Ритмика и здоровье младших школьников




Скачать 212.17 Kb.
НазваниеРитмика и здоровье младших школьников
Дата конвертации16.04.2013
Размер212.17 Kb.
ТипРеферат
МОУ Венгеровская средняя общеобразовательная школа №1


Ритмика и здоровье

младших школьников.


Автор: Руководитель:

Иванова Алла, ученица Ведерникова Т.А.,

10 «Б» класса учитель биологии-

1 квалификационной

категории


Венгерово, 2009


Содержание

Страница:

Введение……………………………………………………………………………………………3

Глава I - Научные данные о двигательной функции организма…….6

Глава II - Ритмика и её значение для человека………………………………..8

Глава III - Методика исследования…………………………………………………11

Глава IV - Результаты исследования и их обсуждение…………………15

Список источников и литературы…………………………………………………….17

Приложение………………………………………………………………………………………18


Введение

Появление человека на Земле, по данным палеонтологии, отделено от нас временем в 1-1,75 млн. лет. Миллионы лет тому назад предки человека начали путь самостоятельного развития. Это был в высшей степени тяжелый путь, связанный с нуждой и лишениями, бедствиями и опасностями, с большими физическими нагрузками, но он привел к созданию существа разумного – Homo sapiens.

На всех этапах исторического развития общества, начиная с первобытнообщинного, от человека требовалась исключительная выносливость и сила, чтобы справиться с теми испытаниями, которые выпадали на его долю в борьбе за существование. Физическое развитие сопутствовало совершенству его интеллекта и личностных качеств.

Много столетий тому назад родился замечательный афоризм: «В здоровом теле – здоровый дух». Во все времена люди верили в правдивость этих слов. Ещё не так давно тяжелый физический труд был необходимым и естественным. Нагружая мышцы, человек не задумывался над тем, что он дает своему телу необходимую «двигательную мышцу».

Прошло время. И сейчас смысл этого афоризма приобрел особое значение. На службу человека пришли современные сложнейшие механизмы. Наступило время «мышечного голода». Сидим на работе, сидим в транспорте, сидим дома…

И «бедный» наш организм не выдержал. Разлад, который начался всего-навсего из-за одного колесика – «гиподинамия», стал угрожать множеством болезней века.

Со значительными физическими нагрузками человек сталкивается лишь во время службы в армии, на занятиях физкультурой и спортом, при хозяйственных и бытовых работах. Дети в школе испытывают в большей степени не динамическое, а статическое физическое напряжение при поддержании необходимой для работы позы. Это напряжение отличается выраженной утомляемостью. Кроме того, в длительно напряженных мышцах при статической работе более неблагоприятные условия кровообращения, чем при циклической работе.

Есть и другой аспект важности и необходимости изучения физических нагрузок (мышечной нагрузки человека). Эмоциональная физиология располагает большим фактическим материалом, свидетельствующим, с одной стороны, о тесной зависимости развития органов чувств (анализаторов) от двигательной деятельности организма и, с другой – нервно-психического, эмоционального напряжения от физических нагрузок

Учеными проведено множество наблюдений и исследований действия физических нагрузок на организм. В ходе этих исследований установлено, что активный двигательный режим облегчает адаптацию детей к учебной нагрузке, обеспечивает устойчивый уровень функционального состояния ЦНС и высокую работоспособность на протяжении всего учебного года.1

В течение учебного года в лабораторных условиях с помощью инструментальный методик определялся уровень развития чувствительности в мышечно-двигательном, слуховом, зрительном и вестибулярном анализаторах у детей в возрасте 11-12 лет. Было отмечено, что у детей экспериментального класса под влиянием мышечных нагрузок отмечалось улучшение изучаемых параметров. Адаптация школьников к дозированным мышечным нагрузкам существенно влияла на формирование двигательных навыков при выполнении трудовых процессов. Одним из путей, повышающих эффективность обучения трудовым навыкам, является работа, направленная на развитие чувствительности, анализаторных систем организма, высокий функциональный уровень которых позволяет управлять движениями.2

Механизм управления произвольными движениями исследовался у детей разного возраста в ходе решения ими двигательной задачи. Полученные результаты позволяют заключить, что у детей 11-12 лет можно считать сформированным механизм центральных команд, но он не достиг ещё окончательной функциональной зрелости.

У школьников 7-18 лет возрастная динамика их совершенствования определяется поэтапной качественной перестройкой функционирования и взаимодействия процессов управления моторикой. Развитие двигательных функций особенно интенсивно происходит от 7-8 до 11-12 лет, резко замедляется или завершается в период полового созревания.

В ухудшающихся экологических условиях сейчас особенно актуальна тема сохранения и поддержания здоровья школьников. Именно поэтому на базе Венгеровской средней общеобразовательной школы №1 в 2006 году создана экспериментальная площадка «Здравоохранительная деятельность, безопасность образовательного пространства».

В рамках этой программы проводятся различные мероприятия, направленные на сбережение здоровья школьников. Одно из таких мероприятий – проведение уроков ритмики в группе детей начальной школы.

Объект исследования: физиологическое развитие детей 7-11 лет

Предмет исследования: роль ритмики в физиологическом развитии детей 7-11 лет

Цель данной работы: выявить роль ритмики в сохранении и укреплении здоровья младших школьников.

Для достижения цели необходимо было решить следующие задачи:

1. Собрать, изучить, проанализировать информацию о развитии опорно-двигательного аппарата у детей.

2. Познакомиться с историей возникновения ритмической гимнастики, её ролью в формировании физиологических особенностей у младших школьников.

3. Провести наблюдения в группе школьников 7-11-ти лет.

4. Обработать результаты и сделать выводы.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:

1. Сбор, изучение и анализ информации по теме.

2. Наблюдение, описание полученных данных.

3. Эксперимент с целью выявления динамически физиологических показателей.

Источниками исследования являются:

- материалы, опубликованные по теме в специальной, учебной, научно-популярной литературе;

- уроки ритмики в группе младших школьников.

Материалы данной работы могут быть использованы на родительских собраниях, педагогических советах, уроках биологии в курсе «Человек и его здоровье», факультативных занятиях.

Поставленные задачи определили структуру работы:

Введение – цели и задачи исследования, обосновывается актуальность темы.

I глава - Научные данные о двигательной функции организма;

II глава - Ритмика и её значение для человека;

III глава - Методика исследования;

IV глава - Результаты исследования и их обсуждение - выводы по результатам исследования и практической значимости проекта;

Список литературы

Приложение


Глава I. Научные данные о двигательной функции организма.

С точки зрения механики человек представляет собой систему подвижно соединённых тел, обладающих определёнными размерами, массой и моментами инерции и снабжённых мышечными двигателями. Анатомическими структурами образующими эти тела и соединение тел, являются кости сухожилия мышцы и фасции, фиброзные и синовиальные соединения костей, а также внутренние органы, кожа и т.д.

Скелет взрослого человека насчитывает 206 костей (85 парных и 36 непарных), подвижно и неподвижно соединенных . удельный вес костной ткани – около 2,4 г/см³ . кости скелета составляют 18% веса тела у мужчин и 16% у женщин. Оставшаяся часть веса тела распределяется следующим образом: мускулатура составляет 42% у мужчин и 36% у женщин, внутренние органы и кровь – соответственно, 22 и 24%, жировая клетчатка – 12 и 18%, кожа – 6%.

Прочность костей на сжатие, т.е. в направление обычной при их жизни нагрузки, очень велика: в продольном направлении несущая способность диафиза бедренной кости более 4500 кг у мужчин и 3900 кг у женщин, большеберцовой кости, соответственно, больше 2500 и 2100 кг, и лучевой – 900 и около 800 кг. У большинства костей прочность по направлению к эпифизу уменьшается на 10-40%. Несущая способность костей при изгибе значительно меньше: так, бедренная кость в переднезаднем направлении выдерживает изгиб под нагрузкой до 250 кг, и большеберцовая – 260 кг, плечевая – более 130 кг и лучевая 50 кг. У костей обладающих меньшими размерами, и прочность меньше.3

Исследования характера распределения натяжений внутри костей при создании различных вариантов внешней нагрузки подтверждают мнение, что формообразование скелета человека, так же как форма опорных структур у других земных организмов, связана с их функциональным назначением (у человека в основном с прямохождением и приспособлением к трудовой деятельности), причем рост и количество костной ткани зависит от величины среднего напряжения в кости – принцип Вольфа, а форма, размера и местоположение костей в скелете таковы, что они наиболее эффективно противодействуют нагрузкам.

Черты целесообразности обнаруживаются также и во внутренней структуре костей. Так, наблюдающееся по направлению к суставной поверхности изменение структуры длинной кости от компактной к губчатой обеспечивает плавное изменение жесткости конструкции и равномерную передачу напряжений от кости через гиалиновый хрящ на поверхность сустава и синовиальную жидкость. При этом костные пластинки в кости направлены по линиям действия главных нагрузок, а направления костных пластинок двух соседних костей как бы продолжают друг друга через сустав. В частности, в сложном комплексе костей стопы, где каждый свод состоит из ряда самостоятельных костей, общее направление костных пластинок имеет дугообразную форму. Более того, при изменении механических условий, например при удалении, одной из берцовых костей или при неправильно сросшемся переломе, система костных пластинок ориентируется в новых направлениях в соответствии с возникающим полем сил.

Так как силы, возникающие в теле при движениях, имеют динамический характер, многие образования опорного аппарата специально служат ослаблением толчков. Среди этих образований обращают на себя внимание межпозвоночные диски, изогнутость позвоночного столба, сводчатость стопы и т.д. Доказано так же, что динамическое нагружение костей имеет преимущественное значение (по сравнению со статическим) на рост костной ткани.4

Установлено, что приспособление двигательного аппарата мальчиков и девочек 11 – 14 лет к нагрузкам разной интенсивности, как и у школьников младшего возраста, происходит путем изменения величины и продолжительности активности мышц, участвующих в выполнении данной двигательной задачи. Функциональные возможности двигательного аппарата мальчиков к физической нагрузке умеренной интенсивности (50%) увеличиваются до 13 – 14 лет. У девочек 13-14 лет работоспособность и выносливость ко всем исследуемым нагрузкам, кроме большой интенсивности (70%), такие же, как и у 11-12 летних. Функциональные возможности двигательного аппарата девочек к исследуемым нагрузкам ниже, чем у мальчиков. Время восстановления функционального состояния двигательного аппарат у мальчиков и девочек 13-14 лет одинаковое после всех нагрузок, кроме 50%. После нагрузки 50% время восстановления продолжительнее у девочек, хотя объем выполняемой ими работы был в два раза меньше.5

Глава II. Ритмика и ее значение для человека

Звучит быстрая ритмичная музыка. Редко кому удается усидеть на месте. Даже самые стойкие начинают прихлопывать в ладони и стучать ногой в такт музыке.

Надо найти применение той неземной энергии, сидящей внутри и давно не дающей покоя. В разумном использовании этой энергии кроется секрет хорошего настроения, бодрости, а главное - здоровье.

Создателем системы музыкального ритмического воспитания является Эмиль Жан-Далькроза (1856-1950) – швейцарский педагог, композитор, общественный деятель.

В отличие от обычной гимнастики, подчиненной только метру, в ритмической гимнастике Далькроза все движения шли от музыки.

С усложнением ритмических заданий выявлялась и воспитательная роль уроков ритмики: они развивали внимание, сосредоточенность, укрепляли волю, стремление достичь поставленной цели, вырабатывали слаженность действий всего коллектива.

Занятия ритмикой положительно влияли также на общий тонус учащихся, снижая утомляемость.

Свой метод ритмического воспитания Далькроз изложил в ряде статей и книг. В 1910 г. Он возглавил институт музыки и ритма в Хелмрау, который был организован для детей местных рабочих, а в 1915 г. – Институт Жан-Далькроза в Женеве.

Вскоре подобные учебные заведения были созданы последователями швейцарского педагога во многих странах Западной Европы, в Америке, Японии.

В России активной пропагандисткой системы Далькроза стала его ученица Н.Г. Александрова, которая в 1909 г. Начала регулярно проводить занятия по ритмике на организованных ею конкурсах, в музыкальных школах, кружках.

Особенно широко развернулась деятельность Н.Г. Александровой после Октябрьской революции. Она возглавила Московский институт ритмического воспитания, созданный в 1920 г. По инициативе А.В. Луначарского, преподавала в консерватории, выступала с докладами, которые сопровождались показательными уроками.

В 1913 г. Далькроз вместе со своей группой учениц приехал в Россию. На сцене Петербургского Малого оперного театра он проводил уроки ритмики.

Институт ритма, который основал князь Сергей Волконский в 1920 г., окончили 50 женщин. Они и стали основательницами школ ритмичеко2й, художественной гимнастики.

А в 1923 г. По распоряжению наркома просвещения А.В. Луначарского в России была создана «Студия пластического движения», руководила ею З.Г. Вербова.

В программу обучения, помимо ритмической гимнастики, сольфеджио по Ж. Далькрозу, входили гимнастика, акробатика, элементы классического танца, историко-бытовые танцы, пластика, анатомия, биомеханика.

В послевоенное время в Московском Институте физической культуры ввели курс ритмики, который был сродни современной ритмической гимнастике.

В настоящее время ритмическая гимнастика в нашей стране развивается на богатых традициях физкультурного движения и танцевального искусства.6

Так что же такое ритмическая гимнастика? В разных странах её называют по-разному: джаз-гимнастика, поп-гимнастика, модерн-гимнастика, танцевальная физкультура или просто аэробика.

В процессе мышечной работы организм потребляет определенное количество кислорода, который через легкие попадает в кровь, оттуда поступает к работающим мышцам. Если потребление кислорода соответствует кислородному запасу организма на данную работу, то мы можем говорить об аэробной работе.

С повышением интенсивности деятельности включаются анаэробные процессы.

Потребление кислорода организмом зависит от уровня тренированности. Так, малотренированный человек при интенсивной мышечной работе способен потребить 2,5 – 3 л кислорода в минуту, а высокотренированный спортсмен 4,5 – 5,5 л.

В процессе активной мышечной работы повышается частота сердечных сокращений. Сердце вынуждено работать как мощный насос, перекачивая обогащенную кислородом кровь из легких к тканям.

Физические нагрузки в оптимальном пульсовом режиме служат не только прекрасным средством повышения резервных возможностей сердечной мышцы, но и условием нормального функционирования всех органов и систем, которые сердце снабжает кислородом и питательными веществами.

Упражнения ритмической гимнастики включают в работу все мышцы и суставы, значит, можно говорить о влиянии занятий на опорно-двигательный аппарат. По сути ритмическая гимнастика – это и суставная гимнастика, благодаря которой тщательно разрабатывается каждый сустав.

Длительная нагрузка, большое потребление кислорода, вентиляция легких – вот положительное влияние занятий на дыхательную систему. Большое будущее у ритмической гимнастики при лечении неврозов, начальной стадии гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и др. заболеваний.7

Итак, цель ритмической гимнастики – компенсировать недостаток двигательной активности, избавить нас от последствий, вызванных малоподвижным образом жизни.

Исследования проводились в средней общеобразовательной школе №1 с. Венгерово Новосибирской области. С 2006 года школа является экспериментальной площадкой по внедрению здоровьесберегающих технологий.

Большую часть школьного времени дети проводят сидя за партой, что очень вредно для здоровья. У многих детей даже в столь раннем возрасте появляются искривление позвоночника и другие заболевания, связанные с опорно-двигательной системой человека.

Наблюдения велись в группе детей 7-11 лет в количестве 22-х человек. Начиная с первого класса, дети посещали уроки ритмики 2 раза в неделю на протяжении четырех лет. Исследования закончены в период обучения детей в пятом классе.


Глава III. Методика исследования

Основными средствами ритмической гимнастики являются общеразвивающие упражнения и элементы танца, чаще всего современного. Поэтому все усилия педагога на уроке направлены на использование в основном общеразвивающих упражнений, выполняемых в танцевальной манере. В связи с этим все комплекты для младших классов носят танцевально-игровой характер. Каждое упражнение имеет своё название, что облегчает работу при обучении

Музыкальное сопровождение является ведущим началом при выполнении упражнений. Детям доступен несложный ритмический рисунок и умеренный темп звучания для уверенного выполнения упражнений. Сложный ритм и быстрый темп воспринимаются с усилием. Медленный же темп не вызывает у ребят интереса. Именно поэтому для работы со школьниками берётся песенно-танцевальный музыкальный материал. Произведения с быстрым темпом используются при беге и движениях быстрого танца. Медленная музыка сопровождает лишь дыхательные упражнения и расслабляющие.

Работая с детьми над ритмическими упражнениями, педагог должен добиваться точного выполнения движений, следить за правильностью осанки. Нарушения осанки сказываются не только на внешнем виде ребенка, но и на его здоровье: неправильное положение тела ведет к сужению грудной клетки и искривлению позвоночника, что затрудняет работу сердца и легких.

Основные требования к осанке: плечи опущены и несколько отведены назад, голова приподнята, спина прямая, грудная клетка выступает вперед, живот подтянут. Например, при ходьбе следует координировать движения рук и ног, не допускать шаркающей походки, сохранять правильную осанку. На занятиях по ритмике используются следующие виды ходьбы: с «подушечки», с носка, на носках, с перекатом, топающим шагом, кружением, широким, с высоким подъемом ног. Виды ходьбы, так же как и интенсивность шага (энергичный, спокойный, легкий) способствуют развитию ощущения метра. Чередование видов ходьбы подчеркивает смену динамики, и переход от одной части произведения к другой. 8

Форма игры наиболее близка и интересна детям; нужно только помочь им выразить в движениях определенный художественный образ. Широко практикуются на уроках ритмики и задания, развивающие творческое воображение детей: детям предлагается самим выбрать движения, соответствующие настроению и динамике пьесы. Эти задачи решаются при использовании муз. игры. «Прогулка в зоопарк», в которой дети под музыку передают характер движений животных.

Бег способствует разностороннему физическому развитию, активизируя работу сердца и легких. Применяются следующие виды бега: легкий, широким шагом, с высоким подниманием ног. Для выполнения прыжков требуется работа всего мышечного аппарата, обеспечивающая мягкость, упругость движений, сохранение равновесия. Развиваются мышцы ног, живота и всего туловища, укрепляют связки и суставы ног.

Упражнения с мячом развивают ловкость, четкость, пластичность, координацию движений, глазомер, укрепляют мышцы рук, плечевого пояса, развиваются кисти и пальцы рук.

Построения и перестроения выполняются на протяжении всего урока ритмики: перед началом и концом занятия дети строятся в шеренгу, для выполнения упражнений – в колонны, по кругу, в рассыпную. При построении в рассыпную дети должны заполнить всё имеющееся пространство, соблюдая дистанцию, необходимую для свободных движений. Посредством перестроений отмечается смена динамики и фразировки музыкального произведения.

Главная составляющая часть урока ритмики – гимнастические упражнения. Их цель – равномерное развитие всей мышечной системы, совершенствование двигательных навыков, выработка пластичности, точности, координации движений, формирование правильной осанки. Посредством гимнастических упражнений, выполняемых в соответствии с темпом и размером музыки, решается и задача музыкального воспитания – развитие ощущения ритма.

После освоения основных видов движения с детьми разучивается несложный танец, включающий в себя не только передвижения, но и хлопки, притопы, акцентирующие сильные доли музыки.

Одним из условий успешных занятий по ритмике является внимательное, доброжелательное отношение к детям, умение внушить каждому ребенку веру в его возможности. Урок ритмики должен приносить детям радость общения с музыкой, товарищами, учителем.

Важно, чтобы педагог хорошо владел своим телом и мог продемонстрировать правильное, красивое выполнение движений.

Занятия проводились в чистом, хорошо проветриваемом помещении. Одежда детей – легкая, не затрудняющая движений.

Контроль за нагрузкой во вводной части урока ведется обычно по внешним признакам самочувствия – покраснению кожных покровов лица, потоотделение, частоте дыхания, бледности носогубного треугольника.


Степень утомления

обычная

средняя степень

переутомление

Небольшое покраснение лица


Незначительная потливость


Учащенное ровное дыхание


Четкое выполнение команд


Отсутствие жалоб

Значительное покраснение лица


Большая потливость, особенно лица


Большое учащение дыхания, периодические глубокие вдохи и выдохи


Нарушение координации движений


Боль в мышцах, сердцебиение, жалобы на усталость


Резкое покраснение, побледнение или синюшность кожи


Резкая потливость и выделение соли на кожи


Резко учащенное, поверхностное аритмичное дыхание


Резкое нарушение координации движений


Дрожание конечностей, головокружение, шум в ушах, головная боль, тошнота, рвота



В основной части урока контроль осуществляется уже по показателям ЧСС. ЧСС должна быть в пределах 130-150 уд/мин., при пике нагрузки 160-170 уд/мин. Так, при пульсе ниже 130 уд/мин нагрузку в комплексе следует считать низкой по интенсивности. Такая работа может выполняться в течение длительного времени без значительного напряжения, но существенно оздоровительного эффекта не дает. Однако, эта интенсивность нагрузки подходит для подготовительной части урока, куда входят разогревающие упражнения.

Здесь пульс постепенно возрастает от исходного до заданного «рабочего». В заключительной части урока пульс, напротив, должен снизиться по отношению к «рабочему». Школьникам, уже владеющем запасом двигательных навыков, необходимо дальнейшее развитие физических качеств и общей выносливости. В этом случае ЧСС может быть в пределах 140-160 уд/мин, при пике нагрузки – 180-190 уд/мин.

В начале, середине и конце занятия надо считать пульс. Для этого большой и указательный пальцы руки надо приложить к шее под уголками рта и нащупать пульс. Считается количество ударов за 10 секунд. Затем полученная цифра умножается на 6. Это и будет частота сердечных сокращений. Полученные данные сопоставляются с теми, которые рекомендуются учеными для школьников. Если пульс выше, чем нужно,- темп и амплитуда упражнений снижается, если ниже заданных значений – увеличивается. (Приложение №4)9


Глава IV. Результаты исследований и их обсуждение.

В ходе наблюдений установлено, что ритмические упражнения под музыку с детьми дают возможность более полно развить гибкость, пластичность ребенка, т.к. не произошло ещё окостенение позвоночника. Упражнения для кистей рук оказывают положительное влияние при обучении детей письму. Ребенок быстрее осваивает написание отдельных элементов и букв, испытывая при этом меньшую утомляемость.

Общая сопротивляемость организма значительно возрастает уже в течение первого года обучения. Дети значительно реже болеют простудными заболеваниями. (Приложение №1)

Дети второго года обучения гораздо лучше владеют своим телом, увереннее ориентируются в пространстве. Продолжает снижаться утомляемость на уроках, не смотря на то, что увеличивается продолжительность занятий. Время, затрачиваемое организмом для восстановления физических сил, сокращается.

Дети третьего и четвёртого года обучения в ходе занятий способны уже не только сделать разминку, но и заниматься разучиванием более сложных танцевальных и акробатических упражнений. Работа под музыку, они улучшают своё настроение, повышают эмоциональный настрой. Если занятия проводятся во второй половине суток, то помогают снять стрессы учебного дня, дают возможность ребёнку расслабиться. Ребята уже могут самостоятельно, используя знакомые движения и придумывая новые, составить несложный танец под предложенную музыку. Частота сердечных сокращений остается в допустимых пределах при всех видах нагрузки. (Приложение №2)

В результате тренировок организм ребенка лучше переносит физические нагрузки, быстрее восстанавливается после утомления, время на восстановление физических сил постепенно сокращается. Если у детей 1-го года обучения даже при низкой степени нагрузки наблюдается средняя степень утомляемости, а при средней степени нагрузки прекращаем занятия в результате переутомления, с детьми 3его года обучения можно работать, используя все степени нагрузок. При утомлении организм затрачивает гораздо меньше времени на восстановление сил. (Приложение №3).10

В экспериментальной группе из 22 детей 18 – занимаются в различных кружках и секциях, успешно участвуют в различных конкурсах и соревнованиях. (Приложение №5)

Анализируя данные, полученные в результате наблюдений, приходишь к следующим выводам:

  1. занятия ритмикой дают результаты тем ощутимей, чем раньше они начаты.

  2. поскольку занятия воздействуют не только на физиологию ребенка, но и на психику, дети становятся естественны и раскованны в общении, коммуникабельны. Им не грозит излишняя полнота или худоба, неумение сесть или встать, им не придется прятаться в углах спортзалов и дискотек.

  3. пропуски занятий из-за простудных заболеваний значительно сократились.

Хочется надеяться, что занятия ритмической гимнастикой станут частью уроков физкультуры в среднем и старшем звене школы.


Список источников и литературы

  1. Болдина Н.А., Буката А.А., «Умственная работоспособность учащихся подготовительных классов в условиях разнодвигательных режимов» 1985 г.

  2. Буевич В.П., Фомин Л.М., «Динамика физиологических показателей школьников в процессе адаптации к трудовой деятельности» 1985 г.

  3. Бунак В.В., «Проблемы функциональной морфологии двигательного аппарата» 1956 г.

  4. Букреева Д.П., «Физиологические реакции двигательного аппарата школьников 11-14 лет на физические нагрузки разной интенсивности» 1985г.

  5. Васильева О.Н., «Организации произвольных движений рук у школьников 11-12 и 16-17 лет в условиях разной двигательной афферентации» 1985 г.

  6. Загрядский В.П., Сулимо – Самуйллло, 3.К., «Физические нагрузки современного человека» 1982 г.

  7. Лихницкая И.Н., «Что надо знать о возрастных и физиологических резервах организма» 1987 г.

  8. Сосина В.Ю., «Азбука ритмической гимнастики» 1986 г.

  9. Франко Г., «Роль ритмики в эстетическом воспитании детей» 1989 г.

  10. Цивьян Я.Л., «Повреждения позвоночника» 1971 г.



Приложение

1График снижения заболеваемости

детей.


год обучения


2


ЧСС


200



4-ый год обучения

150



покой

50

100

00

низкая

средняя

высокая

Степень нагрузки

1-ый год обучения


Степень утомляемости
3 График снижения утомляемости в результате тренировок.


Интенсивность нагрузки

ЧСС (уд/мин)

Низкая Средняя Большая Высокая

До 150 151-160 160-170 171 и выше

4 Классификация тренировочных нагрузок.

очень

высокая

низкая

переутомление

среднее

обычное

Степень нагрузки

средняя

высокая

Первый год обучения

Третий год обучения


5 Фото участий в различных конкурсах и соревнованиях.























1 Болдина Н.А. , Буката А.А. 1985 г.

2 Буевич В.П., Фомин Л.М. , 1985г.

3 Цивьян Я.Л., 1971г.

4 Бунак В.В. ,1956г.

5 Букреева Д.П., 1985г.

6 Лихницкая И.И. 1987г

7 Загрядский В.П., Сулимо – Самуйлов З.К. 1982г.

8 Франко Г.1989г.

9 Сосина В.Ю. 1986г.

10 Васильева О.Н. 1985 г.





Добавить в свой блог или на сайт

Похожие:

Ритмика и здоровье младших школьников iconСистема работы над формированием грамотного письма младших школьников
Основные условия, способствующие формированию орфографической зоркости младших школьников

Ритмика и здоровье младших школьников iconМладших школьников
Опытно-экспериментальная работа по коррекции письменной речи младших школьников

Ритмика и здоровье младших школьников iconМетодические рекомендации по организации исследовательской и проектной деятельности младших школьников
Материалы подготовлены на основании брошюры Савенкова А. И. «Методические рекомендации участникам конкурса исследовательских и творческих...

Ритмика и здоровье младших школьников iconМетодические рекомендации по формированию икт компетентности младших школьников
В начальной школе в рамках основной образовательной программы формируется икт грамотность младших школьников

Ритмика и здоровье младших школьников iconЛитература Александровская Э. М., Пиатковски Ю. Структура личностных свойств у младших школьников и их самооценка/ "Здоровье, развитие, личность". Ред. Г. Н. Сердюковская и др. М.: Медицина 1990 336 с. С. 222-243
Александровская Э. М., Пиатковски Ю. Структура личностных свойств у младших школьников и их самооценка/ "Здоровье, развитие, личность"....

Ритмика и здоровье младших школьников iconВлияние стиля детско-родительских отношений на уровень самооценки младших школьников
Построение дополнительного пространства развития дошкольников и младших школьников: интеграция современных подходов. Материалы Всероссийской...

Ритмика и здоровье младших школьников iconРазработка внеклассного мероприятия для младших школьников
Цель мероприятия: пропаганда правил дорожного движения у младших школьников, предупреждение детского дорожно-транспортного травматизма,...

Ритмика и здоровье младших школьников iconВ системе художественного воспитания младших школьников: теория и практика
Теоретические основы художественного воспитания младших школьников в общеобразова¬тельной школе и учреждениях культуры

Ритмика и здоровье младших школьников iconВопросы к экзамену по дисциплине «Научные подходы к организации внеурочной деятельности младших школьников»
Закономерности и принципы внеурочной деятельности младших школьников, ее цели и задачи

Ритмика и здоровье младших школьников iconПсихологические особенности развития младших школьников с нарушением интеллекта
Прежде чем приступить к вопросу о психологических особенностях младших школьников с нарушением интеллекта, важно раскрыть суть понятия...


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница