Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011




НазваниеСвердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011
страница5/18
Дата конвертации21.02.2013
Размер0.73 Mb.
ТипДокументы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18

ОБЩЕОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

Массажная терапия


Чтобы ускорить процесс восстановления при неврите лицевого не­рва, проводят самомассаж лица, который делают 2-3 раза в день, стоя перед зеркалом.

1) На здоровую сторону лица поло­жите ладонь пальцами вверх, ближе к ушной раковине. На парализован­ную – тыльной стороной, пальцами вниз, ближе к подбородку. Легко растягивайте здоровые мышцы вниз и в сторону больной части лица, а парализованные мышцы поднимайте от подбородка вверх.

2) Закройте глаза и прижмите веки средними пальцами. В течение ми­нуты легкими движениями пальцев выполняйте поглаживание круговых мышц обоих глаз. Здоровую мышцу - по направлению сверху - наружу – вниз, парализованную – снизу вверх, от носа к брови.

3) Кончики указательных пальцев положите на крылья носа. Мягко поглаживайте здоровую сторону по направлению вниз, парализованную – вверх.

4) Средние пальцы положите на носогубную бороздку здоровой стороны, на парализованной – под нижнюю губу. Подтягивайте здо­ровые мышцы вниз, к подбородку, парализованные - от подбородка к носогубной бороздке.

5) Круговыми движениями указа­тельного и среднего пальцев, уста­новленных над серединой бровей, смещайте здоровую мышцу книзу, к средней линии, опуская бровь, парализованную — вверх, к средней линии, поднимая бровь.



Массажная терапия // Твоё здоровье. 2010. № 2. С. 26.

Технология выполнения массажа рук


Прежде чем начать массаж, нанесите на руки немного питательного крема. Предварительно разогрейте его в своих ладонях.

1. После завершения маникюра вы­свободите из-под полотенца правую руку клиента. Возьмите его за кисть своими ру­ками справа и слева, при этом большие пальцы должны находиться сверху на кисти. Разводите пальцы, растягивая кисть движением поперек, а затем сво­дите их.

2. Переведите руки к запястью: боль­шие пальцы сверху, остальные подведены под ладонь. Большими пальцами промассируйте сверху область запястья. Движе­ния легкие, круговые.

3. Правой рукой полностью обхватите запястье. Большой палец должен быть внизу, а остальные сверху. Согните руку и поставьте на локоть так, чтобы она обра­зовала прямой угол с плечом. Пригните кисть и своей левой рукой мягко надавите на нее. Затем потяните кисть на себя.

4. Продолжая сжимать запястье правой рукой, левой мягко отогните всю кисть назад.

5. Опустите руку и разверните ее ладо­нью вверх. Небольшими круговыми дви­жениями больших пальцев промассируйте внутреннюю сторону запястья. Посте­пенно спускайтесь вниз к основаниям большого пальца и мизинца.

6. Большой палец вашей правой руки просуньте между мизинцем и безымян­ным пальцем руки клиента. Большой палец левой руки лежит на ладони, остальные поддерживают ее снизу. Мас­сирующими движениями разведите пальцы, одновременно надавливая паль­цами, подведенными под кисть.

7. Переверните кисть тыльной сто­роной вверх и держите ее за запястье левой рукой. Возьмитесь правой рукой

за ладонь и большим пальцем сверху, а указательным снизу поочередно нащу­пайте все пястные кости ладони и про­странство между ними. Таким же образом промассируйте все сухожилия с тыльной стороны кисти. Если нужно, ра­ботайте то одной, то другой рукой по­очередно.

8. Своей левой рукой продолжайте дер­жать запястье, а большим и указательным пальцами правой руки захватите мизинец с боков и мягким оттягивающим движе­нием прогладьте его до самого ногтя. Те­перь захватите мизинец сверху и снизу и сделайте то же самое. Промассируйте таким способом каждый палец. Если хоти­те, работайте то одной, то другой рукой поочередно.

После завершения массажа оберните кисти рук полотенцем, смоченным в горя­чей воде.


Технология выполнения массажа рук // Работница. 2010. № 10. С. 23.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18

Похожие:

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconБюллетень Выпуск 1 Владимир 2011 ббк 67. 4 П 68 Составитель Н. Н. Душевская Ответственный за выпуск Т. А. Сдобникова Права инвалидов [Текст]: бюллетень: вып. 1 / Гук во «Владимирская областная специальная библиотека для слепых»
Права инвалидов [Текст]: бюллетень: вып. 1 / Гук во «Владимирская областная специальная библиотека для слепых»; [сост. Н. Н. Душевская;...

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconКол-во экз
Заказчик: Государственное учреждение культуры «Рязанская областная специальная библиотека для слепых»

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconКол-во экз
Заказчик: Государственное учреждение культуры «Рязанская областная специальная библиотека для слепых»

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconКол-во экз
Заказчик: Государственное учреждение культуры «Рязанская областная специальная библиотека для слепых»

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconСпециализированная организация (Оператор Электронной Торговой Площадки)
Предмет государственного контракта: Поставка книжной продукции на компакт-дисках для нужд гук во "Владимирская областная специальная...

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconСпециализированная организация (Оператор Электронной Торговой Площадки)
Предмет государственного контракта: Поставка книжной продукции на компакт-дисках для нужд гук во "Владимирская областная специальная...

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 icon1. Общие положения
Мкс(К)оу "Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа №106 для слепых и слабовидящих детей"

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconГ. королёва московской области
Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат для слепых и слабовидящих детей

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconПроведение экскурсий по биологии со слепыми и слабовидящими учащимися учебно
Учебно-методическое пособие предназначено для учителей и воспитателей школ для слепых и слабовидящих детей, кроме того, оно может...

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconПояснительная записка к программе «Охрана зрения и развитие зрительного восприятия»
Государственное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с отклонениями в...


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница