О необходимости становления психической готовности юных легкоатлетов-бегунов

О НЕОБХОДИМОСТИ СТАНОВЛЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-БЕГУНОВ Бешенцева М.А., Коровин С.С. Оренбургский государственный педагогический университет Key words: psychological training, psychological preparedness, young track and field athletes, sport training. Summary: the paper shows significance of the development of psychological preparedness in a system of sport training. The results of a survey of young runners on the necessity of psychological training are included. В настоящее время на крупных соревнованиях в сложных условиях спортивной борьбы с исключительно высокой конкуренцией, где спортсмены имеют равную техническую и физическую подготовленность, придерживаются одинаковой тактики, чаще побеждают те из них, кто имеет более высокий уровень развития моральных, волевых и специальных психических качеств.[6, с. 367] Действительно, чтобы реализовать в полной мере свои физические, технические и тактические способности, навыки и умения, а кроме того, вскрыть резервные возможности как обязательный элемент соревнования, спортсмену необходимо психологически готовиться к определенным условиям спортивной деятельности. Психологические особенности соревнований, закономерности, причины и динамика предсоревновательных состояний определяют высокие требования к психике спортсмена. Все то, что было отработано и накоплено в процессе обучения и тренировок в течение месяцев или лет, может быть растеряно в считанные минуты, а порой и секунды перед стартом или в ходе спортивной борьбы. Поэтому следует помнить, что психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям есть важный и обязательный элемент обучения и тренировки.[2, с. 237-238] В настоящее время «психическая тренировка» не имеет выраженного места в спортивной подготовке молодых легкоатлетов. Спортивная тренировка представляет собой специализированный процесс физического воспитания, осуществляемый в единстве с нравственным, умственным и другими видами воспитания спортсмена. Это действительно так, но каждый раз именно процесс формирования базовых структур личности спортсмена происходит стихийно, то есть неуправляемо и неорганизованно, так как направленность тренировки связана лишь с условиями совершенствования двигательной активности. Таким образом происходит разрыв между назначением (функциями) физического воспитания и его реальным воплощением. Становление психической готовности должно осуществляться с этапа начальной спортивной специализации, когда юные спортсмены получают опыт выступления на соревнованиях. Проблема отсутствия психической подготовки не обходит стороной и тренировочный процесс юных легкоатлетов бегунов. В связи с указанными аспектами необходимо выделить проблему становления психической готовности юных бегунов уже на этапе начальной спортивной специализации. Психологическая подготовка – это комплекс мероприятий по работе с психикой спортсмена. Физиологической основой психики является нервная система, которая функционирует подобно другим системам - мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и т. д., но гораздо чувствительнее к различным воздействиям. И это естественно, так как именно нервная система и психика управляют деятельностью организма, координируя работу всех его систем. Поэтому игнорирование психологической подготовки в спорте просто недопустимо [7, с. 37]. Мы составили вопросы анкеты, дающей, на наш взгляд, понять необходимость и значимость психологической подготовки юных легкоатлетов в тренировочном процессе и непосредственно в соревнованиях. В анкетировании принимало участие 40 юных легкоатлетов, независимо от пола, в возрасте от 12 до 15 лет, имеющих опыт участия в соревнованиях различного ранга. Ребятам предлагалось ответить на 6 вопросов, на которые предполагалось 3 варианта ответов: да, нет, не всегда. Пример анкетного листа представлен ниже. Результаты анкетирования приведены ниже в таблице. Таблица Вопрос Ответ «да» Ответ «нет» Ответ «не всегда» Волнуетесь ли вы перед соревнованиями? 24 4 12 Есть ли у вас «страх неудачи» перед соревнованием? 28 3 9 Необходима ли вам поддержка тренера перед соревнованием? 32 - 8 Необходима ли вам помощь тренера во время соревнования? 22 7 11 Переживаете ли вы после неудачного выступления в соревнованиях? 36 1 3 Нужна ли вам поддержка тренера после неудачного выступления в соревнованиях? 29 1 10 Проанализировав полученные данные, мы видим, что большинство юных легкоатлетов, которые уже имеют опыт участия в соревнованиях, сами осознают, что им необходима определенная подготовка, которая придаст им уверенности в себе и своих силах и поможет показать все, на что они способны как во время тренировочного процесса и непосредственно в соревнованиях, так и по их окончании. На наш взгляд, становится очевидной необходимость психической подготовки в тренировке юных легкоатлетов- бегунов. С позиции методики психологическая подготовка не отличается от любой другой подготовки – физической, технической, функциональной и других, ее основные закономерности изучены и многократно подтверждены еще в советский период. Но психологическая подготовка имеет свои формы и средства, а также способы и критерии оценки, которые далеко не всегда так очевидны, как в других направлениях тренировки. Ниже перечислены основные виды деятельности в процессе психологической подготовки спортсмена, относящиеся к различным периодам годичного цикла, которые, как нам кажется, помогут разрешить проблему становления психической готовности, причем начинать это становление необходимо именно на этапе начальной спортивной специализации, с первых соревнований, чтобы заложить «привычку» правильной, полноценной спортивной подготовки. Мы считаем необходимым разделить все мероприятия становления психической готовности по периодам годичного цикла тренировки и решать определенные задачи конкретного периода последовательно и неотделимо друг от друга, так как пропустив решение одной задачи появится погрешность в решении следующей. В подготовительном периоде мы считаем необходимым решить следующие задачи: 1) оценка текущего уровня психологической подготовленности (базовая психодиагностика); 2) разработка индивидуальной программы воздействий (программирование психологической подготовки); 3) организация обратной связи о состоянии спортсмена (мониторинг и оперативная диагностика). При решении этих задач необходимо включить мероприятия по повышению мотивации к тренировочному процессу, по воспитанию базовых психических качеств, необходимых спортсмену, по формированию готовности к длительному тренировочному процессу. В соревновательном периоде : 1) применение при необходимости дополнительных мероприятий (коррекция); 2) создание адекватного психического состояния (настройка); 3) управление психическим состоянием спортсмена в соревнованиях (секундирование). В восстановительном периоде главной задачей является компенсация негативных последствий (восстановление). Становление психической готовности не может произойти за несколько дней занятий. Сегодня в некоторых видах спорта идет работа по отдельным направлениям, но только целостная система, компоненты которой будут сменяться последовательно, позволит в полной мере реализовать потенциал спортсменов и современных научных достижений в области спорта. Литература Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. –М.: Издательский центр «Академия», 2000. –288 с. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта / Г.Д. Горбунов. –М.: Физкультура и спорт, 1986. – 208 с. Дубровский А.В. Теория и практика физической культуры. –2002 – №3. Дьяченко, М. И. Психологические проблемы готовности к деятельности / М. И. Дьяченко, Л. А. Кандыбович. – Мн. : Изд-воБГУ, 1976. – 176 с. Жилкин А.И. Легкая атлетика / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. –464 с. Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. – Спб.: Питер, – 2008. – 352 с. Красников А. А. Основы теории спортивных соревнований / А.А. Красников. –М.: Физическая культура, 2005. – 204 с. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. / Л.П. Матвеев. – СПб.: Издательство «Лань», 2005. – 384 с. Педагогика: учебное пособие для студентов педагогических учебных заведений / В. А. Сластенин, И. Ф. Исаев, А. И. Мищенко, Е. Н. Шиянов. – М.: Школа-Пресс, 1997. Платонов, К. К. Проблемы способностей / К. К. Платонов. – М.: Наука, 1970. – 312 с. Психологический словарь / В. П. Зинченко, Б. Г. Мещеряков. - 2-изд. перераб. и доп. – М.: Педагогика – Пресс, 1999. – 440 с. Свицкий В.Г. Теория и практика физической культуры / В.Г. Свицкий. – 2006. – № 6. Холодов Ж.К.Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 480 с.

Похожие:

	Оптимизация методики подготовки юных бегунов на средние дистанции на основе совершенствования скоростно-силовых способностей		Курсовая работа. Тема: Психологическая Диагностика состояния психической готовности боксера
	Исследовательская работа «Влияние силовых упражнений на анаэробный порог и спортивный результат у бегунов на выносливость» Теоретические предпосылки для обоснования методики построения силовой подготовки в тренировке бегунов на выносливость		Педагогические условия формирования психологической готовности юных теннисистов к соревнованиям в учебно-тренировочном процессе Работа выполнена в фгоу впо «Российский государственный университет имени Иммануила Канта»
	Сборник методических материалов в помощь руководителю дружин юных пожарных Положение о дружинах юных пожарных (далее Положение) определяет порядок создания, организацию деятельности, задачи и условия осуществления...		Психолого-педагогические условия подготовки юных спортсменов 9–12 лет Галина Анатольевна Кузьменко Специфические особенности становления направленности личности ребенка в системе взаимодействия значимых людей
	Современная подготовка юных спортсменов. Глава №6 Построение тренировки юных спортсменов Источник: Москомспорт справочники и методические пособия, Показать все документы источника, Современная подготовка юных спортсменов...		Современная подготовка юных спортсменов. Глава №7 Построение многолетней тренировки юных спортсменов Источник: Москомспорт справочники и методические пособия, Показать все документы источника, Современная подготовка юных спортсменов...
	Психологическая подготовка к конкретному соревнованию Кроме того, обе составляющие состояния психической готовности зависят от того, как высоко оценивает спортсмен свои шансы достичь...		Направление I: исследование физических качеств юных футболистов Исследование скоростно-силовых качеств у юных футболистов 9-18лет. Исследование качества ловкости у юных футболистов 9-18 лет