КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 7 рецептов ледяного массажа
Хотите быть обладательницей нежной, розовой кожи лица, как у младенца? Хотите кожу без морщинок, упругую и свежую? Кроме этого, хотите поднять иммунитет, избавиться от частых простуд и недомоганий? Тогда познакомьтесь с опробованным и безотказным способом
- массажем льдом!
Просто, доступно и полезно
Чем же полезен для нашей кожи лед? При массаже вначале происходит непродолжительное суживание поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких. Процесс этот усиливает приток крови (клетки кожи получают дополнительный кислород, который переносят клетки крови). После прекращения действия льда на кожу поверхностные сосуды расширяются, капилляры заполняются кровью, кожа начинает дышать. Затем увеличиваются обменные процессы в клетках, разглаживаются морщины, тормозятся процессы старения соединительной ткани, лицо приобретает естественный румянец и кожа выглядит здоровее.
Криомассаж льдом - это очень просто и, главное, доступно всем, у кого есть холодильник с морозильной камерой. Вы замораживаете в форме для льда воду, вынимаете ледяной кубик и легкими круговыми движениями массируете этим кубиком кожу лица и шеи. При желании можно протереть ягодицы и живот - это прекрасная профилактика целлюлита. Очень полезно протирать льдом кожу губ.
Криомассаж используется и для укрепления иммунитета. На нашем теле есть уникальная точка. В китайской акупунктуре ее называют «фэн-фу». Она располагается на средней линии головы под затылочным бугром (у основания черепа). В этом месте можно нащупать небольшую впадинку. Именно к этой области следует прикладывать по утрам лед для укрепления иммунитета.
Только не стоит забывать о том, что между оздоровлением холодом и нанесением им вреда здоровью существует очень тонкая грань. Поэтому очень важно соблюдать постепенность процедур, чтобы избежать переохлаждения.
Как делать массаж?
Протирая лицо кубиками, делайте легкие круговые движения по массажным линиям: от скул к ушам, от середины лба к вискам, от середины подбородка к мочкам ушей. Умываясь льдом, никогда не забывайте о шее
- ведь кожа шеи увядает быстрее, чем кожа лица.
Кубики лучше всего использовать 1-2 раза в день. Кожу рекомендуется протирать льдом утром и вечером. После процедуры промокните (но не вытирайте) лицо мягкой тканью или салфеткой и нанесите обычный дневной или ночной крем.
Готовим косметический лед
Купите пакетики для заморозки льда, налейте воды и заморозьте. Воду берите не из водопровода, а очищенную отфильтрованную, а еще лучше дистиллированную (ее можно купить в аптеке) или минеральную без газа (слабой минерализации). Можно вместо обычной воды заморозить несладкий чай. Для большего эффекта лед можно приготовить из отвара трав или добавить в воду несколько капель различных эфирных масел. Но добавлять эфирные масла нужно только те, которые предназначены для ухода за кожей лица.
Если вы готовите косметический лед с отваром трав, фруктовыми и овощными соками, то хранить такой лед в холодильнике больше 4-5 дней не стоит.
1. Травяной лед
Еще Екатерина II баловала себя ледяными травяными настоями. Ей на серебряном подносе в специальной посуде подносили кубики льда с ромашкой и мятой. Ну а мы, современные женщины, чем хуже?
Чтобы приготовить отвар из трав для льда, возьмите две столовые ложки размельченной травы (или сбора трав), залейте 0,5 л кипятка и настаивайте несколько часов. Можно сделать водяную баню на 10-15 минут, а затем настаивать до полного охлаждения. Отвар процедите, залейте в формочку для льда и заморозьте.
Для сухой кожи подойдет отвар из подорожника, петрушки, ромашки, листьев мяты и зверобоя. Незаменим для кожи этого типа сбор из боярышника, элеутерококка и корня одуванчика. Можно также использовать ягоды, например рябины. Две столовые ложки рябины растолочь, залить одним стаканом кипятка, настаивать час.
Для жирной кожи - отвар из ромашки и календулы или ромашки, чистотела, китайского лимонника и календулы.
Для смешанного типа кожи хорошо подойдет отвар из одуванчика, ромашки и тысячелистника.
А вот еще несколько распространенных в косметологии рецептов льда из травяных настоев.
• Лед из шалфея
1 чайную ложку листьев и цветов шалфея залить 500 мл кипятка. Плотно закрыть крышкой и настаивать 40 минут, процедить, заморозить. Благодаря содержанию эфирных масел, дубильных веществ и витаминов лед из настоя шалфея улучшает обмен веществ и кровообращение, питает кожу. Особенно полезен при жирной коже, излишней потливости.
• Лед из мяты
1 стакан листьев мяты залить стаканом крутого кипятка, настаивать в закрытой посуде 40 минут. Процедить, заморозить.
Мятный лед хорошо тонизирует кожу, устраняет мелкие прыщики, сужает расширенные сосуды, убирает морщины.
Охлаждает кожу, дарит ей нежный румянец отвар листьев черной смородины.
2. Смесь для льда с эфирными маслами
Как уже говорилось выше, эфирные масла для криомассажа надо выбирать только те, которые подходят для ухода за кожей лица.
Для сухой и увядающей кожи лица.
На 1 стакан воды:
• 5 капель масла мяты;
• 4 капли масла сандала;
• 4 капли масла сосны;
• 3 капли масла мирры.
Такая смесь хорошо тонизирует и увлажняет кожу лица.
Великолепно освежают и подпитывают влагой и эфирные масла пихты и мирта.
3. Чайные кубики
Заварите крепкий черный или зеленый чай без сахара. Когда заварка остынет, разлейте в пакетики для льда или в специальные формочки и поставьте в морозилку. Такие кубики удобно держать всегда в холодильнике, под рукой. Нет времени заваривать чай? Достаем ледяной кубик с заваркой, бросаем его в чашку, заливаем кипятком - ароматный чай готов!
4. Цитрусовый лёд
Если нет эфирных масел, в дело можно пустить кожуру цитрусовых. Попробуйте приготовить косметический лёд из кожуры одного апельсина и мандарина. Для этого залейте ее двумя стаканами кипятка и оставьте в закрытой банке на сутки. Процедите, разлейте по формочкам и заморозьте. Массаж таким льдом вернет коже свежесть, придаст ей упругость и здоровый вид. Также можно заморозить свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок, смешанный с минеральной водой в пропорции один к двум.
5. Рисовые кубики
Чтобы приготовить для массажа настоящие рисовые кубики, вам понадобится вода, оставшаяся после варки риса (только без специй и соли). Процедите отвар и разлейте по формочкам. Рисовые кубики питают кожу лица и обладают отбеливающим эффектом.
6. Лёд из серебра
Одно время было очень популярным очищать воду серебром. Во многих домах в кувшинах с водой плавали серебряные ложки, монеты. Для криомассажа опустите в холодную кипяченую воду серебряное колечко или ложку, оставьте на сутки, а затем из этой воды приготовьте кубики льда.
7. Ягодный лед
В формочку для льда положите одну вишенку, клубничку, кусочек арбуза или любого другого фрукта (ягоды). Залейте водой и заморозьте.
Клубничный лед дезинфицирует, питает и смягчает кожу, сужает поры. Лед из настоя ягод рябины идеально подходит для сухой кожи.
Массаж по правилам
Контакт льда с лицом не должен превышать 5 секунд, чтобы не заморозить нежную кожу.
Если кожа относится к разряду гиперчувствительной, заверните кусочек льда в салфетку.
7 рецептов ледяного массажа // Дарья. 2010. № 10. С. 6-7.
|
