Методические рекомендации по формированию мотивации здорового образа жизни. Критерии здорового образа жизни. Понятие «здоровой личности»
Скачать 4.39 Mb.
|
| Таблица 4. Факторы мотивации достижения
Мотивация выживания в сохранении и укреплении здоровья со смысловым основанием «самочувствие и семья» обеспечивает решение насущных жизненных проблем, выживание в рамках социальной общности. Мотивация достижения в сохранении и укреплении здоровья со смысловым основанием «материальное благополучие - ценность здоровья - цели -ответственность- внешность» позволяет не только решать текущие задачи своей жизни, поддерживать свою жизнь на определенном уровне комфорта, а успешно достигать определенных целей, добиваться высокого самоуважения через эффективное использование своих способностей. 3.2. Методические рекомендации по формированию мотивации здорового образа жизни. Условия формирования мотивации сохранения и укрепления здоровья у старшеклассников: - отсутствие физических, эмоциональных, интеллектуальных перегрузок, стрессов; - наличие положительного благоприятного эмоционального фона, оптимальный уровень удовлетворенности жизнью; - удовлетворенность потребностей, характерных для предыдущих и настоящего этапов развития; - наличие в окружении референтной личности или группы, имеющей высокую ценность здоровья и демонстрирующей образцы здоровой жизнедеятельности для передачи смыслов заботы о здоровье (родители, учителя, ровесники); - наличие оптимального, регулярного контроля со стороны взрослых (родителей, учителей) за выполнением правил, принципов здорового образа жизни, исключая жесткие, авторитарные формы; - наличие доброжелательного, уважительного отношения к старшеклассникам при обсуждении с ними вопросов влияния собственных убеждений, поведения на свое здоровье и здоровье окружающих; - наличие условий жизни, общения, воспитания, способствующих формированию ответственности за свою жизнь в целом и за здоровье, в частности. Механизмы формирования мотивации сохранения и укрепления здоровья: 1. Опора на факторы, влияющие на чувство личной причинности, и, следовательно, на внутреннюю мотивацию (наличие выбора и свободы его осуществления; наличие обратной связи, которая имеет информирующий характер). 2. Использование механизмов формирования мотивации достижения (формирование синдрома достижения, самоанализ, формирование стремления и навыков ставить перед собой высокие, но адекватные цели, межличностная поддержка). 3. Нахождение человеком личностного смысла в сохранении и укреплении здоровья для превращения знаемых мотивов в действующие. 4. Мотивационное смещение: смещение позитивных эмоциональных переживаний с результата заботы о здоровье на процесс, когда само выполнение определенных действий по сохранению и укреплению здоровья со временем начинает приносить приятные эмоции. 5. Мотивационное переключение: формирование интереса к сохранению и укреплению здоровья путем перенесения энергии к нему с другого объекта, то есть включение знаемых мотивов в мотивационную структуру личности (совместные занятия спортом – это не только приятное общение с друзьями, но и укрепление здоровья). 6. Мотивационное обусловливание: передача эмоционального значения новому содержанию, когда позитивная эмоция, «привязываясь» к определенному предмету или содержанию, придает ему соответствующую эмоциональную окраску, делает его более привлекательным (похвала и одобрение родителей при формировании гигиенических привычек у детей, подача обучающей информации по вопросам сохранения здоровья с использованием эмоционально окрашенных обучающих историй или с применением необычных форм подачи материала). 7. Мотивационная фиксация: мгновенное приобретение и длительное сохранение объектами эмоционального значения (эмоциональная память). Лучше всего запоминается то, что вызывает страдание, страх, удивление. Хотя этот механизм в наибольшей степени характерен для собственных заболеваний, страданий, он может быть использован и в работе со старшеклассниками, например, при совместном просмотре и обсуждении художественных и документальных фильмов соответствующей тематики. 8. Гармоничное использование факторов мотивации выживания и мотивации достижения в сохранении и укреплении здоровья: - для организации побуждения и стимулирования заботы о здоровье - обеспечение понимания опасностей возможных заболеваний и их последствий с учетом опыта других людей в отношении к здоровью (мотивация выживания), привлечение внимания к связи здоровья и внешности (мотивация достижения); - для нахождения личностного смысла заботы о здоровье - обеспечение понимания роли здоровья для полноценной, счастливой, успешной жизни, достижения значимых целей (мотивации достижения), хорошего самочувствия и понимания того, что потерянное здоровье трудно восстановить (мотивации выживания); - для поддержания желания заботиться о своем здоровье - развитие ответственного отношения к себе (мотивации достижения), формирование привычек здорового образа жизни для обеспечения регулярности выполнения действий по сохранению и укреплению здоровья (мотивации выживания). 9. Для обеспечения реально действующего характера мотивации необходима представленнность четырех компонентов отношения к здоровью: ценностно-смыслового, когнитивного, эмоционально-волевого, деятельностного. Формирование различных компонентов отношения к здоровью. Мотивация сохранения и укрепления здоровья включает различные компоненты отношения к здоровью: - ценностно-смысловой компонент отношения к здоровью (какова ценность здоровья, в чем смысл заботы о здоровье); - когнитивный компонент (система знаний о здоровье и способах его сохранения и укрепления); - эмоционально-волевой компонент (принятие осознанного решения быть здоровым); - деятельностный компонент (конкретные поступки, действия, навыки, обеспечивающие сохранение здоровья). Для формирования ценностно-смыслового компонента отношения к здоровью у старшеклассников целесообразно использовать ценностно-рефлексивный подход, акцентирующий внимание на актах осознанного отношения человека к ценностям и смыслам своей жизни. Механизмом формирования ценностно-смыслового отношения старшеклассников к своей жизни является рефлексия. Психическое развитие старшеклассников позволяет использовать этот механизм. Рефлексия помогает человеку развивать способности становиться субъектом собственной жизни и превращать ее в предмет практического преобразования. Рефлексия способствует осознанному строительству своей жизнедеятельности. Для реализации ценностно-рефлексивного подхода нужно опираться на следующие положения: - целенаправленную работу со старшеклассниками по осмыслению ценностей своей жизни, осознанию оснований своего отношения к здоровью, которая способствует выявлению и осмыслению причин, препятствующих и помогающих ответственно относиться к своему здоровью; - специальное обучение старшеклассников правильному определению и постановке высоких, но адекватных жизненных целей, анализу условий их достижения - это способствует нахождению смысла в сохранении и укреплении здоровья, формированию мотивации достижения в сохранении здоровья; - осознание школьниками роли здоровья как условия достижения ближайших и перспективных целей влияет на способности старшеклассников при планировании и осуществлении своей жизни, включая в нее заботу о здоровье как естественную, составную часть. Формирование когнитивного компонента отношения к здоровью предполагает следующее: - формирование научных представлений о здоровье как единстве физического, психического, социального, личностного и нравственного компонентов; - своевременное предоставление достоверной, научной, соответствующей возрасту информации по вопросам сохранения здоровья, взаимосвязи всех компонентов здоровья, причин заболеваний, их последствий, трудностей восстановления потерянного здоровья, что способствует повышению компетентности старшеклассников в этих вопросах, а также побуждает и стимулирует их к активной заботе о здоровье. Формирование эмоционально-волевого компонента отношения к здоровью опирается на следующие положения: - обучение приемам самопознания, самоанализа, саморегуляции способствует осознанию старшеклассниками своих сильных и слабых сторон, актуализации ресурсных возможностей, развитию волевых качеств и, как следствие, усилению самоконтроля за своим поведением в плане его влияния на здоровье, росту ответственности за свою жизнь и здоровье; - обучение принятию решения (способам, этапам, правилам) позволяет старшеклассникам использовать полученные навыки для принятия решения в пользу здоровья в различных жизненных ситуациях. Исходными положениями для формирования деятельностного компонента отношения к здоровью являются следующие: - образовательная программа, рассчитанная на несколько лет, которая включает в себя разделы для регулярной оценки своего поведения по отношению к здоровью, анализу причин, препятствующих реализации принятого решения; - сопоставление данных о состоянии своего здоровья с общей информацией по вопросам сохранения и укрепления здоровья способствует разработке индивидуальной программы оздоровления; - для обеспечения поддержки формирующегося у старшеклассников стремления сохранять и укреплять свое здоровье необходимо взаимодействие учителей, родителей, врачей. 3.3. Критерии здорового образа жизни. Понятие здоровой личности. Говоря о формировании здорового образа жизни невозможно обойти стороной теоретический вопрос о том, что вкладывается в понятие «здоровая личность», что является критерием здоровья, результатом работы по формированию ЗОЖ. В данном вопросе актуально понимание здоровья, предложенное ВОЗ: здоровье – не только отсутствие болезни, но и состояние полного психического, физического, нравственного и социального благополучия человека. В этом контексте невозможно разделить психику и соматику, гармонию души и физиологическое самочувствие человека. В смысловое содержание здорового образа жизни входят следующие факторы: - оптимальная двигательная активность; - отсутствие вредных привычек, - умение конструктивно управлять своими эмоциями, не подавлять, но и не выражать в аффективной, разрушительной форме; - занятие спортом, - умение жить в гармонии со своими биоритмами, - профилактические медосмотры, - рациональное, правильное питание, - гармоничные отношения с окружающими, - получение удовольствия от работы или учебы, - идентичность и осознание себя как личности, - здоровый сон (высыпаться) - грамотное соотношение работы и отдыха, - экологичное отношение к миру, - умение жить в ладу со своей совестью - личная гигиена тела, одежды, - наличие значимых целей, - удовлетворенность самим собой и т.д. Соотношение всех этих понятий и дает человеку возможность почувствовать себя здоровым. Конечно, жизнь гораздо сложнее, чем понимаемые всеми прописные истины. Известны примеры, когда физически нездоровый человек является абсолютно гармоничной личностью и абсолютно здоровым с точки зрения психологического здоровья. А здоровый и не болеющий человек имеет серьезные проблемы с окружением или не умеет управлять собой. В таких случаях правильнее говорить о субъективном самоощущении своего состояния, хотя и отвергать в полной мере составляющие ЗОЖ не следует – человек – единая, гармоничная структура. В рамках личностноориентированной педагогики и психологии, столь актуальной и востребованной в современной школе, это понимание особенно важно. Влияние здорового самоощущения на работу и выполнение профессиональных (или учебных) заданий велико. Плохое самочувствие сказывается на работе, неудачи в делах (или трудности в учебе, плохая оценка на важном экзамене, к примеру) вызывает ухудшение физического самочувствия, вплоть до болезни. А случаи, когда нежелание идти в школу провоцирует у здоровых детей болезнь, как сознательно вызываемую, так и бессознательно, широко известны как психологам, так и родителям и учителям! В силу этого очень важно, чтобы школа была местом комфорта, где вопросы здорового образа жизни решались бы на самом деле, входили в систему ценностей образования. Данные исследований психологов, тем не менее, показывают, что в школе это возможно не всегда, даже при большом желании – разница кроется в менталитете педагога и его подходах к образовательному процессу. Возьмем, к примеру, основную школьную деятельность – учебу. С чем могут быть связаны неуспехи и трудности в обучении? Вот результаты исследования, посвященного изучению того, как трудности в обучении понимаются педагогами и учениками. Проблема успеваемости учащихся в школе всегда была актуальной. Основная задача обучения – давать устойчивые знания детям, готовить школьников к жизни. Школа готовит учеников к поступлению в ВУЗы и получению профессии. От будущих специалистов требуется профессионализм, поэтому в школе очень ценится качество и уровень знаний. В период дефицита контингента школьников (вызванный помимо прочего и низкой рождаемостью в середине 90-х годов и т.д.) стоит проблема выбора места учебного заведения. Чем лучше показатели успеваемости среди учащихся в школе, тем более высоким является ее престиж. Тем не менее, во многих школах решение вопроса неуспеваемости учеников по - прежнему стоит остро. С целью изучения причин школьной неуспеваемости и выработки путей решения данной проблемы в ряде школ г. Ярославля специалистами Городского Центра психолого – медико – социального сопровождения, диагностики и консультирования школьников» было проведено исследование «Школьная неуспеваемость: причины и пути решения». Ученикам и учителям была предложена анкета, направленная на изучение их понимания причин неуспеваемости и отношение к данной проблеме. В результате обработки данных были получены следующие результаты. По мнению учеников и учителей на школьную неуспеваемость влияет много факторов.
Таким образом, видно, что причины плохой успеваемости педагогами и учениками понимаются по – разному. С позиции учителя главные причины трудностей в обучении носят социальный или семейный характер, с позиции ученика – лень, пассивность и нежелание учится. Подобное отношение к проблеме носит, как видно разнонаправленный характер и может изначально влиять на успешность обучения. Большинству педагогов свойственно брать на себя высокий уровень ответственности за успешность обучения школьников. 65% опрошенных педагогов считают, что классный руководитель в полной мере несет ответственность за то, как дети учатся. 27 % педагогов согласны разделить ответственность за успеваемость детей с родителями, еще 9% учителей считают, что уровень успеваемости зависти от ряда объективных причин, и всех абсолютно детей обучить качественно невозможно. Интересно то, что не было ни одного ответа среди всех вариантов, где учителя передали бы хотя бы часть ответственности за свою учебу основному субъекту процесса обучения - ученику. Получается, что он, несмотря на то, что учеба в первую очередь необходима ученику, никакой ответственности за нее не несет. Не от этого ли так высок процент пассивного отношения к учебе и ленности у школьников? Будет ли успешным обучение, если учеба в первую очередь волнует учителя? Известно, что уровень принятия ответственности за происходящее на себя напрямую влияет на ценность совершаемого действия, а от этого в свою очередь зависит и актуальность роли ученика. Пассивная обучаемая позиция приводит к инертности и неумению ученика учиться. Ведь процесс овладения знаниями нужен педагогу, а не ему. Современные условия жизни, меняющиеся ценностные ориентации, требующие от человека проявления таких качеств, как уверенность, активная жизненная позиция, энергичность, практичность, требуют и определенного отношения к жизни, в том числе и проблеме обучения. Не формируя у школьника ответственное отношение к учебе, тем самым школа перестает отвечать изменившимся требованиям жизни, не успевает за ней. Следовательно, необходимо в первую очередь менять подходы к образованию и учить ученика учиться, т. е. овладевать знаниями, а не делать упор в первую очередь на контроль и требовательность. Школьники же в большей степени склонны понимать, что ответственны за учебу – 24% учеников, считают, что их успеваемость и хорошие оценки в первую очередь зависят от них самих. В тоже время, уровень моральной поддержки в учебе со стороны педагога школьником оценивается выше, чем со стороны родителей.(поощрения, доброе отношение со стороны педагога как фактор, способствующий успешности обучения отметили 30% учеников, тоже самое со стороны родителей - лишь 15% респондентов.) На успешность обучения демократичность педагога оказывает большое влияние, способствуя уменьшению учебных страхов и повышению доверия между участниками образовательного процесса. На уровень успешности влияет и состояние здоровья ученика. В первую очередь применение здоровьесберегающих технологий оказывает позитивное влияние на психо-социальный климат и комфортность обучения. Школы, где применение здоровьесберегающих технологий является важной частью образовательного процесса, имеют более высокий уровень мотивации школьников на учебную деятельность. Влияют на успешность и возрастные особенности (в подростковом возрасте часто происходит снижение успеваемости из-за психофизиологических изменений (Кулагина, Ремсшмидт, и т.д. ) в силу того, что организм взрослеет, много сил тратится на рост и физиологические изменения, интеллектуальная деятельность не является ведущей. В качестве вариантов решения проблемы неуспешности предлагаются разные методы: - помощь специалистов - психолога, логопеда, социального педагога; - создание программ активной мотивации; - программы работы с ленью; - работа с педагогами и родителями («Школа здоровья», педсоветы, тренинги, лекции). Значимым становится формирование учебной мотивации (если уровень обучения - средний, то можно прилагать усилия в пользу его повышения, работая над повышением интереса к учению), обучение детей умению учится (классные часы, посвященные повышению учебной мотивации, развитие внимания, памяти, ознакомление школьников с техниками лучшего запоминания и обучения и т. д.) Актуальным кажется респондентам и сплочение учеников, развитие у них командных интересов. Рекомендуется проведение родительских собраний на темы «Помощь в подготовке уроков», «Роль родителей в воспитании детей», «Как развить у детей память, внимание, мышление» и т.д. с целью повышения интереса родителей к учебе детей и информирования. Для улучшения показателей успеваемости возможно также активное использование в работе демократических методов (с целью повышения доверия между учителями и учениками), развитие ситуации успешности на уроке, усиление контакта между учителем и учеником. Предлагаемые к реализации программы, актуальные и востребованные в школе, в течение нескольких последних лет разрабатываются и успешно реализуются на практике в программе сотрудничества образовательных учреждений и Городского Центра психолого – медико – социального сопровождения, диагностики и консультирования школьников. Из вышесказанного видно, что, занимаясь реорганизацией школы необходимо, в том числе, и заниматься подготовкой педагогов, развивать их умение и возможности, и, позволяя школе идти в ногу со временем, делать ее актуальным авторитетом для подростков. Высокая мотивация ЗОЖ характерна для педагогов, думающих и заботящихся о своем здоровье. Факторы, содействующие желанию и принятию педагогами работы по формированию мотивации здорового образа жизни, следующие: - желание работать, - не большая педагогическая нагрузка, - забота о здоровье, - хорошие бытовые условия, - общественная работа, - достаточный уровень научной подготовки, - достаточный опыт научной работы, - высокий уровень сформированности самоорганизации и самоконтроля, - благоприятные отношения с администрацией, - увлеченность преподавательской деятельностью, - хорошие отношения с учениками и их родителями, - наличие возможности обмена опытом работы по проблемам здоровья с коллегами, - способность к анализу факторов, условий и причин продуктивности собственной педагогической деятельности, - обеспеченность необходимой учебно – методической литературой, - удовлетворенность собой, - осознание значимости работы по сохранению и укреплению здоровья ВСЕХ (а не только учащихся) участников образовательного процесса, - умение отдыхать, - хороший, «здоровый», психолого – социальный климат в коллективе, - собственная личная жизнь педагога, признание права на ее наличие. С целью помощи школе в развитии и совершенствовании данных факторов (ведь не секрет, что вышеперечисленное не всегда имеется в наличии у современных учителей) и создана программа работы педагогического всеобуча «Школьный педагог: ресурсы и возможности, успешность и здоровье». Эта программа позволяет сотрудничать со школой для решения вопросов успешности и эффективности педагогов в работе и личной жизни. (подробно о результатах работы педвсеобуча можно прочитать в главе VI данного издания «Педвсеобуч как пусковой механизм в формировании мотивации на ЗОЖ у школьников»). Среди качеств личности педагога, способствующих высокой творческой и мотивационной активности педагога, отметим: - знание сущности, структуры, роли здоровья, - ярко выраженную направленность на учеников, - высокую оценку собственных потенциальных возможностей, - личную активность в формирования мотивации ЗОЖ, - стремление к самосовершенствованию. Здоровый образ жизни учеников включает следующие показатели:
Исходя из данных таблицы, опять же, видна актуальность работы с подростками, включающая в себя деятельность по всем составляющим ЗОЖ: и обучение умению общаться ,и находить свое место в обществе (социальный аспект здоровья), и забота о здоровье, включая лечение и профилактику болезней (физический аспект), и умение учиться и управлять собой, своими эмоциями, принятие себя как личности (психологический аспект). Все это прорабатывается на уроках программы «Шагни к здоровью» ГЦ (глава №4,5), и на консультациях психологов и медиков (глава №8 данного издания). Если с содержанием физической составляющей здоровья многое понятно: отсутствие болезней, хорошее самочувствие можно отследить как по картам здоровья, так и субъективным ощущениям, то содержание и наполнение понятия «психологического здоровья» требует пояснения. Тем не менее, здоровая личность имеет вполне определенные характеристики, которые можно измерять (и тем самым, «померить» изменения в мотивации ЗОЖ). Характеристики здоровой личности.
Таким образом, анализ критериев всех аспектов здоровья позволяет определить, в каком направлении работать по мотивации ЗОЖ, как формировать у всех участников образовательного процесса желание сохранять и укреплять свое здоровье, и как отслеживать результаты и эффективность работы. |
Похожие:
 | Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни. Критерии эффективности здорового... | | Наличие образовательных программ и образовательных модулей по формированию здорового образа жизни и здоровьеразвивающим технологиям,... |
| Комплексная внешкольная программа по формированию навыков здорового образа жизни у подростков «Всё, что тебя касается» разработана... |  | Помните: пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка |
| Система работы по формированию культуры здорового безопасного образа жизни на ступени начального общего образования | | Модель организации работы школы по формированию у обучающихся 1-4 классов культуры здорового и безопасного образа жизни |
| Аюрведа искусство здорового образа жизни | | Основы здорового образа жизни: методические рекомендации для учителя. Изд. 2-е, доп и перераб. Саратов: Слово, 2001. с |
| Поэтому создание условий для развития спорта, пропаганда здорового образа жизни, участие молодежи в спортивно-массовых мероприятиях... | | До 2011 года (включительно) деятельность по оздоровлению участников образовательного процесса и пропаганде здорового образа жизни... |
Разместите кнопку на своём сайте: