Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011




НазваниеСвердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011
страница9/18
Дата конвертации21.02.2013
Размер0.73 Mb.
ТипДокументы
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   18

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

7 рецептов ледяного массажа



Хотите быть обладательницей нежной, розовой кожи лица, как у младенца? Хотите кожу без морщинок, упругую и свежую? Кроме этого, хотите поднять иммуни­тет, избавиться от частых простуд и не­домоганий? Тогда познакомьтесь с оп­робованным и безотказным способом

- массажем льдом!


Просто, доступно и полезно


Чем же полезен для нашей кожи лед? При массаже вначале происхо­дит непродолжительное суживание поверхностных сосудов кожи и рас­ширение более глубоких. Процесс этот усиливает приток крови (клетки кожи получают дополнительный кислород, который переносят клетки крови). После прекращения действия льда на кожу поверхностные сосуды расширя­ются, капилляры заполняются кровью, кожа начинает дышать. Затем увеличи­ваются обменные процессы в клетках, разглаживаются морщины, тормозятся процессы старения соединительной ткани, лицо приобретает естественный румянец и кожа выглядит здоровее.

Криомассаж льдом - это очень просто и, главное, доступно всем, у кого есть холодильник с морозильной камерой. Вы замораживаете в форме для льда воду, вынимаете ледяной ку­бик и легкими круговыми движениями массируете этим кубиком кожу лица и шеи. При желании можно протереть ягодицы и живот - это прекрасная про­филактика целлюлита. Очень полезно протирать льдом кожу губ.

Криомассаж используется и для ук­репления иммунитета. На нашем теле есть уникальная точка. В китайской акупунктуре ее называют «фэн-фу». Она располагается на средней линии головы под затылочным бугром (у ос­нования черепа). В этом месте можно нащупать небольшую впадинку. Имен­но к этой области следует приклады­вать по утрам лед для укрепления им­мунитета.

Только не стоит забывать о том, что между оздоровлением холодом и нанесением им вреда здоровью су­ществует очень тонкая грань. Поэтому очень важно соблюдать постепенность процедур, чтобы избежать переохлаж­дения.


Как делать массаж?

Протирая лицо кубиками, делайте легкие круговые движения по мас­сажным линиям: от скул к ушам, от середины лба к вискам, от середины подбородка к мочкам ушей. Умываясь льдом, никогда не забывайте о шее

- ведь кожа шеи увядает быстрее, чем кожа лица.

Кубики лучше всего использовать 1-2 раза в день. Кожу рекомендуется протирать льдом утром и вечером. После процедуры промокните (но не вытирайте) лицо мягкой тканью или салфеткой и нанесите обычный дневной или ночной крем.


Готовим косметический лед

Купите пакетики для заморозки льда, налейте воды и заморозьте. Воду бери­те не из водопровода, а очищенную отфильтрованную, а еще лучше дистил­лированную (ее можно купить в аптеке) или минеральную без газа (слабой ми­нерализации). Можно вместо обычной воды заморозить несладкий чай. Для большего эффекта лед можно приго­товить из отвара трав или добавить в воду несколько капель различных эфирных масел. Но добавлять эфирные масла нужно только те, которые пред­назначены для ухода за кожей лица.

Если вы готовите косметический лед с отваром трав, фруктовыми и овощными соками, то хранить такой лед в холодильнике больше 4-5 дней не стоит.


1. Травяной лед

Еще Екатерина II баловала себя ледяными травяными настоями. Ей на серебряном подносе в специальной посуде подносили кубики льда с ро­машкой и мятой. Ну а мы, современные женщины, чем хуже?

Чтобы приготовить отвар из трав для льда, возьмите две столовые лож­ки размельченной травы (или сбора трав), залейте 0,5 л кипятка и настаи­вайте несколько часов. Можно сделать водяную баню на 10-15 минут, а затем настаивать до полного охлаждения. Отвар процедите, залейте в формочку для льда и заморозьте.

Для сухой кожи подойдет отвар из подорожника, петрушки, ромашки, листьев мяты и зверобоя. Незаменим для кожи этого типа сбор из боярыш­ника, элеутерококка и корня одуванчика. Можно также использовать ягоды, например рябины. Две столовые ложки рябины растолочь, залить одним стаканом ки­пятка, настаивать час.

Для жирной кожи - отвар из ромашки и календулы или ромашки, чистотела, китайского ли­монника и календулы.

Для смешанного типа кожи хорошо подойдет отвар из одуванчика, ромашки и тысячелистника.

А вот еще несколько распростра­ненных в косметологии рецептов льда из травяных настоев.

Лед из шалфея

1 чайную ложку листьев и цветов шалфея залить 500 мл кипятка. Плотно закрыть крышкой и настаивать 40 ми­нут, процедить, заморозить. Благодаря содержанию эфирных масел, дубиль­ных веществ и витаминов лед из настоя шалфея улучшает обмен веществ и кровообращение, питает кожу. Особенно полезен при жирной коже, излишней потливости.

Лед из мяты

1 стакан листьев мяты залить ста­каном крутого кипятка, настаивать в закрытой посуде 40 минут. Процедить, заморозить.

Мятный лед хорошо тонизирует кожу, устраняет мелкие прыщики, су­жает расширенные сосуды, убирает морщины.

Охлаждает кожу, дарит ей нежный румянец отвар листьев черной сморо­дины.


2. Смесь для льда с эфирными маслами

Как уже говорилось выше, эфирные масла для криомассажа надо выбирать только те, которые подходят для ухода за кожей лица.

Для сухой и увядающей кожи лица.

На 1 стакан воды:

• 5 капель масла мяты;

• 4 капли масла сандала;

• 4 капли масла сосны;

• 3 капли масла мирры.

Такая смесь хорошо тонизирует и увлажняет кожу лица.

Великолепно освежают и подпиты­вают влагой и эфирные масла пихты и мирта.


3. Чайные кубики

Заварите крепкий черный или зеленый чай без сахара. Когда завар­ка остынет, разлейте в пакетики для льда или в специальные формочки и поставьте в морозилку. Такие кубики удобно держать всегда в холодильни­ке, под рукой. Нет времени заваривать чай? Достаем ледяной кубик с завар­кой, бросаем его в чашку, заливаем ки­пятком - ароматный чай готов!


4. Цитрусовый лёд

Если нет эфирных масел, в дело можно пустить кожуру цитрусовых. Попробуйте приготовить косметический лёд из кожуры одного апельсина и мандарина. Для этого залейте ее двумя стаканами кипятка и оставьте в закрытой банке на сутки. Процедите, разлейте по фор­мочкам и заморозьте. Массаж таким льдом вернет коже свежесть, придаст ей упругость и здоровый вид. Также можно заморозить свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок, смешанный с минеральной водой в пропорции один к двум.


5. Рисовые кубики

Чтобы приготовить для массажа настоящие рисовые кубики, вам пона­добится вода, оставшаяся после варки риса (только без специй и соли). Про­цедите отвар и разлейте по формоч­кам. Рисовые кубики питают кожу лица и обладают отбеливающим эффектом.


6. Лёд из серебра

Одно время было очень попу­лярным очищать воду серебром. Во многих домах в кувшинах с водой пла­вали серебряные ложки, монеты. Для криомассажа опустите в холодную кипяченую воду серебряное колеч­ко или ложку, оставьте на сутки, а за­тем из этой воды приготовьте кубики льда.


7. Ягодный лед

В формочку для льда положи­те одну вишенку, клубничку, кусочек арбуза или любого другого фрукта (ягоды). Залейте водой и заморозьте.

Клубничный лед дезинфицирует, питает и смягчает кожу, сужает поры. Лед из настоя ягод рябины идеально подходит для сухой кожи.

Массаж по правилам

Контакт льда с лицом не должен превышать 5 секунд, чтобы не заморо­зить нежную кожу.

Если кожа относится к разряду ги­перчувствительной, заверните кусочек льда в салфетку.


7 рецептов ледяного массажа // Дарья. 2010. № 10. С. 6-7.

1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   18

Похожие:

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconБюллетень Выпуск 1 Владимир 2011 ббк 67. 4 П 68 Составитель Н. Н. Душевская Ответственный за выпуск Т. А. Сдобникова Права инвалидов [Текст]: бюллетень: вып. 1 / Гук во «Владимирская областная специальная библиотека для слепых»
Права инвалидов [Текст]: бюллетень: вып. 1 / Гук во «Владимирская областная специальная библиотека для слепых»; [сост. Н. Н. Душевская;...

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconКол-во экз
Заказчик: Государственное учреждение культуры «Рязанская областная специальная библиотека для слепых»

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconКол-во экз
Заказчик: Государственное учреждение культуры «Рязанская областная специальная библиотека для слепых»

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconКол-во экз
Заказчик: Государственное учреждение культуры «Рязанская областная специальная библиотека для слепых»

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconСпециализированная организация (Оператор Электронной Торговой Площадки)
Предмет государственного контракта: Поставка книжной продукции на компакт-дисках для нужд гук во "Владимирская областная специальная...

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconСпециализированная организация (Оператор Электронной Торговой Площадки)
Предмет государственного контракта: Поставка книжной продукции на компакт-дисках для нужд гук во "Владимирская областная специальная...

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 icon1. Общие положения
Мкс(К)оу "Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа №106 для слепых и слабовидящих детей"

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconГ. королёва московской области
Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат для слепых и слабовидящих детей

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconПроведение экскурсий по биологии со слепыми и слабовидящими учащимися учебно
Учебно-методическое пособие предназначено для учителей и воспитателей школ для слепых и слабовидящих детей, кроме того, оно может...

Свердловская областная специальная библиотека для слепых Издания для слабовидящих массаж дайджест Выпуск 7 Екатеринбург 2011 iconПояснительная записка к программе «Охрана зрения и развитие зрительного восприятия»
Государственное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с отклонениями в...


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница