Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой,




Скачать 141.55 Kb.
НазваниеМетодические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой,
Дата конвертации06.04.2013
Размер141.55 Kb.
ТипМетодические рекомендации
Муниципальное образовательное учреждение

Средняя образовательная школа

Нижнетамбовского сельского поселения

Комсомольского района

Хабаровского края


Утверждаю ­­­­­­­­­­­­­­________________


Директор школы Глушко В.Н.


Программа

спортивно – оздоровительной

деятельности

«Спортландия» 1 класс

.


Программа составлена на основе комплексной программs

по физическому воспитанию.

Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях,

кандидат педагогических наук А.А. Зданевич


Учитель физической культуры:

Куроптева Е.Г.


2011-2012год.

Пояснительная записка


Укрепление здоровья детей является важнейшей задачей педагогов и родителей. Сегодня все понимают, что физическая активность учащихся восстанавливает душевное равновесие, снимает напряжение и стресс, снижает уровень насилия, агрессии; что занятия спортом дисциплинируют школьников, они раскрепощаются и чувствуют себя более уверенно.

Занятия физической культурой позволяют повысить двигательную активность школьников и улучшить их здоровье, сформировать у них необходимые умения и навыки.

Нет необходимости доказывать, что овладение всевозможными упражнениями даст толчок укреплению здоровья учащихся, формированию у них здорового образа жизни, организации активного отдыха и досуга.


ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: обеспечение всестороннего развития ребенка, укрепление здоровья и содействие физическому развитию ребенка


Задачи:

* Укрепление опорно-двигательного аппарата

* Развитие физических качеств

* Ознакомление детей с различными видами спорта

* Развитие коммуникативных качеств


Методические рекомендации

по проведению спортивно-оздоровительных занятий

Спортивно-оздоровительные занятия - это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, и способствует повышению двигатель­ной активности учащихся, оказывает комплекс­ное воздействие на укрепление их организма.

Занятия по общефизической для младших школьников подготовке должны включать гимнастику, подвижные игры, занятия по туризму, включающие простейшие элементы ориентирования по карте-схеме местности, экскурсии, легкую атлетику и лыжную подготовку.

Предлагаемая программа расписана по ме­сяцам на весь учебный год. Важнейшими ее принципами являются учет возрастных и ин­дивидуальных особенностей учащихся, занятия полу, возрасту, психическо­му развитию и физической подготовленности.

Требования к уровню подготовки обучающихся

К концу года дети могут:

- выполнять правильно все виды основных движений (ходьба, бег, прыжки метания, лазанье);

- прыгать на мягкое покрытие с высоты до 40 см, мягко приземляться;

- бросать предметы в цель из различных положений. Попадать в вертикальную и горизонтальную цель, метать малый мяч на дальность на расст.8-14 м;

- выполняют физические упражнения из различных исходных положений;

- перестраиваться из одной колонны в 2-4. Соблюдать интервалы движения.

Распределение часов



п/п

Вид программного материала

Всего часов

теория

практика

1.

Ориентирование на местности.

14

4

12

2

Подвижные игры

14

4

12

3.

Легкая атлетика

16

2

14

4.

Лыжная подготовка

14

2

10

5.

Гимнастика

14

2

12




Всего часов

72

12

60


Содержание программы

Подвижные игры


Программный материал по подвижным играм необходимо сгруппировать по преимущественному воздействию их на соответствующие двигательные способности и умения. После освоения базового варианта игры рекомендуется варьировать условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения игры и др. Система упражнений с большими и малыми мячами составляет своеобразную школу мяча. Очень важно, чтобы этой школой овладел каждый ученик начальных классов. Движения с мячом рекомендуется выполнять примерно в равном соотношении для обеих рук и ног.



Основная направленность


Классы

1

На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве

«К своим флажкам»

«Два мороза»

«Пятнашки»

На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве

«Прыгающие воробушки»

«Зайцы в огороде»

«Лиса и куры»

На закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развития способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей

«Кто дальше бросит»

«Точный расчет»

«Метко в цель»

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве

«Играй, играй, мяч не теряй»

«Мяч водящему»

«У кого меньше мячей»

«Школа мяча»

«Мяч в корзину» «Попади в обруч»


Гимнастика с элементами акробатики

Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры, физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме школьного дня, внеклассной работы и самостоятельных занятий. В программный материал 1 классов входят простейшие виды построений и перестроений, общеразвивающие упражнения без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазанье и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах

Большое значение имеют общеразвивающие упражнения без предметов. С их помощью можно успешно решать самые разнообразные задачи, и прежде всего образовательные. Выполняя эти упражнения по заданию учителя, а затем самостоятельно, учащиеся получают представление о разнообразном мире движений, который особенно на первых порах является для них новым и необычным. Именно новизна и необычность являются теми признаками, по которым их можно отнести к упражнениям, содействующим развитию разнообразных координационных способностей.


Основная направленность


Классы

1

На освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости

Обшеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), об­ручем, флажками

На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей

Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях

На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей




На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильную осанку

Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелеза -ние через горку матов и гимнасти­ческую скамейку

На освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей

Перелезание через гимнастичес­кого коня

На освоение навыков равновесия

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке);

ходьба по гимнастической скамейке;

перешагивание через мячи;

повороты на 90°;

ходьба по рейке гимнастической скамейки

На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей

Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону

На освоение строевых упражнений

Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!»


Легкоатлетические упражнения


Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании младших школьников. Применяя эти упражнения, учитель решает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движений, необходимой в средних и старших классах. Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и меняя условия их проведения. В результате освоения данного раздела программы (табл. 4) ученики приобретают основы умений бега на короткие и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метаний в цель и на дальность.

Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях, поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего координационных способностей.


Основная направленность


Классы

1

На освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей

Обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам

На освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей

Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодолением препятствий (мячи, палки и т. п.); по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3x5, 3X10 м; эстафеты с бегом на скорость

На совершенствование навыков бега и развитие выносливости

Равномерный, медленный до 3 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км

На совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей


Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние

5-15 м)





Бег с ускорением от 10 до 15 м.

Соревнования (до 60м)

На освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей

На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, веревочку (высота 30— 40 см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку, многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге

На закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей

Игры с прыжками с использованием скакалки

На овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей

Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) с расстояния 3—4 м.

Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность



Лыжная подготовка


В задачи лыжной подготовки и содержание уроков входит ознакомление детей с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, обучение основным строевым приемам с лыжами, видам построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения (табл. 5). К числу основных способов передвижений в период начального обучения относятся: попеременный двухшажный ход, подъемы ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке, поворот переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж.

В учебной работе большое место должно быть отведено играм на лыжах и передвижению по местности, совершенствованию в технике, но главное содержание занятий составляет выработка необходимых качеств — ловкости, силы, быстроты, выносливости. При этом, конечно, должны учитываться особенности развития детей этого возраста.



Основная направленность


Классы

1

Основная направленность


Классы

На освоение техники лыжных ходов

Переноска и надевание лыж.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

Повороты переступанием.

Подъемы и спуски под уклон.

Передвижение на лыжах до 1 км


Туристическая подготовка


Главная задача туристических занятий – вооружить младших школьников знанием простейших туристических навыков Учащиеся должны уметь пользоваться планом местности, ориентироваться на местности, преодолевать препятствия, правильно выбирать место для привала, разжигать костер, устанавливать палатку, снаряжаться для похода в зависимости от сезона, длительности и способа передвижения, знать правила поведения в походе, санитарии, гигиены и безопасности. саморазвития, воспитать их самостоятельными, творчес­кими, инициативными.


Основная направленность


Классы

1

Освоение навыков ориентирования

Топографические знаки

Плана- карты местности

Ориентирование на местности

Туристическая деятельность

Экскурсии, прогулки

необходимое оборудование:

Мячи

Волейбольные 10 шт

Баскетбольные 1О шт

Малые 10шт

Скакалки 10 шт

Обручи 10шт

Компас 10шт

Коврик туристически 10 шт


Список литературы:


1. Комплексная программа физического воспитания. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич Программа допущена Министерством образования Российской федерации.

2. В,К, Бальсевич Физическая культура для всех и каждого. -М.,ФИЗ, 1998] 3. Р,Е, Мотылянская Настольная книга педагога дополнительного образования .- М.:Просвещение 1999г

Перечень нормативных документов по предмету «Физическая культура»

3.Федеральный компонент государственного общего образования. Физическая культура (одобрен решением коллегии Минобразования России и Президиума Российской академии образования от 23 декабря 2003 г. №21/12, утвержденным приказом Минобразования России «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» от 5 марта 2004 г №1089)

4.Федеральный базисный учебный план и примерные учебные программы. Физическая культура (одобрен решением коллегии Минобразования России и Президиума Российской академии образования от 23 декабря 2003 г. №21/12, утвержденным приказом Минобразования России «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» от 9 марта 2004 г №1312)

5.СанПин 2.4.2. № 1178-02, зарегистрированными в Минюсте России 5 декабря 2002г., регистрационный номер 3997.

6. Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов. Авторы программы: дпн В.И. Лях, кпн А, А. Зданевич. Программа допущена Министерством образования Российской федерации.

7.Рунова А.М, Двигательная активность ребенка в детском саду.-Мю,2000

8.Степанькова Э.Я. Методика физического воспитания и развития ребенка.-Мюю,2005

Добавить в свой блог или на сайт

Похожие:

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconПрейскурант цен
Обучение плаванию в спортивно оздоровительных группах с тренером абонемент (8 занятий)-1500 рублей

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconМетодические рекомендации по совершенствованию воспитательной и образовательной работы в детских оздоровительных лагерях, по организации досуга детей
Детские оздоровительные лагеря, независимо от специализации и ведомственной принадлежности, призваны обеспечивать полноценный и содержательный...

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconЕдиный календарный план физкультурно-оздоровительных, спортивных и спортивно -массовых мероприятий Курганской области на 2008 год Спортивно-массовые мероприятия на призы Губернатора Курганской области
Этап кубка России на легковых автомобилях на кубок Губернатора Курганской области

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconТехническое оснащение спортивно-оздоровительных учреждений
Строительство спортивных комплексов, физкультурно-оздоровительных объектов несет немалую ответственность. Причиной этому служит массовый...

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconПрограмма занятий с выпускниками. (Методические рекомендации для школьных психологов и классных руководителей)
В каком виде она должна вестись? Мы полагаем, что оптимальной формой фронтальной психологической подготов­ки выпускников к Единому...

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconФитнес студия «вдохновение» действующий прейскурант цен на спортивно-оздоровительные услуги

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconВентиляция и кондиционирование воздуха плавательных бассейнов общественного назначения
К бассейнам общественного назначения следует отнести крытые и комплексные бассейны для населения, в том числе, спортивно-оздоровительные...

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconОбразовательная программа по спортивно оздоровительной гимнастике и фитнесу
Спортивно-оздоровительная гимнастика и фитнес – это взаимодополняемая система специально подобранных физических упражнений, методов,...

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconМетодические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий с личным составом насф
Цели обучения личного состава насф могут быть достигнуты лишь при тщательной подготовке к проведению каждого занятия

Методические рекомендации по проведению спортивно-оздоровительных занятий Спортивно-оздоровительные занятия это актив­ный отдых, который снимает утомление, вызван­ное учебой, iconГосударственный образовательный стандарт высшего профессионального образования специальность 032103 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм»
Квалификация выпускника – «Специалист по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму»


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница