Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег




Скачать 14.91 Kb.
НазваниеМетодики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег
Дата конвертации29.03.2013
Размер14.91 Kb.
ТипДокументы
муниципальное дошкольное образовательное учреждение: центр развития ребенка - детский сад первой категории №287


ÑÎÃËÀÑÎÂÀÍÎ

Âðà÷ – ïåäèàòð ÌÄÎÓ ¹ 287


______________/


03.07.2009

ÓÒÂÅÐÆÄÀÞ

ÌÄÎÓ ¹ 287

______________/

03.07.2009

МЕТОДИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД


Оздоровительный бег


Оздоровительный бег — это длительный бег в медленном темпе.

Исходную длительность бега необходимо определить вместе с врачом, и не только для группы в целом, но и для каждого ребенка.

Нужно вымерить длину беговой дорожки не только по количеству метров, но и по времени, которое затрачивается на пробегание одного круга в медленном темпе.

Методика проведения

1. Провести разминку (приседания, разного рода ходьба). Закончить разминку — бегом на месте.

2. Дети бегут «стайкой» всю дистанцию, взрослый бежит вместе с детьми и находится то сбоку, то спереди, то позади (сзади). Если бег проводится вокруг детского сада, взрослые могут занять позиции на углах здания для обеспечения страховки.

3. Заканчивается бег с еще большим замедлением темпа.

4. Переход на ходьбу с выполнением упражнений на дыхание.

5. Выполнение упражнений на расслабление. Длительность отдыха — одна или несколько минут (зависит от того, как быстро пульс приходит в норму).

Принуждение к бегу - недопустимо!

Начинать оздоровительный бег можно на третьем году жизни, чередуя бег с ходьбой, прыжками, дыхательной гимнастикой, «бросанием» мелких предметов.

Дистанция пробежек для 2-4-летних детей – 40-50 метров.

У 4-5-летних детей бег 80-100 метров, затем 150-200 метров.

У старших дошкольников разовые пробежки возрастают до 500 и более метров.

Пробежки проводятся в игровой форме, лучше в сюжетной игре, где дети выполняют беговые и прыжковые упражнения, например: «Цыплята и наседка», «Спящая лиса», «Найди свой домик».

Добавить в свой блог или на сайт

Похожие:

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconМетодики оздоровительных мероприятий в летний период закаливание методом «трех тазов»
Метод «трех тазов» – вариант водной дорожки. Осуществляется воспитателем совместно с обслуживающим персоналом

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconПрограмма Профильной смены в муниципальных загородных оздоровительных лагерях в летний период: «Олимпийские надежды»
Профильной смены в муниципальных загородных оздоровительных лагерях в летний период

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconПраздник здоровья в детских оздоровительных лагерях
...

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconГеннадий Васильевич Швец я бегу марафон Scan&Spellcheck: mcat78 «Я бегу марафон»: Молодая гвардия; Москва; 1983
Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей,...

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconТематический план воспитательно-образовательной работы на летний оздоровительный период в группе детей раннего возраста 2011 год июнь
Тематический план воспитательно-образовательной работы на летний оздоровительный период в группе детей раннего возраста 2011 год

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconПлан работы на летний оздоровительный период в мс(К)оу н ш. д с
Создать условия, обеспечивающие охрану жизни и здоровья детей, предупреждения заболеваемости и травматизма

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconПояснительная записка к Плану мероприятий
План мероприятий по развитию информационного общества и формированию электронного правительства в субъекте Российской Федерации (далее...

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconСправочник руководителя летнего оздоровительного лагеря Усть-Каменогорск 2008 Составители: Б. К. Канапиянов директор кгкп «Летний оздоровительный лагерь»
Составители: Б. К. Канапиянов – директор кгкп «Летний оздоровительный лагерь» акимата г. Усть-Каменогорска

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconОздоровительный бег
У детей, регулярно занимающихся оздоровительным бегом, отмечается устойчивое положительное настроение. Регулярные беговые тренировки...

Методики оздоровительных мероприятий в летний период оздоровительный бег iconНазвание мероприятия
Ко городской смотр-конкурс учреждений отдыха, оздоровления и занятости детей в летний период 2011 года в номинации «Лучший оздоровительный...


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница