Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов




Скачать 81.39 Kb.
НазваниеСовершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов
Дата конвертации07.03.2013
Размер81.39 Kb.
ТипДокументы

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА СПОРТСМЕНОВ В ЕДИНОБОРСТВАХ НА ОСНОВЕ УЧЕТА БИОМЕХАНИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ



Проблема повышения эффективности учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности на основе знаний законов биомеханики в современном спорте является особенно актуальной.

На двигательные возможности спортсменов оказывают влияние их индивидуальные антропометрические (рост, масса, пропорции тела), а также психофизиологические особенности. Практические задачи спортивной деятельности можно решить с помощью знаний размеров тела и его сегментов, а также их масс и положения центра масс.

При определении биомеханических характеристик спортивных движений следует учитывать, что на тело спортсмена действуют: внутренние силы, создаваемые собственно мышцами и внешние силы (гравитационная сила и сила реакции опоры).

Оптимизация процесса обучения технике ударных и защитных движений предусматривает определение индивидуально-оптимальной позы спортсмена при выполнении конкретного технического действия.

Согласно второму закону Ньютона ускорение, приобретаемое телом, прямо пропорционально воздействующей силе и обратно пропорционально массе этого тела (его инертности). Для увеличения скорости выполнения удара необходимо увеличивать и радиус вращения. При этом необходимо во столько же раз увеличить и прикладываемую силу, которая приводит к увеличению энергозатрат. Поэтому во время совершенствования техники выполнения приёмов необходимо определить оптимальную (резонансную) частоту движений и использовать силу упругой деформации мышц (рекуперированную энергию) – переход потенциальной энергии в кинетическую и обратно.

Априори тренерам в своей работе важно использовать результаты реальных исследований, так как их усилия в конечном итоге направлены на повышение результативности выступления спортсменов в соревнованиях. Поэтому необходимо чаще проводить исследования в условиях обычной спортивной практики, а не в искусственно созданных ситуациях и «надуманных позах».


В результате проведенного педагогического эксперимента нами было обосновано влияние антропометрических показателей спортсменов на момент инерции при выполнении преимущественно поступательных движений.

В первом случае спортсмены выполняли защиту уклоном назад от удара рукой в голову и контратаку – «ответный» прямым рукой в голову.

Во втором варианте – защиту шагом назад от удара ногой в туловище и контрудар рукой в голову.

В результате исследования выявлено, что показатели отличаются достоверно: в весовой категории до 75 кг по сравнению с категорией 80 кг и выше: (t = 4,29; Р < 0,01) в первом тесте и (t = 3,7; Р < 0,01) во втором. Таким образом, очевидны отличия по временным показателям и их зависимость от весовой категории, длины тела в целом и его сегментов.

При исследовании вопроса влияния росто-весовых показателей на момент инерции в биомеханическом движении нами было выявлено, что преимущественно поступательные движения (назад-вперёд) при выполнении защиты уклоном назад и нанесении ответного удара можно рассматривать как вращательные вокруг фронтальной оси (рис 1).


Рис 1. Схема движения туловища при выполнении защиты уклоном назад и контратаки



Во время выполнения уклона назад и контратаки происходят вращательные движения вокруг пяти фронтальных осей вращения: одна – через тазобедренные суставы (в пояснице); и по две (менее значительные вращения) – через коленные и голеностопные суставы впередистоящей и сзади стоящей ног. В это же время происходят вращательные движения вокруг вертикальной и сагиттальной осей вращения

Данные собственного исследования, целью которого являлось определение влияния росто-весовых показателей на момент инерции, который, в свою очередь, влияет на скорость выполнения преимущественно поступательного движения, показали, что разница между результатами в весовой категории 64 кг и 91 кг составляет 5,45 кг ·м2 . Оценка момента инерции туловища спортсменов (по весовым категориям) при выполнении движения назад-вперед, используя известные данные определения массы звена тела по его относительной массе в процентах к массе всего тела, производилась по формуле Ι = ⅓ mℓ2.

Результаты исследований свидетельствует о том, что в биомеханике «чисто» поступательные движения практически не встречаются. Движения составные – вращательно-поступательные.

Целью очередного педагогического эксперимента являлось определение биомеханической характеристики кругового удара ногой с учетом индивидуальных особенностей спортсменов и момента инерции ноги при выполнении данного технического действия.

Известно, что при вращательном движении точки тела (звена) перемещаются по круговым траекториям, центры которых лежат на оси вращения и, чем больше плечо силы (радиус вращения), тем больше момент инерции.

Так, при выполнении кругового удара ногой (раунд-кик) все спортсмены контрольной группы (n = 16) поднимали бедро для удара и осуществляли поворот на опорной ноге под различными углами. «Вынос» бедра колебался от 90 до 5о, а поворот стопы опорной ноги от 45 до 180о.

В результате анализа техники круговых ударов ногами спортсменами экспериментальной группы нами была построена модель наиболее оптимальной траектории их выполнения. Так, выявлено, что оптимальный угол между положением бедра, когда колено находится в верхней «мёртвой точке» для выполнения «сильного» удара по заданной траектории (в туловище, средний уровень) составляет 45 ± 10о.

При выполнении кругового удара, движение ноги рассматривалось как вращательное движение стержня. Момент инерции бедра спортсменов оценивался, используя данные длины и массы звеньев тела в каждой весовой категории по формуле İ = 1/3 mℓ2 . На участке движения 30o ≤ φ ≤ 45о İ1 = 1/3 mбб2 (где, mб – масса бедра, ℓб длина бедра), так как можно считать, что в это время движение голени и стопы, расположенных параллельно оси вращения, существенно не влияет на момент инерции бедра.

На следующем участке 0о ≤ φ ≤ 30о во вращательном движении участвует бедро, голень и стопа. Поэтому момент инерции ноги определяется по формуле: İ = 1/3 (mб. + mг. + mст.) (ℓб. + ℓг. + ℓст.)2 = 1/3 mноги · ℓ2ноги

Анализ полученных результатов показывает, что момент инерции ноги при выполнении кругового удара достоверно отличается в зависимости от длины и массы ее звеньев. Минимальный показатель в весе 64 кг, где длина и масса бедра наименьшие, и максимальный в весе 85 кг, где наибольшая длина бедра.

Когда в движении участвует вся нога, мы также получили наименьший показатель в весе 64 кг и наибольший в весе 91кг. Отсюда очевидно влияние длины и массы ноги на момент инерции при выполнении кругового удара.

С целью минимизации энергозатрат при выполнении кругового удара ногой и повышения эффективности его использования можно практиковать «вынос» бедра бьющей ноги вперед, прямо в цель. Так как момент инерции тела определяет сумма моментов инерции материальных точек, составляющих это тело, и выражается через массу тела и его размеры, то, направляя бедро вперед, в цель, происходит его поступательное движение, которое, практически, не влияет на момент инерции.

Для повышения эффективности удара ногой необходимо использовать энергию, передающуюся от одного звена тела к другому. Например, хлестообразное движение стопы и голени происходит за счет энергии, накопленной при махе бедра, вращательного движения туловища (ротации) и использования силы реакции опоры с поворотом на опорной ноге (рис. 2).



Эффективность удара также зависит от того насколько спортсмен остается в выгодном для себя положении после его нанесения. Это: сохранение вертикального положения туловища; сгибание ноги в коленном суставе сразу же после попадания или не попадания в цель. То есть «забирать» ногу для: сохранения равновесия, недопущения ее захвата соперником и минимизации энергозатрат.

Броню пробивает прямое попадание. Поэтому эффективность удара определяет, насколько он «попадает» перпендикулярно относительно ударной поверхности, а не по касательной (что может привести и к травмированию ноги).

На рисунке 3 представлена схема выполнения бокового удара правой рукой в голову.



Кулак бьющей руки спортсмена (2) не должен «выходить» за линию края стопы впередистоящей ноги (3) и вообще за пределы границ воображаемого прямоугольника, так как это может привести к потере равновесия и затруднению выполнения защитных и атакующих действий.


На рисунке 4 представлено крайнее возможное положение головы и других частей тела спортсмена, выполняющего защиту уклоном в сторону. «Выход» головы за пределы воображаемого прямоугольника без изменения положения ноги чреват потерей устойчивости.

На рисунке 5 изображено крайне возможное положение защиты уклоном назад, при котором спортсмен может сохранить устойчивое положение своего тела. «Выход» головы или плеча за вертикальную линию проецируемую через пятку сзади стоящей ноги приводит к потере равновесия и другим нежелательным для спортсмена последствиям.



В случае физического воздействия на спортсмена со стороны соперника данное положение может привести к потере равновесия или падению.

Выводы. Результаты собственного исследования показывают, что эффективность атакующих, защитных и контратакующих действий зависит от биомеханической структуры выполнения приемов и индивидуальных антропометрических особенностей спортсменов. Преимущественно поступательное движение туловища при выполнении защиты уклоном назад и контрудара рукой вперед необходимо рассматривать как вращательное движение вокруг фронтальной оси, оказывающее влияние на момент инерции и время выполнения движения в зависимости от весовой категории спортсменов, от массы и длины тела (или звена).

Участники эксперимента подтвердили гипотезу, что в зависимости от внешних и внутренних условий, дистанции и уровня (верхний, средний, нижний), а также силы нанесения ударов техника их выполнения имеет определенные закономерности.

При совершенствовании техники выполнения приемов следует делать акцент на оптимальное использование силы реакции опоры, сил упругой деформации мышц (рекуперированной энергии) и последовательное вовлечение различных звеньев тела в колебательное движение.

Вращательное движение вокруг вертикальной, фронтальной и сагиттальной осей можно сравнить с действием сжатой и скрученной пружины, которая имеет больший потенциал как скоростно-силовой, так и энергетический. Данное обстоятельство необходимо использовать спортсменами для выполнения контрудара (контратаки).

Таким образом, выявление наиболее оптимальных биомеханических характеристик технических приемов с учетом индивидуальных особенностей спортсменов способствует совершенствованию их технико-тактического мастерства, повышению эффективности учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности.

Литература


  1. Ашанин В.С. Биомеханика. Часть 1. Общая биомеханика (курс лекций и метод. указания к решению задач): Учеб. пособие. – Х.: ХГИФК, 2000. – 65 с.

  2. Біомеханіка спорту: Навч. посіб. для студ. вищ. навч. закл. з фізичн. виховання і спорту /А.М. Лапутін, В.В. Гамалій, О.А. Архипов, В.О. Кашуба и др.; Заг. ред. А.М. Лапутіна. – К.: Олімпійська література, 2001. – 320 с.

  3. Дубровский В.И., Федорова В.Н. Биомеханика: Учеб. для сред. и вузов. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 672 с.

  4. Ермаков С.С. Навчання техніці ударних рухів у спортивних іграх на основі їх комп’ютерних моделей та нових тренажерних пристроїв. Автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – К., 1997. – 46 с.

  5. Кадочников А.А. Динамика ударов ногами. – Ростов н/Д: Феникс, 2003. – 352 с. – (Мастера боевых искусств).

  6. Кашуба В.О. Біодинаміка постави школярів у процесі фізичного виховання: Автореф. дис. ... д-ра наук фіз. вихования і спорту / Нац. ун-т фіз. виховання України. – К., 2003. – 35 с.

  7. Лапутін А.М., Носко М.О., Кашуба В.О. Біомеханічні основи техніки фізичних вправ. – К.: Наук. світ, 2001. – 201 с.

8. Мунтян В.С. Оптимизация специальной подготовки в рукопашном бое с учетом индивидуальных особенностей спортсменов: Дисс. … канд. наук по физ. воспитанию и спорта. / Харьк. гос. акад. физ. культуры. – Х.:, 2006. 195с.

9. Попов Г.И. Взаимосвязь волновых процессов управления и исполнения в движениях многозвеньевых биомеханических систем // Биофизика. – 1991. – Т. 36, вып. 2. – С. 344–347.

10. Рид Э.С. Уроки по теории действия: [Физиол. исслед.: Ст. из США] // Управление движениями. – М., 1990. – С. 7−9.


В.С. Мунтян

канд. наук по физическому воспитанию и спорту,

доцент, член Харьковской областной федерации рукопашного боя

1 дан по рукопашному бою.


Добавить в свой блог или на сайт

Похожие:

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов icon| Get-books ru collection
Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов iconОсновы рациональной техники спортивного плавания
Понятия "техника плавания", "двигательные способности", "технико-тактическое мастерство" неразрывны. Совершенствование этих сторон...

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов iconОсновы рациональной техники спортивного плавания
Понятия "техника плавания", "двигательные способности", "технико-тактическое мастерство" неразрывны. Совершенствование этих сторон...

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов iconИсследование оперативного (тактического) мышления
В. В. Чешихина Управление тренировочным процессом спортсменов ориентировщиков

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов iconУчебное пособие предназначено для студентов, спортсменов и тренеров, специализирующихся по кикбоксингу. Оно содержит результаты теоретиче-ского анализа отечественной
Значение тактики, общие понятия и определение тактики в спортивных единоборствах

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов icon4. программа соревнований и зачет
Соревнования проводятся с целью популяризация легкой атлетики среди юных спортсменов, отбора наиболее одаренных спортсменов и зачисления...

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов iconАвтоматизированное проектирование силовых трансформаторов москва
Современный этап научно-технического прогресса характеризуется увеличением количества технических изделий и одновременным их усложнением....

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов iconПлан технико – тактических занятий в аудитории с 3 по 10 января 2011г
Задачи: приобрести в ходе занятий и тренировок технические знания, умения и навыки тактического

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов iconПсихологическая подготовка спортсменов. Инновационные технологии Психологические особенности технической подготовки
Специалисты осознали, что недостаточно изучать технику на основе биомеханики и тактику на основе приемов борьбы: нужно осуществлять...

Совершенствование технико-тактического мастерства спортсменов в единоборствах на основе учета биомеханических характеристик технических приемов iconО проведении соревнований
Кубок города Твери по волейболу среди женских команд (далее – соревнования) проводятся с целью пропаганды и развития волейбола, привлечения...


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница