Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции




Скачать 411.62 Kb.
НазваниеИсследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции
страница3/3
Дата конвертации29.04.2013
Размер411.62 Kb.
ТипИсследовательская работа
1   2   3

Выводы

  1. Анализ научно-методической литературы показывает, что общий объем бега в отдельном тренировочном занятии достигает от 5 до 12 км, объем бега на тренировочных отрезках от 1000 до 3000 м, количество тренировок от 3 до 6 в неделю, количество соревнований от 2 до5 за 6 месяцев.

  2. Следует учитывать, что подростки 13-14 лет отличаются высокой активностью роста, развитием организма, возникновением временных анатомо-физеологических диспропорций, высокой эмоциональностью. Повышенная возбудимость нервной системы вызывает у них функциональную неустойчивость, внезапные изменения эмоционального состояния и быструю утомляемость.

  3. Установлено, что наиболее эффективным вариантом подготовки подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции является вариант, когда они применяли в своей подготовке тренировочные отрезки от 50 м до 1000м, по сравнению с вариантом, когда использовались отрезки от 50 м до 300 м. Так средний результат подростков в беге на 1000 м в группе «А» стал равен 3.09,3, а в группе «Б» на эту же дистанцию он составил 3.13,0, т.е на 3,7 сек хуже.

  4. Основная задача с подростками в беге – это укрепление здоровья, закаливание организма и всестороннее физическое развитие двигательных качеств: быстроты, силы, ловкости и выносливости.

Библиография


1. Аршавский И.А.

«Очерки по возрастной физиологии». – М.: Медицина, 1967 г.

2. Аршавский И.А.


«Возрастные изменения сосудистой системы и механизм геронтогенеза. Функциональные особенности сердца при физических нагрузках в возрастном аспекте». – Ставрополь.: СГПИ – 1997. вып. 2. – с. 118-128.


3. Антропова М.В.,

Дубровинская М.В.,

Кольцова М.М.,

Семенова Л.К.,

Фарбер Д.А.

«Морфо-функциональное созревание детей школьного возраста. Морфо-функциональное созревание основных функциональных систем организма детей дошкольного возраста». – М.: Педагогика.– 1983 г.– с.6-28.

4. Бальсевич В.К.


«Физическая культура для всех и для каждого».– М.: ФИС, 1988 г.

5. Бальсевич В.К.


«Исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе человека (5-65 лет)». Автореф. Дис. Докт. биол. наук. – М. – 1971 г.

6. Бальсевич В.К.


«Онтокинезиология человека. Теория и практика физической культуры».– 2000г.



7. Валик Б.Н.


«Тренерам юных легкоатлетов».– М.: ФИС, 1974 г.

8. Возняк Б.Н.


«Экспериментальное обоснование эффективности некоторых средств и методов развития выносливости у юных бегунов на средние дистанции (в процессе многолетней подготовки)».– Автореф. канд. пед. – М., 1974г.

9. Кудиков А.А.


«Комплексная система подготовки легкоатлетов в период обучения в школе».– Донецк,: Донгу.– 1994 г.– с.224

10. Лигута В.Ф.


«Рациональная структура тренировочных нагрузок юных спортсменов 15-16 лет в беге на длинные дистанции».– Автореф. канд. пед.наук.–М.: 1983 г.

11. Лидьярд А.,

Гилмор Г.

«Бег к вершинам мастерства».– М.: ФИС– 1968 г.

12. Лидьярд А.,

Гилмор Г.


«Бег с Лидьярдом».– М.: ФИС– 1987 г.

13. Окунев А.П.


«Экспериментальное обоснование режимов нагрузок, подводящих юных бегунов к специализации на средние дистанции».– Автореф. канд. пед. наук.– М.: 1979.

14. Полунин А.И.

«Планета марафон».– М.: 2002 г.

15. Полунин А.И.


«Школа бега Вячеслава Евстратова».– М.: Советский спорт.– 2003 г.

16. Рябинцев Ф.П.


«Экспериментальное исследование построения этапа начальной специализации в беге на средние дистанции».– Автореф. канд. пед. наук.– М.: 1978 г.

17. Спортивная медицина.


Справочное издание.– М.: Терра-спорт, 2003 г.

18. Травин Ю.Г.


«Экспериментальное исследование особенностей тренировки юношей в беге на средние дистанции».– Автореф. канд. пед. наук.– М.: 1965 г.

19. Травин Ю.Г.


«Исследование закономерностей возрастных изменений выносливости и построения многолетней тренировки юных бегунов на средние дистанции».– Диссертация на соискание учебн. степ. док. пед. наук.– М.: ГЦОЛНФК, 1975 г.

20. Травин Ю.Г.,

Карманов В.Н.,

Ревякин Ю.Т.,

Рисан Х. Меджид


«Подготовка юношей и юниоров к бегу на выносливость (средние и длинные дистанции)».– Учебн. пособие для слушателей курсов усовершенствование, ВШТ и студентов.– М.: 1981 г.

21. Упир Н.Г.


«Эффективность вариантов физической подготовки подростков – бегунов на средние дистанции».–Автореф. канд. пед. наук.– М.: 1980 г.

22. Филин В.П.,

Якимов А.Н.


«Определение значительных тренировочных нагрузок в процессе подготовки юных спортсменов».//Теория и практика физической культуры. 1973 г., №1.

23. Филин В.П.


«Теория и методика юношеского спорта»: Учебное пособие для ИФК – М.: ФИС – 1987 г.

24. Филин Н.А.,

Филин В.П.


« Возрастные основы физического воспитания».– М.: ФИС – 1972 г.

25. Филин Н.А.,

Филин В.П.


«На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам)».– М.: ФИС – 1986 г. – с.159.

26. Якимов А.М.


«Исследование объема специальных средств тренировки юных бегунов на средние дистанции».– Автореф. канд. пед. наук. – М.: – 1972 г.



27. Якимов А.М.


«Особенности подготовки юных бегунов на выносливость».// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2001 г., №2.

28. Якимов А.М.


«Обучение технике бега на выносливость и её совершенствование».// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2000 г., №2.
1   2   3

Похожие:

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconСелуянов В. Н. С 29 Подготовка бегуна на средние дистанции
Подготовка бегуна на средние дистанции рекомендовано Московским региональным центром развития легкой атлетики иааф в качестве учебного...

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconВ беге на средние и длинные дистанции
Следует отметить, что сегодня тон в мировом беге на выносливость задают спортсмены «универсалы», и с этим нельзя не считаться. В...

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconМетодика развития выносливости в беге на средние дистанции
Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают...

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconСпециальная выносливость как фактор роста спортивного мастерства
Это физическое качество считается основным качеством бегунов, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции [2, 3]. Все...

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconСелуянов В. Н. С 29 Подготовка бегуна на средние дистанции
Рекомендовано Московским региональным центром развития легкой атлетики иааф в качестве учебного пособия

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconИндивидуальная тактическая подготовка бегунов на средние дистанции групп спортивного совершенствования
Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет...

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconТесты купера определяют физические качества
При беге на короткие дистанции (60-100 м) обратить особое внимание на разминку

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconПлан-конспект урока по теме: «Легкая атлетика»
Задачи: 1) Совершенствовать навыки и умения в беге на короткие дистанции (60м), в

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconИсследовательская работа «Тактика распределения сил на дистанции в лыжных гонках»
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №1» г. Новотроицка, Оренбургской области

Исследовательская работа Подготовка подростков к соревнованиям в беге на средние дистанции iconОптимизация методики подготовки юных бегунов на средние дистанции на основе совершенствования скоростно-силовых способностей


Разместите кнопку на своём сайте:
lib.convdocs.org


База данных защищена авторским правом ©lib.convdocs.org 2012
обратиться к администрации
lib.convdocs.org
Главная страница