«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович




Скачать 494.89 Kb.
Название«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович
страница5/5
Дата конвертации26.02.2013
Размер494.89 Kb.
ТипДокументы
1   2   3   4   5

Уравновешивание дош в современном мире


Следуя изложенным выше указаниям относительно образа жизни, нужно учитывать присущие нашей современности факторы, нарушающие равновесие. К ним относятся те аспекты нашего быта, которые увеличивают доши. Постоянное использование в рационе сахаров, мороженого, воды со льдом, прохладительных напитков, углеводов, мяса и продуктов, жаренных на масле, имеет тенденцию нарушать равновесие капхи. Наша общественная и деловая жизнь, построенная по принципу конкуренции, наше стремление к личным достижениям и успеху, а также привычка к курению и употреблению алкоголя возбуждают питту. Однако подавляющее большинство наших привычек возбуждает вату.

К факторам современного образа жизни, увеличивающим вату, относятся в первую очередь многочисленные поездки и путешествия, особенно воздушные. Они в буквальном смысле отрывают нас от земли, поднимая высоко в воздух. Любой способ передвижения, нарушающий наш непосредственный физический контакт с землей - даже обычная поездка в автомобиле, - увеличивает вату. Повышению ваты способствует и высокая скорость: чем быстрее мы едем, тем больше становится избыток нашей ваты, нашей нервной энергии. Аналогичным образом воздействуют на нас скоростные виды спорта, например бег или лыжный спорт.

Всем нам, а особенно тем, чья профессия связана с частыми поездками и высокими скоростями, следует задуматься над тем, как все это может сказаться на нашем здоровье. Компенсировать воздействие этих неблагоприятных факторов можно при помощи таких простых процедур, как массаж стоп и смазывание их кунжутным маслом, выполнение перевернутых йогических поз, хождение босиком по земле.

Сильно возбуждают вату и средства массовой информации. На нас воздействует не только идея изменчивости и мобильности, которую они несут, но и сама их природа, их тонкие излучения. Физическое тело имеет энергетическую оболочку, которая является основой ваты (жизненной силы). Избыток волн, излучаемых телевизорами, компьютерами и т.п., может вызвать в ней «короткое замыкание». Мы привыкаем к постоянному присутствию возбуждающих факторов. Преобладание поверхностной информации держит наш ум в состоянии желания (пустота, увеличивающая вату) и невозможности сосредоточиться. Многочасовая работа за компьютером вызывает перевозбуждение; в еще большей степени это относится к компьютерным играм.

Сильные шумы, постоянное воздействие очень громких звуков, в частности рок-музыки, также возбуждают нервную систему и повышают вату. Звук соотносится с эфиром - составной частью ваты, - поэтому чрезмерно громкие или негармоничные звуки способствуют ее повышению.

Большинство наркотических средств, принимаемых как в медицинских целях, так и для удовольствия, также выводят вату из равновесия, в основном, из-за их чрезмерно стимулирующего или дестабилизирующего действия на нервную систему. Особенно сильно дестабилизируют нервную систему стимуляторы, препараты для снижения веса, большинство болеутоляющих средств, амфетамины и кокаин. В меньшей степени возбуждают вату марихуана и табак, еще меньше - кофе и напитки, содержащие кофеин. Наркотические препараты, вызывающие измененные состояния сознания (например ЛСД) или состояния экстаза, могут привести к очень серьезным нарушениям ваты. Искусственно вызванное резкое повышение чувствительности нервной системы влечет за собой длительную потерю этой чувствительности либо, наоборот, обостренную чувствительность. К числу симптомов подобных нарушений ваты относятся бессонница, запоры, сухость кожи, потеря веса, головокружение или «неприземленность», ухудшение памяти, утрата остроты чувственного восприятия, нарушение координации, тремор, сердцебиения и беспокойство.

Недоброкачественные продукты, а также пища, приготовленная в микроволновых печах, возбуждают вату потому, что в этих продуктах истощена жизненная сила.

Очень ватогеничны (то есть повышают вату) некоторые из практик направления Нью-Эйдж. Спиритизм, насильственные медитативные практики, гипертрофия воображения, вообще любые методы, нарушающие связь между нашей жизненной силой и нашим телом, могут вызвать увеличение ваты.

Неумеренность в сексуальной сфере также возбуждает вату, поскольку лишает организм самой сильной из сдерживающих вату энергий воды - репродуктивной жидкости. Гомосексуальные контакты возбуждают вату сильнее, чем гетеросексуальные, так как уравновешивающее влияние противоположного пола способствует удержанию ваты в равновесии.

Для современного образа жизни характерны быстрые разводы, частая смена сексуальных партнеров, неполные семьи. Семья и дом имеют природу капхи (воды), и частые перемены нарушают ее. В результате вата выходит из равновесия у всех членов семьи, а особенно у детей, которые более впечатлительны, ибо у них еще не сформировался свой собственный жизненный центр.

Все это относится не к морали, а к энергетике. Для других культур характерны другие нарушения равновесия. В той степени, в какой мы участвуем в определенной деятельности, мы вызываем соответствующий дисбаланс. Факторы, выводящие из равновесия вату (а иногда и питту), обычно имеют раджастичную природу. Одновременно они также снижают саттву - гармонию ума. Ценности нашего общества в основном сугубо материальны: деньги, удовольствие, слава, власть. Наше социальное поведение - это в основном действия, возбуждение, развлечения, поиск, частая смена объектов внимания. Мы должны задуматься над духовным смыслом своей повседневной жизни. Надо, чтобы здоровая и гармоничная жизнь нашего тела стала основой для развития сознания. Если мы не можем или не хотим изменить характер нашей деятельности, следует по крайней мере знать и использовать как можно больше методов, которые могли бы компенсировать ее побочные эффекты.


7. Заключение

От стиля нашей жизни зависит качество нашего здоровья и качество жизненного опыта. Этот влияющий на здоровье фактор подвластен контролю..Мы не можем управлять погодой или своими генами, но то, что мы делаем каждый день, либо ослабляет, либо укрепляет наш организм. От ежесекундно принимаемых решений - что есть, сколько есть, как реагировать на других людей и ситуации, зависит наше умственное и физическое здоровье. Пришло время формировать новый стиль жизни, уходя от привычно-механичного к разумному, концентрированному и осознанному. Приятно замечать, что древние знания получают второе рождение в современном мире, расширяя границы человеческого восприятия.

Древние знания открывают главное – духовные ценности и отодвигают на задний план материальные понятия. Мы - клеточки Вселенной, на нас влияют все ее законы. Жизнь и здоровье - этапы эволюции Сознания.. Аюрведические знания выходят за рамки современной медицины и помогает нам очнуться от жизни «потребления» к жизни «служению» - людям, стране, земле, Разуму, Богу. Давайте будем жить просто и думать возвышенно!


ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА:


1. Дэвид Фроули «Аюрведическая терапия» / Издательство «Саттва» 2007г.

.2 Васант Лад «Аюрведа для начинающих» / Издательство «Фаир – Пресс» 2007г. «Домашние средства Аюрведы» / Издательство « Саттва» 2006г .

3. Александр Семиряжко / http://www.neo-ayurveda.ru.

4. Суботялов М . А. « Изучаем аюрведу легко и просто» / Издательство» Философская книга» 2011г.

5. Лекции Михаила Суботялова

1   2   3   4   5

Похожие:

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconМетодические рекомендации по формированию мотивации здорового образа жизни. Критерии здорового образа жизни. Понятие «здоровой личности»
Сохранение и укрепление здоровья школьников через формирование мотивации здорового образа жизни

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconУчебное пособие содержит правила оказания первой помощи в различных ситуациях, основы микробиологии, иммунологии, профилактики и лечения инфекционных заболеваний,
Айзман Р. И. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни [Текст] : [для пед спец высш и сред учеб заведений] / Р. И. Айзман,...

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconУчебник для студентов вузов и ср спец образования / А. Я. Иванюшкин. Москва : Авторская академия, 2010. 26[2]с
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни : учеб пособие для студентов педагогических специальностей высш и ср учеб заведений...

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconКраткое содержание проекта Данный проект посвящен изучению темы «Основы здорового образа жизни»
Данный проект посвящен изучению темы «Основы здорового образа жизни» на уроках «Физическая культура»

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconОбраза жизни методические рекомендации для учителя Саратов слово 2001 Основы здорового образа жизни
Основы здорового образа жизни: методические рекомендации для учителя. Изд. 2-е, доп и перераб. Саратов: Слово, 2001. с

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconНаличие программы деятельности по оздоровлению участников образовательного процесса и пропаганде здорового образа жизни в вузе. Согласно самооценке показатель по индикатору составляет 65 баллов
До 2011 года (включительно) деятельность по оздоровлению участников образовательного процесса и пропаганде здорового образа жизни...

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconЛекция на тему: Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни. Критерии эффективности здорового...

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconПрограмма деятельности по оздоровлению и пропаганде здорового образа жизни
Основная цель – формирование здорового жизненного стиля, продвижение ценностей физической культуры и здорового образа жизни, повышение...

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconПрограмма преподавания вопросов здорового образа жизни (зож) студентам педиатрического факультета
Наличие образовательных программ и образовательных модулей по формированию здорового образа жизни и здоровьеразвивающим технологиям,...

«основы здорового образа жизни» Кузнецова Екатерина Викторовна Проверил: Суботялов Михаил Альбертович iconФормирование культуры здорового и безопасного образа жизни
Программа формирования ценности здоровья и здорового образа жизни на ступени начального общего образования cформирована с четом факторов,...


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница