Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или




Скачать 460.19 Kb.
НазваниеЗадача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или
страница4/5
Дата конвертации09.03.2013
Размер460.19 Kb.
ТипЗадача
1   2   3   4   5

Выводы.


1. В ходе проделанной работы была изучена и проанализирована научно – методическая литература по данному вопросу. Школьный возраст – один из самых сложных этапов возрастного развития организма человека, который охватывает достаточно большой период времени и включает: рост, дифференцировку органов и тканей и находятся между собой в тесной взаимосвязи и взаимозависимости. При этом характерной особенностью процесса роста детского организма является неравномерность и волнообразность. Физические упражнения важно подбирать так, чтобы они активно содействовали укреплению здоровья и гармоничному физическому развитию, формировали необходимые двигательные качества, были направлены одновременно на обучение двигательным действиям, способствовали формированию правильной осанки и становлению школы движений.

2. Были определены возрастные особенности младшего школьного возраста, сенситивные периоды развития координационных способностей, силовых качеств, ловкости, выносливости.

Были определены теоретико-методические основы методики обучения техники прыжка в длину способом «согнув ноги» у учащихся младшего школьного возраста. Выяснилось, что упражнения, требующие физического напряжения, должны чередоваться с упражнениями на релаксацию (мышечное расслабление).

В начале упражнения выполняются в медленном темпе, чтобы ученики могли получить правильные ощущения разучиваемом движении. Исправляя ошибки, следует выделять характерные для данного упражнения особенности.

3. Был разработан комплекс упражнений для формирования техники различных фаз прыжка в длину способом «согнув ноги» и экспериментально доказана эффективность разработанного комплекса на уроках легкой атлетики. Основой программы по физической культуре остается урок, который служит фундаментом для всех форм внеклассной работы по развитию у учащихся необходимых знаний, умений, навыков и качеств. Из исследования видно, что уроки физической культуры разносторонне воздействуют на организм учащихся, построены комплексно, строго придерживаясь всех правил.

Исследования показали, что процесс использования специально разработанного комплекса упражнений для прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги» у детей младшего школьного возраста эффективность используемой методики тренировки не подтверждается, хотя и имеется увеличение среднего арифметического результата.


Список литературы.


  1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: учебное пособие / Б. А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. 223 с.

  2. Блудилина, М. С. Физкультура. 3 класс. Поурочные планы. / М. С. Блудилина, С. В. Емельянов. – Волгоград: Учитель – АСТ, 2003. 128 с.

  3. Бубе, Х. Тесты в спортивной практике / Х. Бубе, Г. Фрек, Х. Штюблер, ф. Трогш. - М.: Физкультура и спорт, 1967. 239 с.

  4. Вайнбаум Я. С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М.: Просвещение, 1991.

  5. Видякин, М. В. Физкультура. 4 класс. Поурочные планы, Часть 2 / М. В. Видякин. – Волгоград: Учитель – АСТ, 2003. 112 с.

  6. Дуранов, М. Е. Исследовательский подход к профессионально – педагогической деятельности: учебное пособие / М. Е. Дуранов, А. Г. Гостев. - Челябинск: ЧелГУ, 1996. 72 с.

  7. Железняк, Ю. Д. Основы научно – методической детальности в физической культуре и спорте: учебное пособие / Ю. Д. Железняк, П.К. Петров. - М.: Изд. Центр Академия, 2002. 264 с.

  8. Жилкин, А.И. Легкая атлетика: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. – М.: «Академия», 2005. – 464 с.

  9. Загузов, Н. И. Подготовка и защита диссертации по педагогике: научно – методическое пособие/ Н. И. Загузов. - М.: Изд. Центр «Ореол – Лайн», 1998. 192 с.

  10. Зациорский, В. М. Основы спортивной метрологии / В. М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1979. 152 с.

  11. Зимин, Н.В. Физиология человека. (Учебник для институтов физической культуры, изд. 5 – е) / Зимин, Н.В. – М.: ФиС, 1975. 496 с.

  12. Ковалько, В. И. Поурочные разработки по физкультуре. 1 – 4 классы: Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. – 2 – е изд., испр. – М.: ВАКО, 2005. – 272 с.

  13. Литвинов, Е. Н. Методика физического воспитания учащихся 1 – 4 классов: Пособие для учителя \ Е. Н. Литвинов, Г. И. Погадаев, Т. Ю. Торочкова, Р. Я. Шитова. – 2 – е изд. – М.: Просвещение, 2001. – 80 с.

  14. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В.И. Лях. - М.: ООО «Издательство АСТ», 1998. 272 с.

  15. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э. Г. Мартиросов. - М.: Физкультура и спорт, 1982. 199 с.

  16. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. - М: Физкультура и спорт, 1991. 543 с.

  17. Мишнаевский, Н.В. Оценочные таблицы физического развития детей школьного возраста г. Оренбурга / Н.В. Мишнаевский, Г.Г. Жовнир, С.С. Коровин. - Оренбург: Изд – во ОГПИ, 1984. 29 с.

  18. Сластенин, В.А. Педагогика / В.А. Сластенин, И.Ф. Исаев, А.И. Мищенко, Е.П. Шиянов. М.: Школа – Пресс, 1998. 512 с.

  19. Платонов, К. К. Психологический практикум: учебное пособие / К. К. Платонов. М.: Высшая школа, 1980. 165 с.

  20. Погадаев, Г. И. Настольная книга учителя физической культуры / Г. И. Погадаев, В. В. Кузина, Н. Д. Никандрова. – 2 – е изд., перераб. И доп. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 496 с.

  21. Сластенин, В.А. Педагогика / В.А. Сластенин, И.Ф. Исаев, А.И. Мищенко, Е.П. Шиянов. М.: Школа – Пресс, 1998. 512 с.

  22. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / Солодков, А.С., Сологуб, Е.Б. – М.: Тера – Спорт, Олимпия Пресс, 2001. 36 с.

  23. Сорокин, Н.А. Дипломные работы в педагогических вузах: учебное пособие для студентов педагогических институтов / Н.А. Сорокин. - М.: Просвещение, 1986. 128 с.

  24. Стародубцев, Г. В. Методики исследования эффективности отдельных контрольных упражнений и разработки оценочных нормативов по физической подготовке спортсменов / Г. В. Стародубцев. - Оренбург: Изд – во ОГПУ, 1994. 38 с.

  25. Таланга Е. Энциклопедия физических упражнений: учебник /Е. Таланга. – М., 1991.

  26. Тиссен, П. П. Технология научно – исследовательской деятельности студентов: учебное пособие / П. П. Тиссен, С. С. Коровин, Г. В. Стародубцев. - Оренбург: Изд – во ОГПУ, 2000. 156 с.

  27. Тиховинский, С.В. Детская спортивная медицина / под ред. С. В. Тиховинского, С. В. Хрущева. - М.: Медицина, 1980. 440 с.

  28. Фомин, Н. А. Возрастные основы физического воспитания / Н. А. Фомин, В. П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1976. 176 с.

  29. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов ВУЗов. – 2 – издание, исправленное и дополненное – М.: «Академия», 2001.480 с.



Приложение 1.


КАРТОЧКА ЗДОРОВЬЯ РЕБЁНКА.


Фамилия, имя _________________________Год рождения ___________________

Школа № ____________ округа Оренбурга __________________________

Для вас, родители!

Укажите умения и навыки Вашего ребёнка (умеет, не умеет): лазать различными

способами(по канату, гимнастической стенке, шесту) _______________________

Прыгать через короткую _____________ и длинную скакалку ________________

Кататься на коньках ________________

Кататься на лыжах _________________

Кататься на самокате ________________ двухколёсном велосипеде _________

Самостоятельно играть в подвижные игры _______________________________

Плавать ___________________________

Пробегать кроссовую дистанцию (от 300 м) ______________________________

Занятия спортом (каким?) ______________________


Подпись родителей ______________________________

Примечания: 1. Родители заполняют карточку при поступлении детей в школу перед собеседованием.

2. Медицинский работник заполняет карточку в сентябре – октябре каждого года.

3. При переходе ученика в другую школу карточка выдаётся родителям с другими документами.

4. Показатели физической подготовленности (см. табл.) записываются: красным цветом – высокий уровень, зелёным – средний, синим – низкий уровень развития.


Приложение 2.


ПРИЛОЖЕНИЕ К « КАРТОЧКЕ ЗДОРОВЬЯ РЕБЁНКА»


Частота сердечных сокращений (пульс) определяется пальпаторно до и после нагрузки (20 приседаний). Пульс прослушивают в нижней части предплечья в углублении на лучевой кости тремя пальцами (указательным, средним, безымянным) в течение 15 секунд. Чтобы определить пульс за одну минуту, надо полученную цифру умножить на 4 .

Бег на 30 м. В забеге принимают участие не менее двух человек. Бег выполняется из положения высокого старта. По команде «НА старт» участники забега приходят к линии старта и занимают исходное положение. ПО команде судьи «Внимание» вес тела переносится на переднюю ногу. За тем подаётся команда «Марш» и флаг резко опускается вниз. Судьи на финише по первому движению флага пускают секундомеры. Время определяется до 0,1 секунды.

Челночный бег. Участвуют в забеге не менее двух школьников. У каждого из них на линии старта имеется по два кубика размером 70 на 70 мм. По команде «Марш» надо взять один из кубиков и как можно быстрее достичь линии финиша и положить кубик за черту. Не останавливаясь, вернуться к линии старта, забрать второй кубик и отнести его на финиш. Секундомер выключается в тот момент, когда второй кубик коснется пола. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Прыжок в длину с места. Провести линию и перпендикулярно к ней закрепить сантиметр. Ребенок встает около линии, не касаясь ее носками, слегка сгибает ноги в коленях и, оттолкнувшись двумя ногами, прыгает вперед. Расстояние измеряется от начальной метки до пяток. Даются три попытки.

Наклон вперед. Нарисовать на полу линию А – Б и перпендикулярно к ней провести мерную линию. Ребенок садится на пол так, чтобы пятки оказались на линии А – Б. Расстояние между пятками 20 – 30 см, ступни вертикальны. Партнёр прижимает ваши колени к полу. Выполняются три наклона вперёд, на четвёртом наклоне фиксируется цифра мерной линии, которой коснулись пальцы.

Подтягивание в висе. Учащийся принимает положение «вис» хват сверху, подтягивает тело к перекладине до уровня подбородка (не касаясь им), а затем возвращается в исходное положение. Упражнение выполняется плавно, без рывков. Тело не выгибать, сгибание колен и дергание ногами не разрешается. Девочки выполняют упражнение на низкой перекладине из виса лежа, не отрывая ног от пола.

6 – минутный бег. Тест может проводиться как в спортивном зале, так и на стадионе. Бег выполняется по кругу, размеченному по 10 м. В забеге могут участвовать 6 – 8 человек. Фиксируется расстояние, которое ученик преодолел за 6 мин, в метрах.

В процессе урока учитель осуществляет так называемый текущий учет, получая оперативную информацию о степени усвоения программного материала тем или иным учеником.


ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ


Учебный год

класс

Рост, см

Масса тела, кг

ЧСС, уд/мин

Артериальное давление, мм.рт.ст.

Мед. группа

Подпись мед. работника











































































Приложение 3.


Учебные нормативы для 4 класса


№ п/п

Виды тестирования

Мальчики Уровень развития и оценка Девочки


высокий

средний

низкий

Высокий

средний

низкий


5

4

3

5

4

3

1

Бег на 30 м

5,1 сек

5,6

6,6

5,2

5,6

6,6

2

Бег на 60 м

10,2

10,4

10,6

10,5

10,7

11,0

3

6 – мин. Бег 1200м

1200

1100

1050

1050

1000

950

4

Прыжок в длину с разбега (см)


320


290


270


270


250


230

5

Прыжок в высоту с разбега (см)


95


90


85


85


80


75

6

Прыжок в длину с места


185


160


130


170


155


120

7

Челночный бег (4 по 10) м/сек


8,6


9,0


9,9


9,1


9,5


110,4

8

Метание м/мяча (150 г) м


30


25


20


20


18


15

9

Метание малого мяча в цель с 8 метров


2 из

трех


1из

трех


Попадания

рядом


2 из

трех


1 из

трех


Попадания

рядом

10

Скакалка (раза 1 мин)

100

90

80

120

110

100

11

Гибкость (наклон вперед из положения, сидя) см


8,5


6,0


2,0


14,0


10,0


3.0

12

Подтягивание (раз)

5

4

1

18

13

4

13

Отжимание из положения лежа (раз)


20


15


10


12


9


6

14

Подъем прямых ног за голову из положения лежа (раз)


15


10


8


15


10


8

15

Подъем корпуса из положения лежа (раз)


18


15


10


12


10


8































1   2   3   4   5

Похожие:

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconНаучно-образовательный материал «Разработка цикла лабораторных работ по физике для учащихся 10-11 классов» Москва 2011 Лабораторная работа 1 раздел «Механика»
При поступательном движении все точки твердого тела обладают одинаковыми скоростями и ускорениями. Поэтому изучение поступательного...

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconКонтрольная работа по физике в 10 классе
Используя график зависимости скорости движения тела от времени, определите скорость тела в конце 7-ой секунды, считая, что характер...

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconИзлучение, при котором потери атомами энергии на излучение света компенсируются за счет энергии теплового движения атомов (или молекул) излучающего тела
Нагретые тела излучают электромагнитные волны. Это излучение осуществляется за счет преобразования энергии теплового движения частиц...

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconЛекция 2 (Зт) динамика поступательного и вращательного движения
Стремление тела сохранять состояние покоя или равномерного прямолинейного движения называется инертностью

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconЛекция 2 (ппжп) динамика вращательного движения
Стремление тела сохранять состояние покоя или равномерного прямолинейного движения называется инертностью

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconЛекция 2 (Зт 2011-2012) динамика поступательного и вращательного движения
Стремление тела сохранять состояние покоя или равномерного прямолинейного движения называется инертностью

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или icon4. Динамика вращательного движения абс тв тела
Механи́ческим движе́нием тела называется изменение его положения в пространстве относительно других тел с течением времени. При этом...

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconЦель работы изучение характеристик вращательного движения твердого тела. Применение основного
Изучение характеристик вращательного движения твердого тела. Применение основного закона динамики вращательного движения для определения...

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconЛабораторная работа №1 изучение законов динамики вращательного движения твёрдого тела
Цель работы: экспериментально проверить основное уравнение динамики вращательного движения твёрдого тела вокруг неподвижной оси,...

Задача отталкивания сводится к изменению направления движения оцт тела прыгуна, или iconЛабораторная работа «Исследование движения тела, брошенного под углом к горизонту»
Цель работы: исследовать зависимость дальности полета тела от начальной скорости тела и угла бросания


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница