Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования




Скачать 152.45 Kb.
НазваниеРешение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования
Дата конвертации01.03.2013
Размер152.45 Kb.
ТипРешение
Роль урока физической культуры в формировании здорового стиля жизни.

С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья.

В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования.

Проблема здоровья человека в контексте общечеловеческих ценностей приобретает все большее значение. Широкий общественный резонанс получает понимание того, что среди проблем, решение которых не должно зависеть от общественно-политических коллизий, центральное место занимает проблема здоровья детей, без решения которой у страны нет будущего.

Данные о заболеваемости детей являются одним из основных критериев в оценке состояния здоровья детей и эффективности мероприятий по его охране и улучшению. Очевидным является также утверждение о том, что в сложной системе факторов, влияющих на состояние здоровья, существенную роль играет оптимальный уровень двигательной активности, а так же стиль жизни современных школьников.

Проблема здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы, стратегическая цель которой - воспитание и развитие свободной жизнелюбивой личности, обогащенной научными знаниями о природе и человеке, готовой к созидательной творческой деятельности и нравственному поведению. Ведущими задачами школы в настоящее время являются: развитие интеллекта, формирование нравственных чувств, а так же забота о здоровье детей. Все это согласуется с основными направлениями проекта реформы общеобразовательной школы (1998), в котором на одном из первых мест стоит здоровье школьников. Школа в своей деятельности исходит из необходимости творческого развития личности, содействует становлению, развитию интеллектуальных, психофизических способностей, социальному самоопределению. Все это возможно только при наличии здоровьетворящей среды в образовательном учреждении, психологического комфорта учащегося и учителя, системно организованной воспитательной работы по формированию стиля жизнедеятельности.

В свою очередь, здоровьетворящая среда обеспечивается наличием условий сохранения и укрепления здоровья школьников, с одной стороны, и целенаправленным формированием культуры здоровья всех участников образовательного процесса - с другой. Центральное место в культуре здоровья занимают ценностно-мотивационные установки, а также знания, умения, навыки сохранения и укрепления здоровья, организации здорового образа жизни.

В настоящее время в практику работы школы широко внедряются различные образовательные и оздоровительные программы, способствующие формированию валеологической грамотности, организации ЗОЖ, укреплению здоровья учащихся в сфере, как общеобразовательной учебной деятельности, так и физической культуры и воспитательной работы, ориентированной на ЗОЖ.

Рассматривая здоровье человека как многокомпонентную модель, нельзя не остановиться на его определении, данном ВОЗ, в котором "здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или дефектов". Следовательно, в основу данного определения положена категория состояния здоровья, которая оценивается по нескольким уровням: соматическому, психическому, социальному. Однако характер проявления психофизических качеств индивида, степень его социальной адаптации не могут не зависеть от личностных качеств человека, осознанности поведения, либо укрепляющего собственное здоровье, либо наносящего ему ущерб. Поэтому здоровье человека должно определяться и личностным уровнем его проявления.

Человеческий организм функционирует по законам саморегуляции. При этом на него воздействует множество внешних факторов. Многие из них оказывают крайне отрицательное влияние. К ним, прежде всего, следует отнести: нарушение гигиенических требований режима дня, режима питания, учебного и рабочего процесса, недостатки калорийности питания, неблагоприятные экологические факторы, вредные привычки, отягченная или неблагополучная наследственность, низкий уровень медицинского обеспечения.

Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и укрепление здоровья людей, позволяющий человеку долгие годы трудится в полную меру своих способностей, избавляющий его от болезней и недомоганий, дарящий бодрость, силу и энергию, без которых нет полнокровной радости бытия.

Здоровый образ жизни – это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности.

Здоровый образ жизни представляет собой режим ограничений в соответствии с оптимальным режимом физических нагрузок, то есть для успешного решения проблемы сохранения здоровья необходимо на ряду с правильно организованной двигательной активностью систематически выполнять и другие заповеди его укрепления: правильно дышать, правильно пить, правильно есть, правильно расслабляться, правильно беречься, правильно думать. Как сказал известный американский писатель Марк Твен: «Единственный способ сохранить здоровье – есть то, что не хочешь, пить то, чего не любишь и делать то, что не нравится». Поэтому следование основным нормам организации здорового образа жизни является неотъемлемым составляющим сохранения и укрепления здорового генофонда нашей страны.

Стиль ЗОЖ обусловлен личностно-мотивационными особенностями, возможностями и склонностями человека. Он предполагает активную деятельность по сохранению и укреплению собственного здоровья. Под индивидуальным стилем ЗОЖ понимают присущий конкретному человеку способ организации жизнедеятельности, учитывающий индивидуальные интересы, потребности, возможности и связь с его учебной, профессиональной и бытовой деятельностью.

Потребность в движениях, в физическом совершенствовании, в сохранении и укреплении здоровья – вот психологические основы мотивации формирования здорового образа жизни.

Основным компонентом ЗОЖ является личная физическая культура. Это часть культуры личности, основу специфического содержания которой составляет рациональной использование человекам одного или нескольких видов физкультурной деятельности в качестве фактора оптимизации своего духовного и физического состояния.

По мимо этих основных компонентов в системе формирования ЗОЖ многими учеными выделяется еще и образовательный компонент, как учащихся, так и учителей и родителей, в котором можно выделить следующие основные знания:

  • о влиянии наследственности на индивидуальном развитии человека;

  • о роли семейного воспитания и уклада на формирование образа жизни будущего поколения;

  • о целенаправленном применении разнообразных форм физической культуры;

  • о целенаправленном освоении гигиенических навыков и навыков охраны здоровья;

  • об использовании естественных природных факторов в укреплении здоровья (закаливание) и цивилизованное отношение к природе;

  • активная пропаганда по внедрению ЗОЖ в жизнь каждого человека и общества.

Именно этот образовательный компонент лежит в основе обучения, привития и формирования у подрастающего поколения основных принципов, форм и факторов ЗОЖ.

Таковы основные слагаемые ЗОЖ. Однако весь парадокс в том, что для очень многих людей они ещё не стали руководством к практическим действиям. Внедрение их в повседневную жизнь людей требует комплексного подхода, кропотливой целенаправленной деятельности со стороны многих государственных учреждений и организаций. Поэтому оно предполагает, прежде всего, активную деятельность в этом направлении самого человека. Следование нормам и принципам ЗОЖ - долг каждого разумного человека Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной отличительной чертой культурной, цивилизованной личности.

В жизни ребенка двигательная деятельность является фактором активной биологической стимуляции, фактором совершенствования механизмов адаптации, главным фактором физического развития. Растущий организм испытывает биологическую потребность в движениях. Удовлетворение такой потребности – важнейшее условие его жизнедеятельности. Роль движений особенно велика в периоды интенсивного роста и развития организма. Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности детского организма, влияет на формирование психофизического статуса ребенка.

Уровень сохранения и укрепления здоровья школьников находится в тесной взаимосвязи от оптимального режима двигательной активности. В тоже время последние исследования в области медицины, физиологии, физической культуры подтверждают, что большинство школьников не поддерживают оптимального двигательного режима на должном уровне.

Недостаточная двигательная активность способствует формированию функциональных систем организма с пониженными резервными возможностями. Изменения, которые происходят в растущем организме, - это своего рода адаптационная перестройка систем. Необходимо учесть, что дети большую часть своего времени проводят в школе, поэтому и основная профилактика недостатка двигательной активности должна реализовываться через средства физической культуры в режиме учебного дня. Именно физическая нагрузка в нормативных для каждого возраста пределах является фактором, обладающим защитными действиями против различного рода неблагоприятных влияний

В последние время большинство ученых, работающих в области ЗОЖ выделяют в основополагающий компонент формирования ЗОЖ специальные знания, психологические установки и мотивации, которые являются стержнем личной физической культуры.

Личная физическая культура – это часть культуры личности, основу специфического содержания которой составляет рациональной использование человеком одного или нескольких видов физкультурной деятельности в качестве фактора оптимизации своего физического и духовного состояния. То есть личная физическая культура воспитывается и проявляется в физкультурно-спортивной деятельности.

Естественно когда ребенку задаются просто нормативы, это не является для него деятельностью, потому что ее стержнем служит потребностно-мотивационный компонент. Потребности же в движении, физическом совершенствовании, сохранении и укреплении здоровья основываются на специальных знаниях о положительном влиянии движения на эти составляющие. Знания - вот психологическая основа мотивации занятий физической культурой и спортом.

Мотивацию следует различать как внутреннюю, так и внешнюю – по отношению к ребенку, школьнику, студенту и человеку вообще. Активный интерес к занятиям физической культурой и спортом формируется в результате внутренней мотивации, которая формируется тогда, когда внешние мотивы и цели соответствуют возможностям занимающегося, и когда он понимает субъективную ответственность за их реализацию. При этом успешная реализация таких целей и мотивов вызывает у школьника желание заниматься, а, следовательно, формирует внутреннюю мотивацию и интерес. Появление этих мотиваций позволяет школьнику включаться в процесс познания и формирования у него индивидуальной философии здоровья. Можно выделить следующие основные знания:

  • о влиянии наследственности на индивидуальном развитии человека;

  • о роли семейного воспитания и уклада на формирование образа жизни будущего поколения;

  • о целенаправленном применении разнообразных форм физической культуры;

  • о целенаправленном освоении гигиенических навыков и навыков охраны здоровья;

  • об использовании естественных природных факторов в укреплении здоровья (закаливание) и цивилизованное отношение к природе;

  • активная пропаганде по внедрению ЗОЖ в жизнь каждого человека и общества.

Именно этот образовательный компонент, лежит в основе обучения, привития и формирования у подрастающего поколения основных принципов, форм и факторов ЗОЖ.

Значительная роль физических упражнений в сохранении и укреплении здоровья подрастающего поколения, поддержании высокого уровня работоспособности доказана многочисленными исследования, которые свидетельствуют, что оптимальная физическая нагрузка в сочетании с рациональным питанием и образом жизни является наиболее эффективной в преодолении «коронарной эпидемии», предупреждении многих заболеваний и увеличении продолжительности жизни.

Физические упражнения благоприятно воздействует на рецептивные, мнемические и интеллектуальные процессы. Ритмические движения тренируют пирамидную и экстаполярную системы. Дети, школьного возраста, имеющие большой объем движений в течение дня, характеризуются средним и высоким уровнем физического развития, адекватными показателями функционального состояния центральной нервной системы, экономичной работой сердечнососудистой и дыхательной систем, более высокими адаптационными возможностями организма, низкой подверженностью простудным заболеваниям.

Генетическая потребность в различном уровне движений заложена в каждом ребенке с первых дней жизни и зависит от типологических особенностей нервной системы ребенка. При этом по данным Минздрава, оптимальное физическое развитие и функциональное состояние достигается при занятиях физическими упражнениями не менее 2 – 2,5 часов в день.

С учетом вышесказанного, следует отметить, что занятия физическими упражнениями необходимо дозировать с учетом индивидуальной чувствительности организма к ней, суточной и сезонной ритмики, возрастных особенностей, а также климатогеографических и социальных факторов. Во время выполнения физических упражнений значительно повышается уровень возбуждения двигательных зон центральной нервной системы. Возникшие в них очаги возбуждения способствуют угасанию тех механизмов, которые являются причиной патологического процесса. Иначе говоря, болезненный очаг, как бы блокируется, и нарушенные функции в результате нормализуются. Работа мышц способствует улучшению обменных процессов, деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем, повышению защитных реакций.

Достижение и поддержание высокого уровня здоровья средствами физической культуры возможно лишь при условии использования всего многообразия различных видов упражнений и правильном их дозировании. Укрепить здоровье с помощью физических упражнений можно, только зная, что, как и сколько надо делать. Именно этих знаний многим более всего и не хватает.

Прежде всего, следует помнить, что использование физических нагрузок не должно рассматриваться как временная компания, определённый курс лечения, а как постоянный жизненный фактор.

Школьнику должна быть привита любовь самостоятельно дополнительно, систематически работать над своим физическим развитием от одного до двух раз в неделю, а также желание и упорство неукоснительно выполнять ежедневную утреннюю гимнастику, а так же желательно закаливание. Лишь в этом случае происходит значительное улучшение его здоровья и физического состояния, даже если в начальной стадии имелись нарушения жизненных функций и заболевания.

Необходимо всегда помнить, что для решения оздоровительных задач в практике школьной физической культуры главным является не повышение уровня подготовленности и без того физически сильных школьников, тем более, что здоровья им это не прибавит, а подтягивание до необходимого уровня ребят с низкими показателями здоровья и развития физических качеств. Это позволит укрепить их здоровье, повысить работоспособность и успеваемость, предупредить заболеваемость. Такое отношение должно рассматриваться в качестве главного критерия постановки физкультурно-оздоровительной работы в общеобразовательной школе.

Формирование основ здорового образа жизни с малых лет, бережное отношение к своему здоровью на протяжение всей жизни является основой существования человека. Только здоровый человек может плодотворно трудится, и приносить пользу обществу.

В разные возрастные периоды эти занятия преследуют разные цели. В молодом возрасте они направлены на совершенствование физической подготовленности, физического развития и физической работоспособности, профилактику заболеваний, которые могут развиться в более старшем возрасте.

Физические упражнения в среднем возрасте используются в первую очередь для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, повышения общей и профессиональной работоспособности, удлинения трудового периода жизни, предупреждения преждевременного старения.

В преклонном возрасте средства физической культуры применяются для сохранения здоровья и активного долголетия, замедления инволюционных процессов, предупреждения прогрессирования хронических заболеваний и возможных осложнений. Уменьшение двигательной активности, увеличение учебных нагрузок, создающих психологическую и эмоциональную напряженность – отличительные черты современной школы, которые рассматриваются отечественными учеными в качестве основных источников развития заболеваний. Не случайно, в первую очередь система образования, современная школа обратила пристальное внимание на эти вопросы.

Высокие учебные нагрузки выдерживают только физически хорошо развитые, выносливые, здоровые дети. Школа, объединившись вместе с семьей, может обеспечить ребенку нормальное физическое развитие и помочь сохранить здоровье. Их деятельность по поддержанию адекватного двигательного режима должна носить системный характер. Регулярные занятия физическими упражнениями – это широкий спектр форм, средств и методов для управления индивидуальным состоянием личности. Можно утверждать, что по силе потенциала и способности воздействия на сохранение и приумножение здоровья, физические упражнения, различные виды адаптации и оздоровления - самые значительные и эффективные, поскольку любая из ценностей физической культуры в той или иной мере «работает» на здоровье.

В связи с этим, учебно-воспитательный процесс по физической культуре, в меньшей степени ориентирован на выполнение программных требований, а нацелен, главным образом, на формирование, развитие и сохранение здоровья.

В уроке физической культуры, как ни в одном другом, совмещаются три ипостаси образования: обучение, развитие, воспитание.

Подход к понятию здоровье опирается на определения, выдвигаемые ведущими учеными в этой сфере. Здоровье – это: ценность (А. И. Иванюшкин и др.); компонент человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав, условий успешного социального и экономического развития (Е. Г. Жук и др.); результат собственной деятельности человека (Н. М. Амосов и др.); область человеческой культуры (М. Б. Каченовский и др.); норма творческой жизни (Н. К. Смирнов и др.); способность к самосохранению и самосовершенствованию (В.А. Лищук и Е.Н. Мосткова), модель состояния личностного ресурса (С.М Чечельницкая.) и др.

Смысл, который вкладывается в понятия «здорового стиля жизни» и «здорового образа жизни». Несмотря на неоднозначные трактовки в литературе, понятия «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни» имеют существенные отличия.

Большой энциклопедический словарь определяет образ жизни как совокупность типичных видов жизнедеятельности индивида в единстве с условиями жизни, что предполагает взаимосвязь основных сфер жизни людей: труд, быт, культуру, политическую жизнь. Р. Г. Органов, Р. А. Халатов, Жуковский Г.С.трактуют здоровый образ жизни как поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья населения для обеспечения его полного духовного и социального благополучия. Как видно, в их определении, также как в большинстве определений отечественных ученых, игнорируются условия жизни, труд, быт, т.е. те сферы, в которых школа не может оказывать непосредственное влияние.

В противовес этому понятию, стиль жизни (< греч. Stylos — букв. палочка, стерженек) — это только одна из характеристик образа жизни, описывающая тип поведения личности, в котором зафиксированы устойчиво воспроизводимые черты, манеры, привычки, вкусы, склонности (культурологический словарь). Т.е. именно те характеристики, на которые школа воздействует в процессе воспитания. Более гармонично для школы звучит и определение здорового стиля жизни - продукт самостоятельного поиска, индивидуального смыслотворчества, личной эволюции, позволяющий согласовать норму и вариативность, индивидуальность и заданность, рассмотреть специфику активности личности в реализации здорового образа жизни в индивидуальной жизнедеятельности. ( М.Я. Виленский; С.О. Авчинникова).

Исходя из вышеперечисленных определений, обучение физической культурой ориентировано на здоровый стиль жизни, как на важнейшую ценность, которая порождает стремление к здравотворчеству.

Началом любой активности, в том числе и двигательной, выступает мотив, поэтому большое внимание надо уделять стимулированию интереса к занятиям физической культурой, который является важной побудительной силой дальнейшего развития личности (Е. П.Ильин).

В ходе учебного процесса при сообщении теоретических сведений активно обсуждаются информационные и практические подходы к формированию здорового образа и стиля жизни.

Очень важно, как проводятся уроки в начальном звене. Именно там закладывается «школа» движений. То, как в дальнейшем будет складываться отношение к физкультуре, будет ли потребность в движениях и желание заниматься, зависит от первых шагов.

Уроки в начальном звене проводятся в игровой форме, так как игра является ведущей формой деятельности в этом возрасте. В среднем звене важно установить контакт с учениками и в этом помогает диалог, как форма воспитания через общение. А уже в старшем школьном возрасте приоритетным становится самостоятельность, уважение к которой помогает влиять на выбор стиля жизни.

Основная задача учителя физической культуры воспитывать потребность в двигательной активности и формировать навыки для последующей реализации в повседневной жизни. Поэтому обучение развитию физических качеств в этом возрасте является столь значимым.

Таким образом, учитывая достижения науки, при преподавании предмета физическая культура можно воспитывать здоровый стиль жизни, овладение основами которого - прерогатива педагогического процесса развития физической культуры. Подобный стиль жизни способствует развитию личности учащихся, формированию интереса к занятиям, гармоничному развитию физических качеств.

Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.


Добавить в свой блог или на сайт

Похожие:

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconПлан семинарских и лабораторного занятий по дисциплине «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста» для студентов 5 курса заочной формы получения образования специальности
Тема: место и роль физической культуры в целостной системе физического воспитания

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования icon1 Физические качества, средства и методы их развития у школьников
В начале 90-х гг повысился интерес к физическому воспитанию школьников, что нашло отражение в новых программно-нормативных документах...

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconОбщая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания
В этой лекции поговорим о методах физического воспитания, о воспитании физических качеств, о физиологических характеристиках отдельных...

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconОбъективные риски процесса физического воспитания и педагогические способы их минимизации (на примере процесса физического воспитания младших школьников)
Специальность 13. 00. 04 – Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической...

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconПримерный перечень вопросов к зачетам и экзаменам
Теория и методика физического воспитания и спорта в системе физкультурного профессионального образования

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconМ а териалы по организации физического воспитания в образовательных учреждениях
Целью физического воспитания является всестороннее физическое развитие личности обучающегося, укрепление его здоровья и повышение...

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconЛекция №1: Гимнастика, как спортивно-педагогическая дисциплина в системе физического воспитания
Гимнастика исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов физического воспитания людей. Происхождение «гимнастики»...

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconВопросы к экзамену по дисциплине “Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста ” для студентов 5 курса заочно формы получения образования
Роль белорусских ученых в создании современной системы физического воспитания детей

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconВ современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их
Го творческого подъема, направленного на активизацию действий как в нападении, так и в защите. Он является одним из средств физического...

Решение вопросов, касающихся здоровья нации и физического воспитания, нашло широкое отражение в государственных документах: в государственном стандарте образования, в Концепции физического воспитания в системе образования iconМетодические принципы физического воспитания
Кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания маи а. Н. Мизин


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница