Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе




Скачать 49.72 Kb.
НазваниеКонспект открытого урока по физической культуре в 7 классе
Дата конвертации01.04.2013
Размер49.72 Kb.
ТипКонспект
Развернутый конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе.

Дата: 20.04.2012.

Тема: «Профилактика плоскостопия».

Цель: формирование знаний о физическом развитии детей в подростковом возрасте и возможных отклонениях опорно-двигательного аппарата.

Задачи:

  • провести личную диагностику физического состояния стопы;

  • познакомить учащихся с комплексом профилактических упражнений по предупреждению плоскостопия.

Учебные вопросы:

  1. первый комплекс вольных упражнений;

  2. диагностика физического состояния стопы;

  3. комплекс профилактических упражнений по предупреждению плоскостопия.

Время: 45 мин.

Метод: объяснение с практической отработкой.

Форма: урок – практикум.

Инвентарь:

  • стулья ученические – для каждого учащегося;

  • краски (гуашь, акварель);

  • кисточки;

  • маркеры;

  • линейки;

  • карандаши;

  • мячи баскетбольные;

  • мячи теннисные – по 2 шт. для каждого учащегося;

  • палки гимнастические деревянные;

  • канат гимнастический;

  • доска наклонная с зацепом;

  • гимнастическая стенка;

  • обручи металлические – для каждого учащегося;

  • скакалки - для каждого учащегося;

  • листы формата А-4 - для каждого учащегося.

Место проведения: спортзал.

Ход урока:

1.Вводная часть - 3 мин.

Построение, принятие рапорта о готовности к уроку (физорг). Объявление темы, учебных вопросов, цели и задач урока.

2.Основная часть - 37 мин.

2.1. Разминка - 6 мин.:

  • движение шагом по периметру спортзала (дистанция – 3 шага, скорость движения – 2 м/с.);

  • ходьба с коротким и длинным шагом;

  • ходьба с высоким подниманием бедра (с максимальным отведением голеностопа назад вверх);

  • ходьба скрестным шагом;

  • движение спиной вперед;

  • ходьба приставным шагом с хлопками;

  • движение с ускоренного шага;

  • движение бегом в среднем темпе;

  • равномерный бег;

  • бег на носках;

  • реверсивный бег по сигналам (по свистку) по часовой и против часовой стрелки.

2.2. Первый комплекс вольных упражнений - 5мин.:

  • переход с бега на шаг;

  • перестроение в движении из колонны по одному в колонну по два на середину зала с интервалом три шага и дистанцией 2 шага;

  • остановка;

  • выполнение первого комплекса вольных упражнений на 16 счетов (16 позиций, повторяемость – 6 раз);

  • перестроение в движении из колонны по два в колонну по одному;

  • остановка напротив гимнастических скамеек (стулья рядом);

  • посадка на скамейки (стулья используются вместо стола).

    1. Диагностика физического состояния стопы – 16 мин.

Учащимся создается ситуация: снять обувь, носки; согнуть пальцы ног, разогнуть, развести пальцы, свести; осмотреть свою обувь на наличие аппликаторов (утолщений в месте подъема стопы).

Задается вопрос: «Что вы знаете о таком заболевании как плоскостопие?» (Симптомы заболевания: ноющие боли в стопе, мышцах голени, бедрах и в пояснице. Причины: нарушается эластичность мышечного и связочного аппарата стопы, деформируются кости стопы. Следствие: при плоскостопии пятка разворачивается в сторону мизинца, большой палец стопы также разворачивается к мизинцу, появляется «косолапость», изменяется походка человека, возникают боли при ходьбе, особенно при беге.)

Дается задание: снять отпечаток своей стопы, предварительно протерев ее смоченной ватой. Для выполнения этого задания необходимо:

  • поставить ногу на лист бумаги;

  • обвести контуры маркером;

  • взять линейку и провести две параллельные линии по своему отпечатку (одну – посередине пятки, другую – в средней части, где должен быть подъем - сужение от одного края к другому);

  • замерить полученные отрезки линейкой и сравнить их по следующим критериям:

  1. ширина пятки больше ширины подъема – закрасить в зеленый цвет;

  2. ширина пятки примерно равна ширине стопы в районе подъема – закрасить в желтый цвет;

  3. ширина пятки меньше ширины подъема - закрасить в красный цвет;

  • подписать свои «следы».

Результаты выполнения задания:

  • зеленый цвет – норма;

  • желтый цвет – процесс формирования плоскостопия;

  • красный – плоскостопие! Необходимо обратиться к ортопеду для подтверждения диагноза, назначения курса лечения и лечебной гимнастики.

    1. Комплекс профилактических упражнений по предупреждению плоскостопия – 10 мин. – упражнения с предметами и без предметов: сидя, в движении, стоя и лежа. Упражнения выполняются без обуви (босиком).

Комплекс упражнений на стуле:

1 упр.: каждый садится на свой стул, выпрямляя ноги в коленях, поочередно подтягивает стопу пальцами к себе и от себя 8 – 10 раз;

2 упр.: на весу выполняется круговое вращение стопы вправо и влево;

3 упр.: перекладывание пальцами стоп карандаша: захват, подъем, отпускание;

4 упр.: перехват и протягивание скакалки пальцами ног вправо – влево;

5 упр.: катание подошвой стоп гимнастической палки;

6 упр.: приседания, стоя на гимнастической палке вдоль стоп и держась за спинку стула.

Комплекс упражнений в движении:

1 упр.: ходьба на носках по линии разметки

площадки;

2 упр.: ходьба на внешней стороне стопы по

разметке площадки;

3 упр.: ходьба вдоль по канату;

4 упр.: подъем по наклонной доске и переход на

гимнастическую стенку средней частью стопы,

поднятие вверх и слазание вниз на пол по

соседней секции.

Комплекс упражнений лежа на спине:

1 упр.: перекатывание металлического обруча

вперед и назад пальцами ног;

2 упр.: перекатывание баскетбольного мяча

стопами ног по стене вверх и вниз (10-12 раз).

Комплекс упражнений стоя = игра «Докати мяч» :

  1. встать в круг на интервал вытянутых рук;

  2. двум стоящим напротив друг друга игрокам взять по теннисному паруси- новому мячу;

  3. по сигналу (свистку) мячи перекатываются стопами ног по кругу (один мяч должен догнать другой);

  4. по сигналу (свистку) меняется направление движения мячей.

Заключительная часть - 5 мин.

Построение. Итоги урока:

  1. анализ закрашенных отпечатков стоп учащихся,

  2. выявление желтых и красных «следов»;

  3. комментарии по выполненным профилактическим упражнениям.

Домашнее задание:

отработать изученный комплекс упражнений по профилактике плоскостопия.

Литература:

  1. М.Я. Виленский «Физическая культура для учащихся 5-7 классов» - М., «Просвещение», 2007.

  2. В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре для 5-9 классов» - М., «ВАКО», 2005.

Добавить в свой блог или на сайт

Похожие:

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconКонспект открытого урока во 2 классе по физической культуре
Соблюдение дистанции. Равномерное дыхание. Дети подготовительной группы бегут по самочувствию

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconКонспект открытого урока по физической культуре в 5-м классе по разделу
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты – 8 шт., скамейки – 6 шт., шведская стенка – 8шт., секундомер, свисток, канат, шест...

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconПлан-конспект открытого урока по физической культуре в 6 классе моу «Сюкеевская средняя общеобразовательная школа»
Приветствие класса, обратить внимание на внешний вид. «Направо», в обход на-лево шагом-марш

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconКонспект урока по физической культуре в 8 б классе

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconКонспект открытого урока физической культуры в 9 «В»классе
Приветствие с классом, объяснение целей и задач урока. Краткий исторический рассказ о баскетболе

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconКонспект урока по физической культуре Тема урока: Легкая атлетика в 4-м классе подготовила учитель физической культуры
Тема урока: Легкая атлетика в 4-м классе. На уроке происходит обучение технике низкого старта и стартового разгона, обучение технике...

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconПлан-конспект проведения открытого урока по физической культуре, раздел программы «Лёгкая атлетика»
Тема урока: «Закрепление техники передачи эстафетной палочки в круговой эстафете»

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconПлан-конспект урока по физической культуре в 4 классе
Совершенствование акробатических упражнений: стойка на лопатках, мост из положения лежа

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconКонспект урока по физической культуре в 6 классе на тему: «баскетбол»
Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока

Конспект открытого урока по физической культуре в 7 классе iconКонспект открытого урока по русскому языку в 6 классе зачёт по теме «Имя числительное»
План – конспект открытого урока по русскому языку в 6 классе (зачёт по теме «Имя числительное»), проведенного учителем русского языка...


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница