Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции
Скачать 411.62 Kb.
|
| Глава II. Задачи, методы и организация исследования. Цель нашего исследования – сравнить два варианта подготовки подростков 13-14 лет к соревнованиям в беге на средние дистанции. В работе были поставлены следующие задачи:
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
Для решения первой задачи нами был проведён анализ тренировочных нагрузок по литературным данным, рекомендуемых ведущими учеными и тренерами для подростков, которые начали заниматься бегом на средние дистанции. Решение второй задачи определялось с помощью педагогического эксперимента в естественных условиях тренировки. Педагогический эксперимент проводился на базе ДЮСШ г. Луховицы. В эксперименте приняли две группы подростков (13-14 лет) группа «А» и «Б» по 6 человек в каждой. Группы были укомплектованы с таким расчетом, чтобы по средним показателям физической подготовки между ними отсутствовали различия. Спортсмены «А» и «Б» выполняли объем беговой нагрузки в пределах рекомендованных специальной литературой и применяемых в практической работе с юными бегунами данного возраста. Три занятия из четырех группы тренировались по одному тренировочному плану. А четвёртое занятие отличалось тем, что бегуны группы «А» применяли тренировочные отрезки от 50 до 1000 м, а группа «Б» использовала тренировочные отрезки от 50 до 300 м. Объем бега на тренировочных отрезках в обеих группах был одинаков. Одинаковыми были и другие средства тренировки. Следует отметить, до эксперимента подростки обеих групп 1,5 года занимались в группе общей физической подготовки, где бегу отводилось одно занятие из трёх. Длительность педагогического эксперимента составила 8 недель. Глава III. Результаты эксперимента и их анализ. Во время педагогического эксперимента использовались в основном рекомендации доктора педагогических наук, профессора Ю.Г. Травина и его учеников. Вот как выглядит недельный цикл для юных бегунов группы «А»:
Группа «Б» тренировалась также за исключением четверга. Вот как выглядел недельный цикл для подростков группы «Б»:
В процессе двухмесячного педагогического эксперимента у испытуемых двух групп повысился уровень развития основных физических качеств (см. табл 5, 6.). Так результат в беге на 600 м у подростков группы «А» улучшился на 1,8 сек, а в группе «Б» на 0,9 сек. Результат в прыжках в длину с места у группы «А» возрос на 5 см, а в группе «Б» на 4 см. Средний результат подростков в беге на 1000 м в группе «А» стал равен 3.09,3, а средний результат в группе «Б» на эту же дистанцию составил 3.13,0, т.е. на 3,7 сек хуже. Подростки группы «А» Зябликов Саша, Краснов Артем и Лосев Виктор в соревнованиях на первенство московской области по легкой атлетике в беге на 1000м заняли соответственно места 3,6 и 12. А подростки группы «Б» Жучков Коля, Борзов Миша и Марков Леня, участвуя в тех же соревнованиях, заняли следующие места 7,9 и 14. Проведённые нами исследования позволяют высказать мнение о том, что предложенный вариант тренировочных нагрузок способствовал более эффективному росту результатов подростков в беге на средние дистанции, группы «А». Группа «А» Результаты оценки развития физических качеств в начале и в конце эксперимента. Таблица 5
Группа «Б» Результаты оценки развития физических качеств в начале и в конце эксперимента. Таблица 6
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Подготовка бегуна на средние дистанции рекомендовано Московским региональным центром развития легкой атлетики иааф в качестве учебного... |  | Следует отметить, что сегодня тон в мировом беге на выносливость задают спортсмены «универсалы», и с этим нельзя не считаться. В... |
| Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают... | | Это физическое качество считается основным качеством бегунов, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции [2, 3]. Все... |
| Рекомендовано Московским региональным центром развития легкой атлетики иааф в качестве учебного пособия | | Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет... |
| При беге на короткие дистанции (60-100 м) обратить особое внимание на разминку | | Задачи: 1) Совершенствовать навыки и умения в беге на короткие дистанции (60м), в |
| Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №1» г. Новотроицка, Оренбургской области | |
Разместите кнопку на своём сайте: