подбор средств и методических приемов, направленных на развитие специальных физических качеств, специальных способностей, необходимых для усиленного освоения упражнений с предметами и обеспечивающих высокий уровень технического мастерства.

Одним из основных моментов развития современной художественной гимнастики является тенденция к сохранению спортивного долголетия спортсменок. Согласно Дополнениям к Правилам соревнований 2003 г., к занятиям художественной гимнастикой допускаются девочки с 4-5 лет, и в процессе спортивной жизни норматив «мастер спорта» (МС) гимнастка может выполнить только с 16 лет, «кандидат в мастера спорта» (КМС) - с 12 лет, а 1 взрослый разряд - с 10 лет. Таким образом, наиболее интенсивные нагрузки (выполнение классификационных требований КМС и МС) у девочек, занимающихся художественной гимнасткой, приходятся на пубертатный период (начинается с 10 лет), отличающийся значительной лабильностью функций основных систем организма у девочек, особенно, под воздействием нагрузок любого характера.

Анализируя изменения содержания Правил соревнований с 1998 по 2005 гг., следует отметить, что количество элементов и движений предмета, которые гимнастка должна выполнить в соревновательных композициях, увеличилось. С 2005 г. произошел возврат от блоков к изолированным элементам, но большей трудности – от 0,1 до 1,2 балла, при ограничении общего количества их исполнения в программе. Кроме того, отмечен неуклонный рост количества технических движений в таблице сложности. Так, в 1998 г. общее количество расцененных элементов составляло 60, в 2001 г. - 267, в Дополнениях 2003 года их количество увеличилось на 39,3% от такового в 2001 г. и составило 440 элементов, и в последней редакции Правил соревнований число расцененных элементов увеличилось еще на 14,0% и составило 503 элемента. В процентном соотношении распределение элементов по структурным группам не изменилось. Прыжки и повороты составляют по 29,6% от общего количества расцененных двигательных действий, элементы из групп равновесия – 21,9%, гибкость – 18,9%. Кроме этого, в Правилах соревнований 2005 г. представлено 9 элементов экстра-класса, имеющих уровень сложности более 0,8 баллов. При этом семь из девяти таких элементов предполагают высочайшую амплитуду движений, что невозможно без соответствующего уровня развития подвижности суставов и гибкости в позвоночном столбе (например, турлян 360° на полупальце с положением рабочей ноги «кольцо над головой»; поворот 720°, при этом 360° - «кольцо над головой» без помощи рук и еще 360° - в захват).

Согласно Правилам соревнований по художественной гимнастике 2009 г., к выполнению норматива «кандидат в мастера спорта» допускаются гимнастки в возрасте 13-15 лет, тогда как по Правилам 2005 г. этот возраст составлял 12-14 лет. В результате возраст гимнасток, выступающих по программе КМС, увеличился на 1 год. Число элементов из структурных групп, которые гимнастка должна выполнить в соревновательных композициях, снизилось. Количество расцененных элементов в композициях гимнасток, выступающих по программе КМС, должно составлять 10 (Художественная гимнастика: Правила судейства, 2009), в то время как в Правилах соревнований 2005 г. их количество составляло 14 (Художественная гимнастика: Правила судейства, 2005), при этом максимальная ценность трудностей в каждой композиции у юниорок должна составлять 7,00 баллов, ценность каждой трудности максимум 1,00 балл, тогда как по Правилам соревнований 2005 г. максимальная ценность трудностей в композиции у юниоров составляла 8,00 баллов.

Изменились требования и условия выполнения разрядных нормативов (Правила соревнований, 2009). Так, норматив мастера спорта можно выполнить с 15 лет, КМС - с 12 лет, 1 разряд – с 11 лет, набрав, соответственно: 92,0; 86,0 и 80,0 баллов. Для сравнения, чтобы выполнить норматив КМС в 2007 году гимнастке достаточно было набрать 76,0 баллов за 4 композиции, 1 взрослый разряд – 70,0 баллов, то есть средний балл за композицию составлял примерно 19,0 и 17,5 балла. С 2009 года гимнастка, выступающая по программе МС, должна набирать 23,0 балла, КМС – 21,5; 1 разряд – 20,0 балла.

В художественной гимнастике на каждом этапе подготовки существует набор элементов, которые гимнастка должна продемонстрировать в соревновательной композиции. Выполнение данного требования на соревнованиях контролирует бригада судей, оценивающих композиционную сложность упражнения.

В таблице трудности повысилась ценность некоторых элементов. Например, ценность элемента «прыжок шагом в кольцо» по Правилам соревнований 2005 г. составляла 0,40 балла, тогда как ценность этого же элемента по Правилам соревнований 2009 г. составляет 0,60 балла. Ценность равновесия «турлян» со свободной ногой назад в кольцо без помощи рук (180º) по Правилам 2005 г. составляла 0,70 балла, а по Правилам 2009 г. - 0,90 балла.

Ценность трудностей группы «гибкость» снизилась. Например, «вращение с наклоном назад подъемом с пола (360º)» по Правилам 2005 г. оценивалось в 0,90 балла, а согласно Правилам 2009 г. составляет 0,70 балла. Изменения произошли в разделах таблицы трудности других структурных групп элементов. Например, прыжок «кольцо двумя ногами с наклоном туловища назад (толчком двух ног)», стоимостью 0,50 балла, «подбивной прыжок в кольцо и с наклоном туловища назад», стоимостью 0,40 балла, равновесия со свободной ногой назад в согнутом положении в кольцо, при которых бедро касается головы, стоимостью 0,70 – 0,90 балла, отсутствуют в таблице трудности Правил соревнований 2009 г.

По Правилам соревнований 2009 г. не поощряется выполнение равновесий на колене. Так, максимальная ценность для этого вида равновесий, указанная в таблице трудности Правил 2009 г., составляет 0,40 балла, тогда как в Правилах 2005 г. она составляла 0,60 балла. В таблице трудности поворотов в разделе «Повороты со свободной ногой назад, в кольцо без помощи» в Правилах 2009 г. присутствует только «поворот в кольцо без помощи» на 360º (0,70 балла) и на 720º (0,90 балла), тогда как «повороты со свободной ногой назад, в кольцо без помощи с ногой выше головы» и «повороты со свободной ногой назад, в кольцо без помощи, бедро касается головы» из Правил 2005 г. отсутствуют. В новой редакции Правилам не поощряется также выполнение поворотов на колене. Поэтому раздел «Повороты на колене» отсутствует в Правилах 2009 г.

Согласно Правилам соревнований 2009 г., не поощряется включение в соревновательную программу гимнасток наиболее «травматичных» элементов, присутствующих в Правилах 2005 г. (прыжки, равновесия, «турляны» с чрезмерным прогибом назад, без помощи рук, когда стопа свободной ноги должна быть выше головы, голова касаться бедра свободной ноги, а также равновесия и повороты на колене). Данные изменения можно рассматривать как факторы исключения «травмирующих» элементов, что определяет меры профилактики повреждений опорно-двигательного аппарата спортсменок, которые часто возникали вследствие стремления к выполнению элементов данных групп как наиболее «дорогих» и эффектных.

Другой особенностью Правил соревнований 2009 г. является тот факт, что внутри каждой группы элементов трудности тела одинаковая форма (соотношение туловища и ног) трудности в упражнении повторяться не может (ни количества и способы вращений, ни исходные позиции не меняют трудность). Поэтому при возможном повторении трудность не засчитывается, кроме случаев, предусмотренных для серий. Вследствие этого необходимым становится включение в соревновательную программу гимнасток разнообразных элементов, относящихся к различным группам трудности тела, что, в свою очередь, возможно при высоком уровне исполнительского мастерства гимнасток.

Произошли изменения в системе судейства (2009). Четыре бригады судей оценивают гимнастку (вместо 3). Бригада судей D1 оценивает трудность тела, бригада судей D2 - работу с предметом, бригада А – артистическую ценность композиции, Е – технику исполнения.

Трудность композиции (D) по новым Правилам 2009 г. оценивается двумя подгруппами судей, тогда как в Правилах соревнований 2005 г. трудность оценивалась одной бригадой. Первая подгруппа (D1) судей оценивает техническую ценность композиции – количество и уровень трудностей движений тела обязательной и необязательных групп для данного предмета. Вторая подгруппа судей (D2) оценивает ценность элементов с предметом – трудность предмета, которая заключается в должном уровне мастерства работы предметом, с бросками или без бросков, с риском. Итоговая оценка за трудность композиции рассчитывается как средняя от суммы D1 и D2.

Ценность трудностей определяется по движению тела, но трудности тела, выполняемые без связи с мастерством предмета, как трудности не засчитываются. Для того чтобы элементы с предметом были засчитаны, необходимо выполнение без технических ошибок работы предмета. Каждый элемент с мастерством владения предметом засчитывается только один раз, поэтому возможное идентичное повторение (та же самая работа тела и предмета) не засчитывается.

Ценность трудности работы предметом должна составлять максимум 10,00 баллов. Вследствие этого особое значение приобретает предметная подготовка гимнасток. Наблюдается дальнейший рост трудности элементов, усложнение упражнений развивается двумя путями. С одной стороны, повышается трудность движений телом (прыжки, равновесия, повороты, гибкость) без предмета. Появились так называемые «многосоставные» трудности равновесий и поворотов, которые представляют собой особую категорию элементов. В данных элементах добавляется свободное и непрерывное движение рабочей ноги через несколько направлений или оси туловища гимнастки (при изменении формы без опускания пятки). Уровень трудности подсчитывается суммированием ценности первого и второго равновесия (поворота) «+» добавляется 0,1 балла за соединение элементов без опускания на пятку и 0,1 балла за возможный поворот туловища при изменении формы равновесия.

С другой стороны, усложняется работа предметами – виртуозное владение скакалкой, обручем, булавами с необычными способами бросков, ловли, риски, манипуляции и т.д. В среднем техническая сложность композиций сильнейших гимнасток Санкт-Петербурга достигает максимально возможной в 10,0 баллов, по работе телом – 7,0 баллов (программа КМС), у мастеров спорта – в среднем 9,0 - 9,5 балла из возможных 10,0 баллов.

В результате изменений Правил соревнований в 2009 г. и редакции 2010 г. перспективным является освоение гимнастками наиболее «дорогих» и разнообразных расцененных элементов из таблицы трудности, относящихся к различным группам трудности тела. При этом необходимым условием является выполнение этих элементов в сочетании с безукоризненной разнообразной работой предметом.

Высокий уровень технической подготовленности предполагает стабильное, технически правильное исполнение минимум 6 элементов из каждой структурной группы в сочетании с работой предмета, по уровню сложности 2 элемента должны быть выше 0,5 балла и остальные - от 0,2 до 0,4 балла, а также выполнение соревновательной программы по технике исполнения на оценку 8,4 – 8,6 балла.

Повышаются требования к уровню исполнительского мастерства спортсменок. Бригада судей (Е) оценивает технику исполнения путем вычитания из 10,0 баллов (негативное судейство). К категории технических ошибок относятся ошибки с искажением принципиальной структуры движений, связанные с потерей равновесия, жестким приземлением, потерей предмета и т.д. Увеличились сбавки за потери предмета в конце упражнения до 0,7 балла и выполнение упражнения после окончания музыкального сопровождения – 0,5 балла. При переходе на новые требования лидеры соревнований по программе МС получают в среднем 8,8 ±0,2 балла, КМС - 8,5 ± 0,2 балла.

Омоложение гимнастики касается теперь не возраста «чемпионок», так как возрастной диапазон строго ограничен для каждого уровня квалификации, а возраста начала занятий художественной гимнастикой. Возраст 5-6 лет является оптимальным для начала занятий данным видом спорта в ДЮСШ. Более ранняя специализация дает возможность удлинить этап отбора и осуществить более тщательное комплектование группы, что для тренера - практика, конечно, более рационально.

В современной художественной гимнастке происходит видимое разделение спортсменок по специализациям: индивидуальное, групповое. Индивидуальные и групповые выступления стали самостоятельными олимпийскими дисциплинами.

Выступление спортсменок индивидуально и в составе команды групповых упражнений предполагает различную специальную техническую, предметную подготовку, что определяет уровень требований к спортивно-техническому мастерству, морфологическим и психологическим особенностям гимнасток. Специализация гимнасток по виду соревновательной деятельности начинается с 11-12 лет, когда гимнастки выполняют норматив 1 спортивного разряда.

Одним из значимых изменений требований вида спорта считается повышение роли эстетического компонента соревновательных упражнений. Бригада судей (А) оценивает артистическую ценность композиции. Каждая гимнастка при выполнении упражнения должна выразить свои эмоции, идею композиции, используя следующие три аспекта: музыкальное сопровождение, художественный образ и пластическую выразительность (хореографию).

Соревновательные упражнения не должны представлять собой просто набор трудностей, в достаточной степени необходимо использовать технические, эстетические и эмоциональные привязки к музыке – все, что помогает развитию единой темы упражнения от начала до его финала. Самые значительные сбавки бригадой А выставляются за использование музыки как фона – 2,0 балла, недостаточность технических, эстетических и эмоциональных связей с музыкой – 0,5 балла, недостаточную пластическую выразительности - 0,5 балла, экстремальную стартовую или финальную позицию спортсменки - 0,5 балла, отсутствие равномерной работы правой и левой руками – 0,5 балла и т.д.

В целях повышения уровня технического мастерства спортсменок Российской Федерации, а также использования более разнообразных элементов в соревновательных композициях гимнасток ВФХГ вносит изменения и дополнения в действующие международные правила. Так, ряд элементов (прыжки и гибкость) в российских правилах имеет более высокую техническую ценность. Это внедрено для того чтобы тренеры обучали своих гимнасток элементам экстра-класса.


Изменения Правил соревнований для юниорок

С 1.09.2010 года в программах юниорок (1 спортивный разряд, КМС) изменится количественное соотношение групп трудностей в композициях. Общее их количество останется прежним – 10 элементов. На текущий момент в упражнении со скакалкой должно быть минимум 7 прыжков и максимум 3 элемента из других технических групп, с мячом – преобладающими являются элементы на проявление гибкости, с лентой - повороты, с булавами - равновесия. Данное положение с определением количества выполняемых элементов в композиции влечёт визуальное однообразие, упражнение с булавами и мячом смотрятся статичными за счет выполнения до 8 элементов на месте без перемещения.

В таблице 1 представлены данные о количественных характеристиках соревновательных композиций по расценённым элементам. Вместо одной обязательной группы в упражнении будет по две технические группы (минимум по 3 элемента) и еще 4 элемента на выбор. Повороты как базовый элемент будут присутствовать не только в упражнении с лентой, но и в композиции со скакалкой, с булавами должно быть представлено минимум по 3 поворота, минимум 2 - в упражнении с обручем.

В зависимости от уровня развития индивидуальных двигательных способностей в композиции спортсменки – юниорки могут быть представлены элементы из групп сложности от 0,1 до 1,0 балла. Элементы ценностью более 1,0 балла юниорки выполнять в соревновательных композициях не могут. В среднем, чтобы набрать необходимую сложность по классификации (7,0 баллов), гимнасткам нужно выполнить элементы групп сложностей F – 0,6; G – 0,7; H – 0,8 балла.


Таблица 1

Изменение в наборе технических групп трудностей

за период 2008-2010 г.г.




Скакалка

Мяч

Булавы

Лента

Обруч


До 1.09.2010

Обязательная группа (7 элементов)

Прыжки


Гибкость

Равновесия

Повороты

Минимум 2 и максимум по 4 элемента из всех технических групп

Элементы на выбор (по 3 любых)

Гибкость, равновесия,

повороты

Прыжки, равновесия,

повороты

Гибкость, прыжки,

повороты

Гибкость, равновесия, прыжки

После 1.09.2010

Обязательная группа (по 3 элемента)

Прыжки и повороты

Гибкость и прыжки

Равновесия и повороты

Повороты и прыжки

Без изменений

Элементы на выбор

(4 любых)

Прыжки, равновесия, повороты, гибкость


В таблице 2 представлена характеристика элементов основных, структурных групп, а также показаны базовые требования, которые предъявляются к технике выполнения элементов, основные характеристики и критерии усложнения элементов.

В художественной гимнастике выполнение элементов из всех структурных групп связано с умением сохранять тело в заданном положении. Особенно данное требование необходимо для правильного исполнения равновесий и поворотов.

Группа "повороты" имеет наибольшее количество характеристик: амплитуда, длительность и четко удерживаемое фиксированное положение, выполнение элемента на высоком полупальце в сочетании с работой предметом. В структурной группе "повороты" критерием усложнения элементов является количество вращений, в связи с этим при выполнении элементов одно физическое качество может быть компенсировано другим. Так, гимнастка, не имеющая достаточной амплитуды движений, может выполнить поворот с большим числом вращений, но менее сложный в плане демонстрации гибкости. Поворот в кольцо с помощью на 720˚ относится к группе H (0,8 балла), поворот всего на 360˚, но в кольцо без помощи рук, относится также к группе G – 0,7 балла, поворот на 1080˚ в аттитюде - 0,9 балла.

Таблица 2

Характеристика элементов основных структурных групп

в художественной гимнастике







Прыжки

Элементы на гибкость

Повороты

Равновесия

1

Базовые характеристики

  • Четкая и фиксированная форма двигательного действия.

  • Амплитуда движения.

- высота прыжка

- выполнение с опорой на одну или обе стопы, либо другую часть тела

- выполнение на полупальцах

- выполнение на полупальцах, или на колене;

- длительность удержания

2

Особые требования

Без работы предметом (статика) не засчитываются как трудность

3

Базовые элементы (с уровнем сложности 0,1-0,2)

шагом,

касаясь, кольцо,

казак,

кабриоль, ножницы

вертолет, наклон ниже горизонтали в опоре на обеих стопах или на коленях, волна, спиральный поворот

поворот на 360˚ нога вперед, в сторону, назад на 90˚; поворот на 360˚, в шпагат с помощью руки, в пассе

равновесие вперед, в сторону на 90˚, арабеск, аттитюд, шпагат вперед, в сторону с помощью руки

4

Критерии усложнения

За счет изменения формы базовой трудности

- повышение амплитуды;

- дополнительный поворот на 180˚

- поворот в турляне на 180˚;

- выполнение базового элемента без помощи рук, в форме шпагата;

- добавление поворота на 360˚ и более в глубоком наклоне

- увеличение числа вращений в повороте;

- повышение амплитуды;

- многосоставные элементы

- выполнение турляна на полупальцах,;

- повышение амплитуды;

- многосоставные элементы

5


Критерии оценки

Элемент не считается как трудность, если не соблюдаются базовые характеристики, и засчитывается при выполнении с незначительными ошибками
Продолжение таблицы 2


6

Сбавки

0,1 балла – недостаточная амплитуда формы

0,2 балла - тяжелое приземление

0,1 балла – потеря равновесия - дополнительное движение без перемещения

0,2 балла - опора на пятку во время вращения, а также подпрыгивание;

0.2 балла– нечеткая, незафиксированная форма;

0,3 балла - ось тела не вертикальна и шаг в конце

0,2 балла– нечеткая, незафиксированная форма;

0,3 балла – ось тела не вертикальна и дополнительный шаг после равновесия



С января 2010 года произошли изменения в разделе Правил соревнований, касающиеся технической ценности элементов. Значительно изменилась система усложнения поворотов. Если раньше к базовой ценности поворота добавлялось по 0,2 балла за последующие 360˚, то теперь каждый круг (360˚) увеличивает трудность элемента на его базовую стоимость. Это более наглядно можно рассмотреть на примере: до 2010 года у поворота в кольцо базовая стоимость была 0,3 балла (360˚), поворота в кольцо на 720˚ – 0,5 балла, поворота в кольцо на 1080˚ – 0,7 балла и т.д.

С 2010 года базовая стоимость поворота в кольцо – 0,4 балла, поворот в кольцо на 720˚ – 0,8 балла, поворот в кольцо на 1080˚ – 1,2 балла.

Критериями усложнения технической группы «равновесия» являются вращение в турляне на 180˚, 360˚ и повышение амплитуды (табл. 2). Все равновесия с уровнем сложности С (0,3 балла) выполняются с амплитудой в шпагат. Равновесия группы Д и выше подразумевают выполнение турляна (поворота переступанием) на полупальцах на 180˚. Равновесия: задний шпагат кольцо – 0,7 балла, турлян 360˚ кольцо с помощью – 0,7 балла; переднее равновесие в шпагат – 0,6 балла; боковое равновесие – 0,6 балла; равновесие «фуэте» минимум 3 раза, взятие опоры с фиксацией на полупальцах каждой формы равновесия с изменением уровня положения свободной ноги, всегда с изменением направления гимнастки - от 0,5 до 0,8 балла.

Третья структурная группа элементов - "гибкость" - является более простой по технике, чем равновесия и повороты, так как выполняется на всей стопе, что значительно проще для юниорок. Усложнение элементов происходит за счет выполнения турляна на 180˚переступанием, повышения амплитуды движений и выполнения элемента в глубоком наклоне, также добавление поворота на каждые 360˚ увеличивает сложность элемента на 0,2 балла, добавление полной волны к элементу на гибкость дает + 0,1 балла.

Для структурной группы "прыжки" обязательными требованиями являются: хорошая высота (толчок) прыжка, четкая и фиксированная форма и амплитуда. Критерии, от которых зависит уровень сложности прыжков - это общая гибкость (наклон туловища назад, высокое кольцо над головой) и выполнение поворота всего тела в полете. К прыжкам с уровнем сложности 0,6 балла и выше относятся:

  • шагом с наклоном назад толчком двух ног – 0,7 балла;

  • шагом с приземлением в равновесие задний шпагат (без дополнительного шага) – 0,8 балла;

  • жете ан турнан шагом кольцо – 0,7 балла;

  • подбивной со сменой ног с наклоном туловища назад – 0,7 балла;

  • перекидной в кольцо – 0,8 балла;

  • подбивной с поворотом на 180˚;

  • "казак" с поворотом на 180˚ и т.д.

В программах юниорок редко используют последние в связи со сложностью сохранения формы прыжка и выполнения вращения в полете. Девочки 10 - 11 лет не справляются с такой нагрузкой на вестибулярный аппарат, им не хватает силы мышц-разгибателей голеностопных суставов, особенно если прыжок исполняется толчком одной ноги.

Для выполнения набора технических требований девочка в 10 - 11 лет должна обладать оптимальным уровнем развития всех физических качеств, с обязательной направленностью на совершенствование наиболее значимых в художественной гимнастике способностей: гибкости (особенно важна амплитуда движений в тазобедренных суставах, в грудном и поясничном отделах позвоночного столба), координационных и силовых способностей.

1.1. Моделирование как научный метод планирования

учебно-тренировочного процесса

Для современного спорта характерна большая продолжительность занятий, необходимая для достижения высоких спортивных результатов, и в то же время ограниченный период их демонстрации, что особенно ярко выражено в гимнастических видах. Характерной чертой современного спорта является исключительно высокий уровень тренировочных и соревновательных нагрузок, которые предъявляют повышенные требования к состоянию здоровья спортсменок.

При современном развитии художественной гимнастики возникает необходимость унифицировать систему подготовки юниорок для целенаправленного управления учебно-тренировочным процессом, что возможно сделать, опираясь на модель перспективной гимнастки. Учет тренером количественно-качественных показателей модельных характеристик будет способствовать более точной и достоверной оценке недостатков в системе подготовки конкретной спортсменки, возможности внесения коррекции в учебный процесс.

Такие компоненты, как требование вида спорта, состав композиции на определенный период времени (олимпийский цикл) являются относительно постоянными величинами и все остальные параметры как бы подчинены данным разделам и изменяются в зависимости от усложнения требований Правил соревнований.

Моделирование является одним из мощных современных методов познания и широко используется в различных отраслях науки и техники. Под моделированием в науке понимается воспроизведение характеристик некоторого объекта на другом объекте, специально созданном для изучения этих параметров (Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г., 2004; Селуянов В.Н., Шестаков М.П., Космина И.П., 2001; Холодов Ж.К., Кузнецов В.С., 2001; Якимов А.М., 2003).

Данный вид познания используется тогда, когда непосредственное исследование затруднено либо попросту невозможно. Так, специалисты, работающие в области теории спорта (Холодов Ж.К., Кузнецов В.С., 2001), четко определяют, что целью подготовки спортсменов высшей квалификации является высоко результативная и стабильная соревновательная деятельность. Однако занимающиеся не могут соревноваться круглый год, но при определенных условиях их тренировочная деятельность может стать моделью соревновательной работы.

В спортивной науке под моделью понимается совокупность различных показателей (количественных и качественных) состояния и уровня подготовленности спортсмена, обусловливающих достижение определенного уровня спортивного мастерства, и прогнозируемых результатов. Между объектом и моделью должно существовать определенное подобие. Оно заключается в сходстве физических характеристик или функций объекта и модели либо в тождестве математического описания поведения объекта и модели.

Модель – прогноз спортивно-технических достижений - разрабатывается на основе тенденций развития вида спорта и заключается в выборе перспективных элементов из основных структурных групп. В каждом новом олимпийском цикле модельные характеристики должны подвергаться определенной коррекции, что является следствием изменения тенденций развития вида спорта и Правил соревнований.

Модельные характеристики технической подготовленности предполагают совершенную технику исполнения всех элементов и связок соревновательной программы, владение не только безошибочной, но и перспективной техникой, позволяющей быстро наращивать сложность соревновательной программы, а также высокую турнирную выносливость и надежность выполнения соревновательной программы.

Модель физической подготовленности заключается в выполнении ряда тестовых заданий на основные, наиболее значимые физические качества в конкретном виде спорта. При разработке модельных характеристик необходимо ориентироваться на лучшие достижения сильнейших спортсменов мира. При их внедрении необходимо работать на околопредельных показателях основных сторон подготовленности, что позволит предупредить и устранить диспропорции в процессе индивидуальной подготовки гимнасток и своевременно подтянуть отстающие показатели подготовленности до необходимого уровня. Данный подход обеспечивает также достижение определенной соразмерности и гармонии уровней основных составляющих спортивного мастерства.


В каждом новом олимпийском цикле модельные характеристики подвергаются определенной коррекции, что является следствием изменения направления развития вида спорта и Правил соревнований.

Одним из путей оптимизации учебно-тренировочного процесса подготовки юных гимнасток является разработка "модели чемпионки" для различных уровней спортивной квалификации и ее характеристик. Учет тренером данных параметров в практике создаст предпосылки для более точного и достоверного оценивания недостатков в системе подготовки конкретной спортсменки, а также возможности внесения коррективов в учебно-тренировочный процесс.

При разработки «модели чемпионки» использовалось понятие «модели», предложенное В.Н. Селуяновым, М.П. Шестаковым, И.П. Косминой (2001): "... модель – это естественный или искусственный, материальный или идеальный заменитель объекта, который имеет общие свойства с изучаемым объектом". Другими словами, модель - это образец для подражания (Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К., 1999).

На основании методологического анализа Правил соревнований за период с 1998 по 2005 г.г., 2009, 2010 г.г. определено значительное усложнение требований к исполнительскому мастерству спортсменок.

Параметры модельных характеристик представляют собой систему количественно-качественных показателей уровней физической, технической, психологической, функциональной подготовленности гимнасток. Для каждого уровня квалификации спортсменок на конкретном этапе развития вида спорта существуют требования Правил соревнований, которые определяют содержательную сторону учебно-тренировочного процесса.

Параметры модельных характеристик гимнасток определяются требованиями Правил соревнований, действующими в определённый период развития художественной гимнастики. Антропометрические данные и показатели физической, технической подготовленности являются системообразующими факторами успешности спортивной деятельности гимнастки.

На рисунке 1 представлена взаимосвязь требований вида спорта и модельных требований к гимнастке с видами подготовки, физическими и антропометрическими данными фактической гимнастки. Данная взаимосвязь является подвижной по временному параметру (Гобузева К.В., 2006).



  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Добавить в свой блог или на сайт

Похожие:

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconУчебное пособие для самостоятельной работы студентов специальности «Бухгалтерский учет, анализ и аудит»
Учебное пособие составлено на основании Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования, примерной...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconКафедра биологических дисциплин учебно
Учебная дисциплина “Физиология” включена в список общепрофессиональных дисциплин Государственного образовательного стандарта высшего...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconКафедра биологических дисциплин учебно
Учебная дисциплина “Физиология” включена в список общепрофессиональных дисциплин Государственного образовательного стандарта высшего...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconУчебное пособие подготовлено на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования, утвержденного Министерством образования РФ в 2003 г., по специальности «Налоги и налогообложение»
Учебное пособие предназначено для студентов всех форм обучения (дневной, заочной, дистанционной), а также слушателей, получающих...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» icon«Физическая культура»
Учебно-методический комплекс по дисциплине физическая культура составлен в соответствии с требованиями Государственного образовательного...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconРабочая учебная программа По дисциплине: «Физическая культура» Для студентов дневного факультета клинической психологии Для специальности 030302 «Клиническая психология» Кафедра физического воспитания и здоровья
Рабочая программа составлена на основе примерной программы по дисциплине в соответствии с требованиями Государственного образовательного...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconПрограмма итоговой Государственной аттестации по специальности 032 101 «Физическая культура и спорт»
Программа составлена на основании Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по специальности...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconПрограмма подготовлена на основе требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по специальности 030501. 65 «Юриспруденция»
Программа подготовлена на основе требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconУчебно-методическое пособие для самостоятельных занятий Допущено Министерством сельского хозяйства Российской Федерации в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению «Агрономия»
Учебно-методическое пособие разработано на основании требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального...

Учебное пособие разработано на основе Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования для студентов высшего учебного заведения по специальности 032101(65) «Физическая культура» iconУчебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура
Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница